Suhde voi olla tuhoisa avioliitolle tai suhteelle. Jos olet päättänyt pysyä kumppanisi kanssa suhteen jälkeen, sinun on todella annettava hänelle anteeksi. Et halua elää elämääsi aina epäilyttävänä, katkerana ja katkerana. Larry A. Bugen, tohtori D., kirjoittaja Stuck On Me… Kaipaan sinua: Päästä itsesi imeytymisestä rakkauden löytämiseksi, tarjoaa nämä vinkit pariskunnille, jotka haluavat siirtyä eteenpäin asian jälkeen.
Anteeksianto
|
Kaikki asioista ovat luottamuksen loukkausta. Suhteessa on yleinen vaatimus anteeksianto: katumus. Uskottoman kumppanin täytyy olla surullinen ja katuva puutteista ja puutteista. Lisäksi uskottoman kumppanin on jaettava tämä suru avoimesti ja suoraan sen henkilön kanssa, johon se on vaikuttanut. Kun pyydämme anteeksi, avaamme vuoropuhelun eniten loukkaantuneiden kanssa. Me asioimme. Todellinen anteeksianto sisältää aina vuoropuhelun, ja paraneminen tapahtuu tässä vuoropuhelussa.
Anteeksiannon ydin on empatia. Kykymme tuntea empatiaa heijastaa kykyämme nostaa itseämme varovasti ulos omasta itsemme imeytymisestä riittävän kauan ymmärtääksemme todella toisen ihmisen tunteet. Terapeutit sanoisivat, että tämän ymmärtämiskyvyn tarkoituksena on ymmärtää kokemus joku muu heidän henkilökohtaisesta viitekehyksestään: toisin sanoen yritämme asettaa itsemme mukaan heidän kenkiä.
Jokainen meistä rakastaa huonosti ja ehdollisesti, ja useimmat meistä eivät kärsi tyhmistä mielellään.
Myötätunto
Empatian avulla voimme päästää irti itsekeskeisestä haaveilustamme uhriksi ja tunnistaa, että epätäydellisyys ohjaa ihmisen käyttäytymistä ja kaiken ihmisen käyttäytymisen on määrä olla epätäydellinen. Lasitaloissa olevien ihmisten ei pitäisi heittää kiviä. Meidän on vain katsottava omaan kipuumme ymmärtääksemme, että toiset ovat antaneet meille anteeksi monta kertaa- usein tietämättä vasta vuosia myöhemmin.
Tämä on avain. Jos muut ovat antaneet meille anteeksi, koska olimme tarpeeksi kelvollisia väärinkäytöksistämme tai puutteistamme huolimatta, eikö meidän pitäisi voida ulottaa sama muille? Tämä on empatiaa. Tämä on kykymme ihmisinä uudistaa kaikki. Meillä on velvollisuus tehdä niin rakkaimmissa suhteissamme-mikä tarkoittaa, että meillä on kyky vastata.
Healing
Jälleen kerran voit ilmaista anteeksiantamuksen kasvotusten tai kirjeessä, kun todella uskot, että:
- Rikollisella on ottanut vastuun syntyneen kivun vuoksi.
- Rikollinen tuntee aitoa katumusta/katumusta teoistaan- on sanonut: "Olen pahoillani."
- Rikollisella on oppinut virheistään - pudotus.
- Rikollinen tulee olemaan tietoinen teoistaan tästä päivästä eteenpäin-pysähtyy pohtimaan kaiken käyttäytymisen vaikutusta muihin.
- Rikollinen antoi ajan lahja tarvitaan paranemiseen ja luottamuksen palauttamiseen.
- Olet jälleen todella erityinen.
Lisää parisuhdevinkkejä
Kuinka saada mitä haluat parisuhteessa
Kuinka ladata suhteesi viikonloppuna
Kuinka saada etäsuhde toimimaan
