McDonald'sin uusi lehtisalaatti sisältää enemmän kaloreita kuin Big Mac - SheKnows

McDonald's on pyrkinyt tuomaan ihmisille sen, mitä he haluavat - nimittäin lehtikaali -salaattia, joka ei maistu pihanleikkeiltä - McDonald's on ylittänyt ja ylittänyt.

Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewart lanseerasi juuri gourmet -pakastevalikoiman ja nämä astiat näyttävät herkullisilta

Sen Big Macin kalorimäärän yläpuolella. Keep Calm, Caesar On -salaatissa on 520 kaloria ennen salaattikastikkeen käyttöä, mikä on lähes sama kalorimäärä kuin Big Macissa (563). Lisäksi siinä on 31 grammaa rasvaa ja 1140 milligrammaa natriumia.

Kun lisäät salaattikastiketta (ja olkaamme rehellisiä - kuka syö salaattia ilman pukeutumista?), Se on vielä kaloreimpaa. The Pure Kraft Asiago Caesar -sidos sisältää 210 kaloria ja 22 grammaa rasvaa, ja ”Kalori-viisas” -versiossa on edelleen 150 kaloria, 14 grammaa rasvaa ja se sisältää itse asiassa 120 milligrammaa enemmän natriumia kuin alkuperäinen kastike.

Lisää:25 syytä Kale on edelleen suosikki vihanneksemme

Mitä ihmettä tähän salaattiin kuuluu?

Katsaus ainesosaluettelo

kertoo kaiken, mitä meidän on tiedettävä. Vihreiden sekoituksessa ei ole paljon sitä ravinteikasta lehtikaalia: se sisältää pekonia ja parmesaania, jotka molemmat sisältävät paljon rasvaa, kaloreita ja natriumia; se sisältää rapeaa kanaa (itse tehty 18 ainesosasta); ja kaiken lisäksi on krutonkeja.

McDonald's ei ole ainoa yritys, joka kalorei tämän oletettavasti terveellisiä ruokalistojaan. Mutta se on hyvä muistutus katsoa aina elintarvikkeiden, kuten salaatin, terveydentilan ulkopuolelle ja tutkia ravitsemustiedot ennen valinnan tekemistä.

Ja sinun pitäisi tietää, että itse asiassa on todella helppoa valmistaa kevyempi, ravinteikkaampi lehtikaali, joka myös maistuu hemmottelevalta. Avain on lehtikaalin leikkaaminen pieniksi paloiksi, jotta se on helppo syödä, ja hieronta ekstra-neitsytoliiviöljyllä, jotta se muuttuu pehmeämmäksi.

Lisää:Kale Caesar -salaattia

Erittäin yksinkertaistettu Toscanan lehtisalaatti

Ainekset:

• 1 nippu Lacinato -lehtikaalia
• Extra-neitsytoliiviöljy, maun mukaan
• Raastettua parmesaania, maun mukaan

Ohjeet:

• Leikkaa lehtikaali hyvin ohuiksi nauhoiksi.
• Suihkuta EVOO: lla ja hiero varovasti vihreiden läpi - kyllä, paljain käsin. Se on hauska osa!
• Mausta raastetulla parmilla niin paljon kuin haluat.

Tuntuuko fancy tai mieliala jotain makeampaa? Voit mennä askeleen pidemmälle ja tehdä tämän lehtikaalia ja appelsiinisalaattia tai tämä merkittävä vaihtoehto, lehtikaali Caesar -salaattia paahdettujen kikherneiden kanssa.

Joka tapauksessa, ei todellakaan ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi luottaa Pikaruoka päivittäistä vihannesten saantia varten.

Lisää:20 Luovaa lehtikaali -salaattia