Muut kasvikset voivat tulla ja mennä, mutta lehtikaali on täällä jäädäkseen.
Mitä ei pidä rakastaa lehtikaali? Se on ravitsemuksellinen voimala, uskomattoman monipuolinen ja tietysti herkullinen. Käytitpä sitten lacinatoa tai kiharaa, violettia tai punaista lehtiä, nämä 25 lehtikaalin reseptejä todista, että lehtikaali on kuningas.
1. Kale frittata resepti
Tunnet olosi hyväksi päivästäsi, kun aloitat sen terve annos lehtikaalia.
2. Lehtikaalin ja karamellisoidun sipulin täytteen resepti
Anteeksi, liesi, mutta täytteessäsi ei ole mitään tässä suussa sulavassa astiassa.
3. Mausteisen valkosipulin kaalilasturesepti
Kuka tiesi, että lehtikaali voi olla niin koukuttava? Uunissa, siitä tulee yhtä rapea ja herkullisia kuin perunalastut, ilman syyllisyyttä.
4. Kale Caesar -salaatin resepti
Caesar -salaattikastikkeessa on voimakas booli ja lehtikaali on sen täydellinen vastustaja.
5. Raaka lehtikaali ja greippi salaatti resepti
Greippi on täydellinen täyte tähän vihreään vihreään, kun taas paahdetut pinjansiemenet lisäävät ihanan rapeuden
6. Spagetti haudutetun lehtikaalin ja saksanpähkinöiden reseptillä
Lehtikaali ja nuudelit sekoittuvat yhteen tämä pastaruoka, johon kuuluu suihku juuri parrattua parmesaania ja rapeita saksanpähkinöitä.
7. Juustoinen, kermainen lehtikaali, pitaleipäresepti
Äh, kuolaa! Tämä elävä vihreä pulahdus on kuin Peston seksikäs isoveli.
8. Grillattu lehtikaali ja pancetta -risottoresepti
Risoton ei tarvitse koskea vain juustoa; täällä Kale ottaa ratin.
9. Pizza-makuiset lehtikaali-reseptit
Nämä ovat täydellinen välipala peli- tai elokuvailtaan. Et edes kaipaa faux nacho -juustoa.
10. Valkosipulikaalin pasta -resepti
Tämä pastaa todistaa, että lehtikaali ja valkosipuli ovat taivaassa tehty ottelu; aurinkokuivatut tomaatit lisäävät miellyttävän makean ja hapan vastapisteen.
11. Kale-pesto-pizzan resepti
Jos pizzassa on lehtikaalia, se tarkoittaa, että se on terveellistä, eikö?
12. Juustoisen pekonin ja lehtikaalin perunankuorien resepti
Kuva: Ripaus Yumia
On hienoa nähdä, että hyvä vihannes, kuten lehtikaali, on niin tuhma. Sulajuusto, savuinen pekoni, paahdettu peruna - tarvitseeko sanoa enempää?
13. Juustokaali ja kalkkunatäytteiset kesäkurpitsa-veneiden resepti
Kuva: Green Lite puree
Ruoka-veneessä on aina hauskempaa syödä, varsinkin kun siihen liittyy juustokaalia.
14. Kermakaalin resepti
Kuva: Muskottipähkinä lastenhoitaja
Kuka on koskaan sanonut, että lehtikaali ei voi olla hellä? Tämä unenomainen kermakaali todistaa, että lehtikaali voi olla mitä tahansa.
15. Kale ”carbonara” resepti
Kuva: Stonesoup
Jos käytät vähähiilihydraattista, kaada pasta johonkin lehtikaaliin tämä ylellinen carbonara.
16. Murskattua valkoista papua ja lehtikaalin quesadillaa kermaisella grillausresepillä
Kuva: Juokseminen keittiöön
Tämä quesadilla on täynnä proteiinia ja kuitua valkoisten papujen ja lehtikaalin ansiosta, ja sen päällä on kermainen, jogurttipohjainen grillikastike.
17. Paahdettu valkosipuli-lehtikaali-hummus-resepti
Kuva: Paahdettu juuri
Hummus on välttämätön juhla, mutta me kaikki kyllästymme tavallisiin asioihin joskus. Lisää väriä ja jotain makua seuraava erä hummusta lehtikaalin ja paahdetun valkosipulin ansiosta.
18. Mausteinen makkara, peruna ja lehtikaali -resepti
Kuva: Vilpitön ruokahalu
Tämä mukava keitto on täydellinen tapa estää talven viileys.
19. Bataatti, lehtikaali ja katkarapu paistinpannu resepti
Kuva: Primaveran keittiö
Paras osa tätä ainutlaatuista katkarapu-, lehtikaali- ja bataattiruoka? Se on valmis 30 minuutissa tai vähemmän.
20. Inkivääri-naudanlihan, sienen ja lehtikaalin sekoituspaista resepti
Kuva: Anna joku uuni
Naudanliha ylös seuraava sekoituksesi lehtikaalin kanssa. Lehtikaali on loistava vaihtoehto sekoitusperunoissa, koska se ei kastu pinaatin tavoin ja kestää rohkeita aasialaisia makuja.
21. Kale- ja ruusukaalisalaatti pekonin ja pecorinon reseptillä
Kuva: Sokeri ja armo
Hedelmät ja hetkelliset lehtikaali ja ruusukaalit muodostavat melkoisen A-listan parin tämä häikäisevä ruokalaji.
22. Erittäin juustoinen lehtikaali ja paahdettu punapippuripasta-leivontaresepti
Kuva: Baker by Nature
Katkera lehtikaali ja makea punainen paprika ovat täydellinen kalvo kermaiselle, sulatetulle juustolle tämä pasta leipoa.
23. Vegaaninen, öljytön, juustoinen avokado-naan, valkosipulikaali ja tammenterho-resepti
Kuva: Vegaani Richa
Paranna terveyttäsi tämä vegaaninen, öljytön naan, jonka päällä on visuaalisesti upea yhdistelmä vihreää lehtikaalia ja oranssia tammenterhoa.
24. Kaalin ja villiriisin vuokaresepti
Villi riisi ja lehtikaali ovat täydellinen yhdistelmä battaamaan talven bluesia. Kokojyväviljat ja lehtivihannekset antavat sinulle tarvitsemasi ravintoaineet, jotta voit tuntea olosi hyväksi kevääseen saakka.
25. Vihreän detox -keiton resepti
Jokaisella pitäisi olla vihreä keitto arsenaalissaan ja tätä on vaikea voittaa. Lehtikaali, vihreät, yrtit ja valkosipuli muodostavat yhdessä ravitsemuksellisen voiman, joka on yhtä maukasta kuin terveellistä. Syödä!
Syö terveellisemmin
22 DIY -pähkinävoi -reseptiä terveelliseen välipalaan
Sitrushedelmien kasvis fajitas ruusukaaleilla
3 intialaista linssi -daal -keittoa, jotka lisäävät mukavuutta ruoan kiertoon
