Jos haluat laihtua tai syödä yleensä terveellisemmin, mutta et voi potkia makeaa, miksi et kokeilisi näitä herkkuja? Käyttämällä luonnollisia makeutusaineita ja vähemmän rasvaa kuin tavalliset jälkiruoat, ne voivat olla vastaus uuteen terveellisempään!
Kelloggin purentakokoinen vaahtera ja ruskea sokerikuorrutettu minivehnä
Nämä makeat ja rapeat palat ovat täydellinen vastalääke makeanhimoon. Täysjyväherkut merkitsevät, että jokainen pieni maukas pala sisältää vain kahdeksan kaloria ja koska ne ovat runsaasti kuitua, tunnet olosi täyteläisemmäksi kuin normaali herkku.
Trooppisten hedelmien parfait
Jos haluat hedelmäisen aavikon, jolla on ero, kokeile tätä. Peitä pienellä lasikerroksella puoli tuumaa hedelmäkuutioita pohjan päällä, peitä runsas kerros tavallista vähärasvaista jogurttia ja päälle paahdettuja manteleita. Paitsi että saat herkullisen hedelmäherkun, se on vain 100 kaloria!
Banaani-, marja- ja kirnupiimäjäätelöt
Hylkää tavallinen jäätelösi näille maukkaille tikkareille. Ne ovat paitsi makeita ja täynnä makua, myös terveellisiä. Soseuta yksi banaani, puolitoista kupillista vähärasvaista kirnupiimää ja kaksi kupillista tuoretta marjaa ruokalusikallisen hunajan kanssa ja sekoita tasaiseksi. Sinun tarvitsee vain kaataa seos lolly -muotteihin ja odottaa niiden kovettumista! Herkullinen herkku hetkessä
Mantelit ja tumma suklaa
Suklaan ei sanominen on joskus vaikein asia ruokavaliossa. Mutta suklaa on terveellisempää kuin luulet, etenkin tumma suklaa. Leikkaa mutkaton pähkinäinen välipala yksinkertaisesti leikkaamalla puolet unssia tummaa suklaata (70 prosenttia) ja kourallinen paahdettuja manteleita ja työnnä sisään! Vain 96 kaloria sisältävä se on yhtä herkullinen kuin suklaapatukka ilman lisättyjä kaloreita!
Lisää terveellisestä syömisestä
Kuinka pähkinöiden syöminen voi auttaa sinua laihtumaan
Tyydytä makea hammas ilman kaloreita
Top 6 vähäkalorista hedelmää
