8 Ainutlaatuista tapaa valmistaa quinoaa - SheKnows

Ei enää kylmiä quinoa -salaatteja sinulle!

Viime aikoina on vaikea lukea "superruoka" -luetteloa ilman, että törmäät tähän proteiinipitoiseen viljaan. Kaikki tämä puhe saattoi saada sinut ostamaan tavarapaketin, mutta mitä teet sille? Nämä maukkaat reseptit osoittavat, kuinka helppoa on sisällyttää kvinoa jokaiseen päivän ateriaan.

Kuva: Half Baked Harvest

Kasaava kulho paistettua pastaa tekee aina lohdullisesta ruoasta vaikeana päivänä. Mutta kun seuraavan kerran tarvitset herkkua, unohda mac 'n' -juusto. Pikuta sen sijaan tämä kermainen Buffalo -kana quinoa leipoa Tieghanilta klo Puoli leivottu sato. Se tehostaa molempia makuja ja ravitsemus!

Kuva: Cooking Classy

Olet luultavasti jo kuullut quinoan kääreiden asettamisesta - ja se on epäilemättä erittäin käytännöllinen vaihtoehto - mutta se ei ole ainoa tapa kääriä tämä ravitseva vilja. Lisää hieman hauskaa ja makua seuraavaan ateriaasi näillä quinoa, mustapapu ja maissitaco Jaclyn luonut klo Ruoanlaitto tyylikästä.

Kuva Terveellinen Pursuit

Evästeet aamiaiseksi? Kyllä kiitos! Voit tuntea olosi hyväksi hemmotella itseäsi evästeellä tai kahdella milloin tahansa vuorokauden aikana, kun he ovat näitä quinoa -suklaa -siru aamiaiskeksejä Leanne klo Terveellinen takaa -ajo. Ja voit unohtaa kaikki syyllisyydet, jotka liittyvät evästeiden syömiseen, koska nämä vauvat ovat täynnä quinoaa, kesäkurpitsaa ja pellavansiemeniä.

Kuva kohteliaasti kaurapuurosta haarukalla

Kaupasta ostetut lihapullat voidaan pakata kaikenlaisiin lisäaineisiin, joita et välttämättä halua syödä. Mutta näin ei varmasti ole näissä naudanlihaa ja quinoa -lihapullia alkaen Kaurapuuro haarukalla. Nämä pienet pallot ovat täynnä vihanneksia ja tietysti suosikki viljamme, quinoa! Täydellinen alkupaloiksi tai ravitsevaksi uudistukseksi tavallisiin spagettisi ja lihapulloihisi.

Kuva Quinoan kuningattarelta

Sushia ehdotetaan usein terveelliseksi lounas- tai illallisvaihtoehdoksi, mutta valkoinen riisi, joka muodostaa suuren osan perinteisistä rullista, ei ole ihanteellinen. Onneksi se ei ole ongelma tämän älykkään kanssa avokado ja mango quinoa sushirulla luonut Alyssa klo Quinoan kuningatar. Voit nauttia sushin herkullisuudesta ja maksimoida ravinteiden saannin samanaikaisesti.

Kuva: Coffee & Quinoa

Granola on herkullinen aamiainen tai helppo välipala matkalla. Ja nyt voit tehdä granolaasi rapean muodon tämän ansiosta quinoa granola luonut Erica klo Kahvi & kvinoa. Nauti sitä jogurtilla, maidossa tai jopa kourallinen, kun olet ulkona ja päivällä.