Jos uudenvuodenlupauksesi on syödä terveellisemmin, tämä mansikka- ja kamomilla smoothie on täydellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi!
Aiheeseen liittyvä tarina. Padma Lakshmin marjapiirakka kaksinkertaistuu makeana ja herkullisena aamiaisena
Terve ja rentouttava
Jos uudenvuodenlupauksesi on syödä terveellisemmin, tämä mansikka- ja kamomilla smoothie on täydellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi!
Mansikat ja kamomilla ovat herkullinen yhdistelmä. Molemmat ovat hienovaraisia eivätkä tunkeilevia, ja sekoittamalla ne muodostavat rentouttavan sekoituksen marja- ja kukka -makuja. Kuivatut kamomillan kukat ja kvinoa antavat vartaloa tälle täyteläiselle smoothielle, ja tunnet olosi terveemmäksi juomalla sitä!
Mansikka-, kamomilla- ja quinoa -smoothien resepti
Saanto 1
Ainekset:
- 1/2 dl kamomilla teetä
- 1 rkl kuivattuja kamomillan kukkia (tai 1 teepussi) sekä lisäkukkia koristeluun
- 1 kuppi mantelimaitoa (tai tavallista maitoa)
- 1/4 dl keitettyä quinoaa
- 1/2 dl mansikoita (tuoreita tai jäädytettyjä)
- Hunaja
Ohjeet:
- Jyrkkiä kamomillan kukkia kuumassa vedessä noin 5 minuuttia. Siivilöi kukkia (tai poista teepussi), jos et halua sisällyttää niitä smoothieen. Jos haluat sisällyttää ne voimakkaampaan makuun, jätä ne. Jäähdytä jäähtymään.
- Laita mantelimaito, kylmä kamomillatee (ja kukat, jos käytät), keitetty quinoa ja mansikat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Makeuta tarvittaessa hunajalla.
- Koristele halutessasi kuivattuilla kamomillakukilla.
Lisää päivittäistä makua
Curry -kanasalaatti
Uunissa paistetut munakoisoperunat
Hitaasti paahdetut tomaatit
