Haluatko treenata, mutta vihaat kuntosalilla käymistä? Tässä on nauha, joka auttaa sinua treenaamaan kotona. Käsikirjoittaja Cheri Sicard arvioi Radio Cityn rockettien potkuja Fitness Video.
Nosta se suurelle vaihteelle
Jos olet koskaan unelmoinut olla ihana, pitkäjalkainen tanssija, kuten kuuluisa Radio City Rockettes, sinulla on epäilemättä hauskaa tämän videon kanssa. Jotkut rutiinit sisältävät itse asiassa korkean potkun koreografian, joka teki Rockettesista kuuluisan videoharjoittelijat voivat todella päästää mielikuvituksensa ja pitää hauskaa ja samalla rikkoa mojovan hiki.
Tämä on monikerroksinen harjoitus, jossa painotetaan melkein yhtä paljon aerobicia, kiinteyttämistä, joustavuutta ja venytystä. Näet liikkeitä jazzista ja baletista sekä pilatesta ja joogaa.
Tämä on kova harjoitus, ja huolimatta siitä, mitä laatikko sanoo, ei todellakaan ole aloittelijoille. Joillekin liikkeille annetaan vaihtoehtoja, joilla on vähäinen vaikutus, mutta suuri osa tästä harjoituksesta on suurempi vaikutus. Edistyneille kuntoilijoille tämä on kuitenkin hauska ja haastava harjoitus.
Video alkaa lämmittelyllä ja venytyksellä, joka oli hyvä, vaikka toivoisin, että he olisivat liikkuneet hieman hitaammin ja pitäneet venytyksiä hieman pidempään. Tätä seurasi voimakas aerobinen rutiini, joka saa sinut tanssimaan kuin Rockette. Aerobicin toinen osa on ”potkuintensiivinen” -osa, joka perustuu tanssijoiden tunnettuihin potkuihin.
Edistynyt ja haastava
Aerobicia seuraa ydinvahvistusosa. Pilates -fanit tuntevat joitakin liikkeitä, vaikka Rockettes lisää mielenkiintoisia muunnelmia. Tämä osio on jälleen edistynyt ja melko haastava. En suosittelisi sitä aloittelijoille. Nauha päättyy syvään venytykseen virtauksen ja joustavuuden parantamiseksi.
Tämä nauha oli nautinnollinen ja paljon vakavampi harjoitus kuin odotin. Jos pidät kovasta aerobisesta tanssista, sinun pitäisi pitää hauskaa tämän harjoituksen kanssa, ja saat myös ylimääräisiä virkistäviä ja venyttäviä elementtejä.
Kick Into Fitness on saatavana osoitteesta www.radiocity.com sekä Avon Wellness Catalogin kautta.
