Stressi ja syöpä
Kirjailija: Sheryl
1. kesäkuuta 2010
Stressistä ja sen suhteesta stressiin on kirjoitettu ja tutkittu paljon syöpä. Kuten monissa tutkimuksissa, on monia vastakkaisia mielipiteitä; se riittää saamaan minut huimaamaan. Stressi voi ehdottomasti aiheuttaa syöpää. Stressin ja syövän välillä ei ole yhteyttä. Stressi voi heikentää immuunijärjestelmääsi, mikä vaikeuttaa pahojen solujen jatkuvan tulvan torjumista. Stressi ei vaikuta immuunijärjestelmään. Päästä irti stressistä. Älä välitä stressistä.
Se riittää stressaamaan minua.
Mutta sillä ei ole oikeastaan väliä. Ei ainakaan minulle, koska olen jo vakuuttunut yhteydestä.
Ajattelen diagnoosiani edeltäneitä vuosia. Toinen poikani tuli (yllätys!) Vain 18 kuukautta ensimmäisen jälkeen. Irlannin kaksoset, heitä kutsuttiin. Joillekin ihmisille tämä ei olisi ongelma. Jotkut ovat luonnostaan rauhallisia, hillittömiä lähes kaikissa olosuhteissa. Mutta minulle se oli ongelma; En ole sellainen, joka kestää hyvin stressiä. Ja kaksi pientä lasta - molemmat vaipoissa, molemmat pinnasängyissä, molemmat tarvitsevat jatkuvaa huomiota, (käsittelemättömän) synnytyksen jälkeen masennus, mieheni yritys aloittaa oma yritys, talo, joka oli hajoamassa, rahaongelmat - jätti minut aivan hengenahdistuneeksi ja korosti.
Mitä tapahtui niiden voimakkaiden, ylivoimaisten tunteiden kanssa, joita koin päivittäin? Olen vakuuttunut siitä, että korkean stressitilanteen jatkuva tulva teki immuunijärjestelmäni heikoksi ja avuttomaksi.
Entä paras ystäväni, joka selviytyi 10 vuotta diagnoosin ja hoidon jälkeen? Pian tuskallisen avioeron jälkeen - jonka mukana tuli muutto, pakko palata työtä, paljon pahenemista ja surua - hän kärsi syövän uusiutumisesta, jonka hän luuli voittaneensa pitkään sitten.
Ymmärrän, että stressittömänä pysyminen ei ole mahdollista, mutta pyrin pysymään mahdollisimman kaukana siitä. Rehellisesti, se pelottaa minua. Ja vaikka ymmärrän, etten voi aina pysyä tarvittavassa tahdissa, mittaan aina asioiden "stressitasoa" ja kysyn jatkuvasti itseltäni, mistä kannattaa stressata ja mistä ei.
Tässä on kysymyksiä, joita esitän itselleni
Onko tuo myrkyllinen ystävä todella aikani arvoinen?
Onko sen arvoista pahentua liikenteestä, jota en voi millään hallita?
Eikö minun pitäisi löytää jotain rakentavampaa tekemistä kuin murehtia?
Ovatko tuntemattoman negatiiviset kommentit tai teot todella aikani tai ajatukseni arvoisia?
Eikö minun tarvitse muistaa katsoa kaikkia hyviä asioita elämässäni negatiivisten sijasta?
Eikö ole tärkeää muistaa, että ongelmat yleensä ratkeavat itsestään tai tulevat selvemmiksi, kun en toimi tunteiden takia, vaan annan itselleni aikaa rauhoittua?
Eikö ole viisasta päästää irti asioista, joita en ehdottomasti voi muuttaa?
Olen kiinnittänyt ilmoitustaululle seuraavan sanonnan ja lukenut sen, kun tunnen oloni ylikuormitetuksi. (Pahoitteluni, etten antanut henkilölle hänen erääntymistään, mutta en tiedä kuka sen sanoi):
”Elämä ei tarkoita myrskyn ohi odottamista; Kyse on tanssin oppimisesta sateessa. "
Jooga, liikunta, hyvä ravitsemus, riittävä uni ja hoivaaminen sekä välittävät ihmissuhteet auttavat pitkälle stressin poistamisessa.
Ja mitä tapahtuu, kun yritän poistaa stressiä? Se on yleensä erittäin mukava asia. Se on kuin (lempeä) isku kasvoihin: nousen juoksemattomasta junasta, nousen tukevalle jalalle ja jatkan elämääni paljon raskaammin kuin ensimmäisen kerran lähtiessäni.
Onko sinulla ajatus jakaa bloggaajiemme kanssa?
Jätä kommentti alle!
