Kutiavat, hilseilevät jalat? Sinulla voi olla urheilijan jalan ihosairaus. Joka kymmenes ihminen Pohjois -Amerikassa sairastaa sitä. Ja yli 70 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kehittää tämän ihoinfektion jossain vaiheessa elämäänsä. Joten mikä aiheuttaa urheilijan jalan ja miten voit estää sen? Lue lisätietoja.
Mikä on urheilijan jalka?
Jalkajalka on hyvin yleinen ihoinfektio, joka vaikuttaa jalkoihin ja muihin kehon osiin, jotka ovat kosteita, lämpimiä ja usein ärtyneitä. Se voi näkyä varpaidesi välissä, käsissäsi ja jopa nivusissa.
Sairaus, joka aiheuttaa tilan, löytyy yleensä kosteista, kosteista paikoista, kuten kuntosaleista, pukuhuoneista, uima -altaista, kynsisalonkeista tai sukkista tai vaatteista. Ja vaikka se ei ole aina tarttuvaa, se voidaan siirtää ihmisestä toiseen (varsinkin jos olet jatkuvassa yhteydessä jonkun, kuten merkittävän toisen tai kämppiksen kanssa).
Merkkejä siitä, että sinulla voi olla urheilijan jalka
Urheilijan jalka alkaa yleensä lievällä halkeilulla jaloissa.Jotkut muut varhaiset merkit ja oireet ovat:
- Valkoinen iho varpaiden ympärillä
- Skaalaus iholla
- Kutina
Hoitamattomana urheilijan jalka voi kehittyä paljon vakavammaksi ihotulehdukseksi. Yksi tai useampi varpaankynsi voi tarttua (muuttuu vihreäksi tai keltaiseksi) ja varpaiden väliin voi muodostua nestemäisiä rakkuloita. Lääkärisi yksinkertainen ihotestitesti voi vahvistaa urheilijan jalkainfektion.
(Napsauta saadaksesi tietoa ihon infektiosta jalan selluliitista)
Ihmiset, joilla on suuri riski saada jalkaterän jalka
On olemassa useita ihmisryhmiä, jotka ovat alttiita kehittämään urheilijan jalkaa.Näitä ovat:
- Miehet
- Ihmiset, jotka käyttävät kosteita sukkia tai tiukkoja kenkiä
- Jokainen, joka jakaa mattoja, mattoja tai vuodevaatteita
- Ihmiset, jotka käyttävät usein altaita, saunoja tai pukuhuoneita
- Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Kuinka hoitaa urheilijan jalkaa
Jos sinulla on diagnosoitu urheilijan jalka, voit hoitaa sen useilla tavoilla.
Sienilääkkeet: Useimmissa tapauksissa käsikauppalääkkeet tai reseptivoiteet puhdistavat urheilijan jalan neljässä tai viidessä viikossa. Kun käytät voidetta, muista pestä kädet heti levittämisen jälkeen vaurioituneelle alueelle (et halua infektion leviävän).
Käytä sienilääkettä tai -suihketta: Jos olet aktiivinen tai jos sinulla on erityisen hikoilevat jalat, jalkineiden tai jalkojen hoito lääkkeellisellä sienilääkkeellä tai -suihkeella pitää urheilijan jalan bakteerit loitolla.
Ota yhteys lääkäriisi lääkityksestä: Vakavimmissa tapauksissa suun sienilääkkeet ovat välttämättömiä urheilijan jalan hoitoon.
Vinkkejä urheilijan jalan estämiseksi
Jos kehität urheilijan jalkaa kerran, olet 50 prosenttia todennäköisemmin kehittänyt sen uudelleen. Siksi on tärkeää, että muutat elämäntapaa ja jalkojen hoito -ohjelmaa, jotta vältytään uusinnoilta. Tässä on nopea luettelo asioista, joita voit tehdä estääksesi bakteerien leviämisen:
1. Vaihda käyttämäsi kengät. Urheilujalka kehittyy yleensä, kun iho on liian kostea tai märkä, joten vaihda kengät hengittävämpiin.
2. Osta hikeä siirtäviä vaatteita. Käytä sukkia tai vaatteita, jotka on valmistettu hikeä siirtävistä luonnonkuiduista. Ne pitävät todennäköisemmin jalat kuivina ja pitävät hikiset jalat loitolla.
3. Käytä varvastossuja julkisilla paikoilla. Jos tiedät, että kävelet julkisilla paikoilla, kuten uima-altaalla tai suihkussa, tuo parit varvastossut, jotta et astu urheilijan jalan tartunnan saaneille alueille.
4. Huolehdi jaloistasi. Kun olet kotona, muista aina kuivata jalat (ja varpaiden välistä suihkun jälkeen). Ja jos voit, mene paljain jaloin niin usein kuin mahdollista. Jalkasi ovat kuivempia ja vähemmän infektioalttiita.
5. Älä koskaan jaa kylpytuotteitasi. Olitpa menossa kauneushoitolaan tai kuntosalille, tuo omat kynsileikkurit tai matot. Tavaroiden jakaminen ihmisille, joilla on jalkajalka, lisää mahdollisuuksiasi sairastua.
Lisää vinkkejä jalkojen hoitoon
Kuinka kuoria jalkasi
Vinkkejä väsyneiden jalkojen hemmotteluun
Valmista jalkasandaalit kesää varten
Mitä ja ei saa turvalliseen jalkahoitoon
Paljain jaloin käymisen edut
