Kesä on tullut! On aika lähteä ulos nauttimaan auringosta - mutta samalla sinun ei tarvitse kuoria tahmea, hikinen selkänoja sohvalta, mutta huomaat, että allasi on Tasmanian kokoisia kosteuslaastareita kainalot. Olemme koonneet muutamia vinkkejä siitä, miten voit pysyä viileänä tänä kesänä, vaikka sinulla ei olisi ilmastointia.
Päästä ulkopuoli sisään
Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta yksi tapa pitää huone viileänä on avata ovet ja ikkunat. Usein talosi sisälämpötilaa voidaan alentaa pari astetta yksinkertaisesti päästämällä ilma virtaamaan läpi! Muista avata etu- ja takaovi, jos mahdollista, jotta voit kannustaa vedon.
Sulje verhot
Toinen temppu, joka on vastoin ensimmäistä kärkeämme, mutta voi olla yhtä tehokas, on sulkea kaikki kaihtimet ja kodin verhot ja sammuta kaikki ei -toivotut sähkölaitteet, jotka voivat tuottaa lämpöä, kuten valot, televisiot ja tietokoneita. Jotta tämä toimisi, sinun on kuitenkin voitettava lämpö sammuttamalla auringon säteet aikaisin ja pitämällä ne suljettuina koko päivän - eli elät pimeässä!
Käytä viileitä vaatteita
Viileät, kevyet, kirkkaanväriset vaatteet auttavat pitämään sinut viileänä, varsinkin jos olet ulkona kuumina kesäpäivinä. Musta kangas imee säteet ja tekee sinusta kuumemman kuin olit, mutta muista hiki laastarit: valitse väri viisaasti välttääksesi pelätyt kosteusaltaat, jotka näkyvät käsivarsiesi tai käsivarsiesi alla takaisin!
Ruokaa ja juomia
Syö tuoreita ja viileitä ruokia mahdollisuuksien mukaan, mukaan lukien hedelmät, kuten vesimeloni ja appelsiinit, sekä tuoreita kesäsalaatteja. Älä hyppää päätäsi voimakkaaseen pasta -astiaan lämpimänä päivänä - valitse kevyempi ruoka, joka ei tunnu kömpelöltä. Vältä myös myrskyn keittämistä uunilla tai keittolevyillä, sillä se saa sinut tuntemaan olosi vain kuumemmaksi! Muista pitää nesteesi ylhäällä myös juomalla runsaasti pakkasjuomia.
Hanki tuuletin
Jos sinulla on kattotuulettimet, kytke ne suurelle pyörimisnopeudelle, kun lämpö alkaa olla sietämätöntä. Vaihtoehtoisesti voit sijoittaa jalustatuulettimeen, jotta voit selviytyä kosteista ja tahmeista öistä. Näppärä temppu on kastaa kasvoliina ja kostuttaa kehon eri osia ja maata sitten tuuletin korkealla. Jäähdytysvaikutus on aivan kuin ilmastointilaite, ilman kovaa hintalappua!
Pulahtaa
Seuraa paikallista julkista uima -allasta - Google maps on kätevä siihen - ja pulahda! Tai etsi ystävä tai sukulainen uima -altaalla ja lahjoita heidät uimaan; leivonnaiset toimivat yleensä herkullisesti. Saatat haluta uskaltaa väkijoukkoja ja suunnata rannalle, jos asut lähellä merta, mutta varmista, että luistat, loikkaat, löit!
Lisää kotia ja asumista
- Järjestä takapiha kesäksi
- Kuinka pysyä viileänä tänä kesänä ja hallita hikoilua
- Parhaat kesävaatteiden säilytysratkaisut
Kesäinen meikki
Näin saat meikkisi kestämään kesän helteessä!
