Tiedän kaiken miltä masennus tuntuu. Kymmeniä vuosia se oli minun diagnoosini ja päivittäinen kumppanini.
Viimeisen kymmenen vuoden aikana olen kuitenkin joutunut käsittämään ajatuksen siitä, että olen todella kaksisuuntainen - erityisesti kaksisuuntainen. Ja että minulla on joskus hypomania.
Se oli melkoinen paljastus. En uskonut, että olisin koskaan kokenut maanista elämässäni. En muista, että olisin tuntenut muuta kuin kurjaa, epätoivoista ja arvotonta. Vaikka objektiivisesti voin hyvin koulussa ja yliopistossa, minulla oli muutama ystävä, enkä koskaan tehnyt itsemurhaa, itse asiassa olin masentava sotku. Myöhemmin, kun opin lisää maniasta, pystyin tunnistamaan joitakin maanisia tai ainakin hypomaanisia jaksoja, jotka olivat tapahtuneet tuona aikana, mutta joita en ollut koskaan huomannut, kun ne tapahtuivat.
Lisää:Selviytyäkseni syömishäiriöstä, en voi punnita itseäni
Kun olin hypomaaninen, luulin tuntevani vain sitä, mitä kaikki muut kuvailivat ”normaaliksi” - onnelliseksi, kykeneväksi nauttimaan toiminnasta ja toimimaan melko hyvin. Ne eivät kestäneet kauan, mutta en tajunnut kuinka heikkoja ja hauraita nuo hyvät tunteet olivat — kuinka he voivat murskata pienimmänkin kolauksen, joka syöksyi minut takaisin vanhaan tuttuun masennukseen. Vielä masentavampaa oli ajatella, etten voisi edes tehdä hyvää oloa.
Taistelin näissä olosuhteissa vuosia, kunnes vihdoin puolet ongelmastani todettiin — masennuspuoli tietysti. Se oli varmasti merkittävin puoli, huolestuttavin ja häiritsevin ongelma minua vaivannut ongelmista.
Lisää:Harjoittelun lopettaminen oli terveellisin päätös, jonka olen koskaan tehnyt
Lääkärini määräsi Prozacin ja muistan sen toimineen melko hyvin, kun se alkoi noin kuuden viikon kuluttua sen ottamisesta. Muistan rauhallisuuden, tyytyväisyyden ja nautinnon tunteet. Se muutti elämäni ja luultavasti pelasti sen. Prozac ei helpottanut kaikkia ongelmiani, mutta se antoi minulle mahdollisuuden nähdä maailman, jossa ne eivät olleet ainoita olemassa olevia asioita. Ei ole liian äärimmäistä sanoa, että olen iloinen.
Mutta minulle (ja lääkärilleni) tuntematon, en ollut puhtaasti yksinapainen. Mitä tapahtui väijyneelle hypomanialle masennuksen hoidon aikana? Poistuiko se? Huolehtiko Prozac myös siitä?
Ei. Kun masennus oli enemmän tai vähemmän lailla, hypomania löysi uusia ulottuvuuksia ilmaista itseään. Esimerkiksi ahdistuksena. Minulla oli ahdistus herätä ruokakauppojen viljakäytävillä. Oli aika (ei vielä täysin poissa), kun luulin muiden kuljettajien kääntyvän kaistalleni, vaikka olin matkustaja. (Tämä hälytti myös mieheni, kun heilutin käsiäni ja hengästyin tai kumarsin ravistellen istuimellani ajatuksesta, että kolari oli välitön.)
Lisää:Se, että olen agorafobinen, ei tarkoita, että olen introvertti
Psykiatri selitti minulle myöhemmin, että nämä olivat hypomanian ilmentymiä, jotka tulivat sivuttain, ahdistuksena euforian, kunnianhimon, halun, korotuksen ja valikoivan riippuvuutta aiheuttavan tai tuhoavan sijasta käyttäytymistä. Luota siihen, että minulla on vähemmän hauska vaihtoehto. (Vaikka hieman vähemmän hengen tuhoavaa.)
Tämän ilmoituksen jälkeen olen yrittänyt valjastaa hypomaniani ja käyttää voimaani hyväksi. Kanavoin hypomaaniset juoneni esimerkiksi kirjoittamiseen. En voi sanoa, että aina hyvä kirjoitan, mutta ainakin saan sanoja näytölle, jotka voin korjata myöhemmin. Minulla on yleensä käynnissä useita projekteja samanaikaisesti, joten voin vaihtaa niiden välillä tarpeen mukaan. Se voi olla myös hypomaniaa.
Joskus voin jopa käyttää hypomaanisia kohtauksiani nauttiakseni — syödä miellyttävä lounas, lukea kirja, tehdä palapeli, keskustella mieheni tai toisen ystäväni kanssa. Nämä toiminnot eivät tietenkään aina sovi hyvin hypomaniaan. Toisinaan sen sijaan, että vain nauttisin näistä aktiviteeteista ja tunteista, olen liian nyrjähtänyt ja hermostunut rentoutumaan ja nauttimaan niistä.
Minun on myönnettävä, että kaksi strategiaani hypomaanisten loitsujen hallitsemiseksi ovat nukkumiset ja ahdistusta ehkäisevät pillerit, ei välttämättä tässä järjestyksessä. Mutta ainakin voin paremmin tunnistaa, milloin ahdistus, jota pidin vapaasti kelluvana, on itse asiassa hypomanian muoto. Sitten yhdistelmä kuumaa teetä, hiljaisuutta, kissan silittämistä, lukemista ja Ativania voi tuoda minut takaisin jonkinlaiseen pysähtymiseen.
Jos ei, minun on vain hyväksyttävä, että minulla on hypomaaninen jakso, ja yritettävä pysyä poissa asioista, joita voin ostaa PayPal -tilini avulla.
