Vaikka et voi odottaa ottaa aurinkoa ja ryhtyä rusketukseen tänä kesänä, on tärkeää tehdä se viisaasti. Rusketus kuumassa auringossa voi jättää sinut näyttämään hummerilta tai mikä pahempaa - miekkavalas. Kiusallisten epätasaisten rusketusviivojen lisäksi voit jopa vahingoittaa ihoasi. Voit tehdä joitakin asioita varmistaaksesi, että ihosi on terve ja hehkuu tänä kesänä. Alla vinkkejä, joiden avulla voit nauttia auringosta turvallisesti tänä kesänä!
Käytä aurinkovoidetta
Tämä on ilmeisin asia, mitä sinun pitäisi tehdä tänä kesänä. Käytä riittävästi aurinkovoidetta vartalollesi ja kasvoillesi päivittäin. Ollaksesi turvallinen, hanki aurinkovoide, jonka SPF on vähintään 30, jotta voit suojata ihoasi kuumalta auringolta. Muista vaihtaa aurinkovoidetta joka kesä, koska sen ei ole tarkoitus kestää yli vuoden. Muista myös levittää sitä tasaisesti, jotta sinulle ei jää auringonpolttamaa ihoa.
Hanki antioksidanttisi
Vaikka on tärkeää saada antioksidantteja sisäisesti syömällä terveellisiä antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten mustikoita tai granaattiomenia, on myös tärkeää käyttää antioksidantteja sisältäviä voiteita. Voiteet ja voiteet, jotka sisältävät rypäleen siemeniä, vihreää teetä tai granaattiomenauutetta, auttavat suojaamaan ihoa auringonpolttamien aiheuttamilta soluvaurioilta.
Pidä silmällä aikaa
Jos suunnittelet rantapäivää, jossa todennäköisesti makaat pyyhkeen päällä ja otat säteitä, muista tarkkailla aikaa. Tämä tarkoittaa suoraan auringonvalolle alttiiden kehon alueiden vuorottelua. Tämä tekee rusketuksestasi niin, että et lopulta näytä tappajavalalta. Vaikka sinun ei pitäisi olla auringossa liian kauan, muista käyttää vedenpitävää aurinkovoidetta uudelleen 1-2 tunnin välein.
Pysy nesteytettynä
Riittävä veden juominen etenkin kuumina päivinä on paras suoja kuivumista ja ihon ikääntymistä vastaan. Pyri kuuteen tai kahdeksaan lasilliseen vettä päivässä. Ota vesipullot, kun lähdet ulos tänä kesänä, varsinkin jos aiot olla ulkona jonkin aikaa. Hedelmät, kuten vesimeloni, ovat myös loistava kesäherkku, joka pitää sinut nesteytettynä.
Lisää vinkkejä ihonhoitoon
Mitä tehdä, kun saat auringonpolttaman
5 tapaa saada ihosi valmiiksi kesää varten
4 tapaa saada skingsi hehkumaan päästä varpaisiin kesäksi
