Jos lapsesi kärsii ujoudesta, hän ei ole yksin: Lähes yksi kahdesta amerikkalaisesta väittää olevansa ujo. Ja niin turhauttavaa kuin on katsella lastasi jatkuvasti kiristymään uusissa tilanteissa, hyvä uutinen on, että ujous ei välttämättä ole heikentävää. Kun valmistat heidät takaisin kouluun, tässä on muutamia vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat ujoja lapsia tulemaan ulos kuorestaan.
Sitä voi olla vaikea uskoa, mutta monet julkkikset, kuten Gwyneth Paltrow, Beyoncé ja jopa David Letterman, ovat kaikki introvertteja. Kuinka voit auttaa lastasi nyt, jotta hän voi loistaa kuin supertähdet, joihin he ovat syntyneet?
MIKSI NÄIN ujo?
Mistä ujous oikein tulee? Eric Fisherin, Ph.D., kliinisen psykologin ja kirjoittajan mukaan Tehokkaan vanhemmuuden taide: Käsikirja, jonka haluat lapsillesi, monet lapset syntyvät introvertteinä. ”Usein ujoutta pidetään luonteen osana, mikä tarkoittaa, että se on luontaista käyttäytymistä. Se voi olla osa heidän geneettistä rakennettaan ujoksi ”, hän sanoo. Lapset voivat myös kehittää ahdistukseen liittyvää ujoutta reaktiona lapsuuden traumaan, kun taas toiset poimivat käyttäytymisen ympäristöstään, kuten ujojen vanhempien kasvattamat.
MURTAVA UJUUS
Riippumatta siitä, miksi lapsesi on ujo, Fisher korostaa, että lähestymistapa käyttäytymisen hoitoon on yleensä sama kaikkialla. "Periaatteessa vanhempien tulisi olla erittäin hitaita ja harkittuja toimissaan lapsen ympärillä", Fisher sanoo. ”Ujojen lasten ei tarvitse vain lämmetä, vaan se on myös parasta, kun he ovat valmiita mihin tahansa tilanteeseen. Se voi vaatia enemmän ponnisteluja vanhempien puolesta, mutta lisätoimenpiteiden tekeminen todella auttaa lasta tulemaan ulos kuorestaan. ”
Toisin sanoen kärsivällisyys - ja paljon valmistautumista - on avain, varsinkin kun on kyse muutoksista, kuten uuden lukuvuoden alkaessa. Fisher ehdottaa, että vie lapsesi kouluun ennen ensimmäistä päivää, näyttää hänelle luokkahuoneen ja mahdollisesti tapaa myös opettajan. Keskustele sen jälkeen lapsesi kanssa kaikista asioista, joita hän saattaa hermostuttaa. "Lapsen pelkojen ja huolenaiheiden käsitteleminen auttaa heitä rauhoittumaan", Fisher sanoo.
Tämä lähestymistapa toimi Marjie Knudsenille Beavertonista, Oregonista, kirjailija ja neljän lapsen äiti. Taisteltuaan vanhimman tyttärensä ujouden kanssa vuosia, hän keksi epäonnistumisen lähestymistavan, kun hän sai nuorin-ja yhtä ujo-poikansa kouluun.
"Menisimme kouluun, saisimme hänet harjoittelemaan reppunsa käyttöä, jopa ystäviä, jotka olisivat hänen luokassaan, jotta hän voisi tottua vuorovaikutukseen heidän kanssaan", sanoo kirjan kirjoittanut Knudsen. BRAVE: Ole valmis ja voitto on helppoa, Tarina sosiaalisesta ahdistuksesta, perustuu omiin kokemuksiinsa lastensa kanssa. ”Varmistan aina, että hän saa tämän näkyvyyden ennen kuin hän menee luokkaan. Mitä enemmän olet valmis ennen aikaa, sitä paremmin lapsi voi. ”
Ja omana aikanaan Knudsen puhui poikansa opettajien kanssa ja pyysi heitä ottamaan poikansa mukaan mahdollisimman paljon päivän aikana. "Muuten lapset voivat tulla näkymättömiksi luokkahuoneessa, mutta on hyviä opettajia, jotka yrittävät vetää heidät ulos", hän sanoo.
APU ILMAISESTI
Vaikka ujo lapset tarvitsevat varmasti enemmän TLC: tä, et halua tulla tyttäresi tai poikasi jatkuvaksi avuksi. On totta, että jos nuori räjähtää hysteeriseksi, kun jätät hänet yksin uuteen ympäristöön, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on antaa hänen itkeä se yksin. Mutta voit helpottaa häntä hitaasti tilanteeseen pysymällä, kunnes hän on asettunut ennen kuin hiipii ulos.
"Haluat, että lapsesi voi olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ilman sinua noin kahdeksan vuoden ikäisenä. Mutta jos yrität saada hänet mukaan uusiin aktiviteetteihin, pysy hetken paikallaan ja häivy taustalle ”, Fisher ehdottaa. "Kun tulet takaisin, kerro hänelle, että lähdit. Se auttaa häntä ymmärtämään, että hän on kunnossa ja viihtyi, vaikka et olisikaan siellä. ”
Pienet temput auttavat myös. Kun Arizonassa asuva äiti Sharon Silverin poika kertoi hänelle "sydänsärkyään", kun hän oli poissa hänestä ja sulasi itkuun, kun hän pudotti hänet esikoulussa, hän keksi taitavan tavan auttaa häntä pääsemään yli ahdistus.
"Eräänä päivänä matkalla kouluun kysyin häneltä:" Mikä on mielestäsi maailman vahvin asia? "Hän sanoi, että se oli kilpikonnankuori Teenage Mutant Ninja Turtlesilta. Joten sanoin hänelle: ’Ennen kuin nouset autosta, kiedo sydämesi kuoreen suojellaksesi surullista sydäntäsi, kunnes näen sinut tänä iltapäivänä. Kilpikonnankuori pitää surun loitolla ja antaa sinun pitää hauskaa koulussa ”, hän muistelee. "Sinä päivänä hän lensi koulusta sinä päivänä huutaen" se toimi, se toimi! ""
ÄLÄ PUHU
Ja niin vaikeaa kuin se onkin, yritä taistella haluasi olla lapsesi tiedottaja, kun hän on erittäin ujo. "Tällä on taipumus lähettää viesti, johon et näe hänen kykenevän vastaamaan itse", sanoo varhaiskasvatuksen johtava asiantuntija tohtori Vicki Folds. "Sano sen sijaan:" Hän vastaa, kun hän on valmis. "Toki, saattaa olla hankalaa hiljaisuutta, mutta ainakin lapsesi tietää, että uskot hänen kykyynsä vastata itse. Ja sitten hän uskoo myös itseensä. "
PARAS ujoutta lyövä toiminta
Yksi parhaista tavoista kurittaa ujous? Ilmoita lapsesi urheiluun. "Yleisurheilu tarjoaa vuorovaikutusta muiden lasten kanssa ja voi todella parantaa itsetuntoa", sanoo tohtori Fisher. Vaikka joukkuelaji, kuten jalkapallo, on loistava vaihtoehto, Fisher suosittelee erityisesti niitä, joilla on vuorovaikutusta, kuten tennistä, karate, uinti ja voimistelu, joiden avulla lapset voivat loistaa yksilöllisesti ilman, että he joutuvat kiusaamaan kentästä aika.
Riippumatta siitä, mihin urheilulajiun lapsesi ilmoittautuu, muista olla hänen ykkönen fani: "Vaikka lapsi vain seisoo siellä, kerro hänelle, että hän teki hienoa työtä", Fisher sanoo. "Ole mahdollisimman palkitseva ja rohkaiseva, jotta he haluavat jatkaa matkaansa."
Jos lapsesi ei ole niin urheilullinen, toimi myös teatterin ja tanssin kaltaisia aktiviteetteja, jotka tarjoavat rutiininomaista rakennetta ja vuorovaikutusta muiden lasten kanssa. Knudsenin tytär loisti jopa cheerleadingissa. "Koska hän muisti terveiset ja noudatti lähinnä tiettyä käsikirjoitusta, hän tiesi, ettei voinut sotkea", Knudsen sanoo. "Hän loisti täysin siellä."
MILLOIN HAKUA APUA PRO: lta
Jos olet kokeillut temppuja ja lapsesi vielä kaivaa sisäänpäin kääntyneen ulkopuolen alle, niin se voi tapahtua on aika käydä lapsuuden psykologilla neuvonnassa ja ääritapauksissa ahdistusta vastaan lääkitys.
Tässä on joitain merkkejä siitä, että lapsesi saattaa tarvita ammattilaisen apua tohtori Fisherin mukaan:
- SUURET SULATUKSET: Kiivaus täällä tai siellä on kunnossa, mutta liiallinen viha tai suru, kun sopeudutaan uusiin tilanteisiin (erityisesti seitsemän vuoden iän jälkeen), voi olla oire äärimmäisestä erottumis ahdistuksesta. Etsi myös merkkejä hikoilusta tai raskaasta hengityksestä, kun lapsesi tuntee poistuvan mukavuusalueeltasi.
- AINA YKSIN: Toki on hienoa, jos lapsellasi on vahva itsenäisyyden tunne. Mutta se, että pysyt jatkuvasti kotona sen sijaan, että liityt lasten ulkopuolelle tai pelaat videopelejä yksin ystävien sijaan, voivat olla merkkejä syvemmästä ongelmasta.
- REGRESSIIVINEN KÄYTTÄYTYMINEN: Jos lapsesi on yli kuusivuotias ja alkaa näyttää lapselliselta käytökseltään (imee peukaloa tai sormia); vauvapuhe) tuntemattomien ympärillä, hän voi olla jumissa kehitysvaiheessa. Neuvonta voisi auttaa häntä edistymään.
Lue lisää:
- Kymmenen tapaa saada lapsesi tuntemaan olonsa erityiseksi
- Oletko sinä uusi lapsi? Uusia kouluvinkkejä
- Selvitä lapsesi reaktio stressiin
- ShyKids.com
