Fyysisesti kivulias, krooninen psoriasis voi myös olla henkisesti loukkaavaa. Opi selviytymään sairauden emotionaalisesta epämukavuudesta.
Psoriasis on tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa ihosolujen lisääntymisen nopeutetussa tahdissa. Solut kerääntyvät ihon pinnalle muodostaen leesioita, joissa on hilseileviä kuolleita ihosoluja. Psoriaasi voi olla heikentävää ja tuskallista, mutta yksi vaikeimmin hoidettavista oireista voi olla hämmennys.
Psoriaasin emotionaalinen kuormitus
Tämän kroonisen tilan emotionaalisen puolen käsitteleminen voi olla yhtä haastavaa kuin fyysisen kivun ja epämukavuuden hallinta. Psoriasis voi muuttaa fyysistä ulkonäköäsi radikaalisti ja aiheuttaa puhkeamisen aikana erittäin havaittavia haavaumia.
Jos sinulla on vaikea psoriaasi, tiedät, että muiden reaktiot ulkonäköösi voivat viedä valtavan emotionaalisen kuormituksen. Saatat tuntea itsesi tietoiseksi ulkonäöstäsi ja sinulla voi olla huono itsekuva, joka johtuu julkisen hylkäämisen pelosta. Tämä voi johtaa sosiaaliseen välttämiseen ja eristäytymiseen. Hallinnan ottaminen auttaa. Hanki tukea perheeltäsi ja ystäviltäsi ja harkitse psoriaasin tukiryhmää joko paikallisesti tai verkossa. Pyytää apua! Huolien jakaminen auttaa hallitsemaan odotuksia ja oppimaan lisää hoidoista. Lisäksi se estää sinua tuntemasta emotionaalisesti eristettyä ja stressaantunutta.
Stressin hallinta
Koska stressi voi laukaista jakson, taudin emotionaalisen puolen hallinta on kriittistä. Muut stressit elämässäsi voivat pahentaa tilannetta. Yritä tunnistaa stressisi lähteet ja etsi ratkaisuja jännitteiden lievittämiseksi. Saatat esimerkiksi nauttia rentouttavasta rutiinista päivän päätteeksi.
Meditaatio, liikunta tai harrastus, josta pidät, auttavat hallitsemaan stressiä. Kokeile joogaa tai menetä itsesi maalaamiseen, valokuvaukseen, ruoanlaittoon tai muihin aktiviteetteihin, joista pidät.
Päivinä, jolloin kärsit huonon taudinpurkauksen tuskasta ja hämmennyksestä, valmistaudu löysään ja houkuttelevaan vaatteita, jotka voivat piilottaa suurimman osan vaurioituneista alueista, jotta voit kohdata päiväsi ilman huolta siitä, että piirrät ei -toivottuja huomio. Psoriasis -tukiryhmät voivat auttaa sinua oppimaan tehokkaita selviytymismenetelmiä. Monet kroonista psoriaasia sairastavat pitävät myös neuvontaa ja hoitoa hyödyllisenä.
Lisää psoriaasista
Yleiskatsaus psoriaasista
Yleiset psoriaasia ärsyttävät aineet
Psoriaasin yleiset laukaisut
