Ajatuksesi puhuminen on taito, joka on välttämätön sekä työssä että ihmissuhteissa. Seuraa näitä vinkkejä voittaaksesi ahdistus puhua siitä mitä haluat ja uskoa.
Aloita pienestä
Jos olet ujo tai sinulla on vaikeuksia sanoa mielipiteesi, aloita pienestä. Sinun ei tarvitse paljastaa huolesi henkilöstökokouksessa tai räjähtää kumppanillesi asiasta, joka on vaivannut sinua vuoden ajan. Sen sijaan harjoittele puhumasta mielesi ystävillesi pienistä asioista. Vaikka se olisi jotain yksinkertaista - kuten päättää, mitä elokuvaa nähdä tai minne mennä illalliselle - puhu siitä, mitä todella haluat. Osallistuminen pieniinkin päätöksiin auttaa sinua oppimaan puhumaan ajatuksistasi kriittisemmissä tilanteissa.
Hanki mitä haluat makuuhuoneesta >>
Ajattele ennen kuin puhut
Vaikka jotkut ihmiset eivät puhu ajatuksiaan ollenkaan, toiset puhuvat olematta huomaavaisia. Ennen kuin puhut, mieti ja valitse sanasi huolellisesti. Sinun ei tarvitse olla loukkaava, töykeä tai aggressiivinen, kun puhut mieltäsi. Loukkaukset ja ruma kieli eivät ole välttämättömiä eivätkä ne auta sinua pääsemään perille. Kun ajattelet sanojasi ennen kuin sanot ne, pystyt ylläpitämään kunnioitusta ja suhteita. Haluat olla päättäväinen sulkematta ihmisiä pois.
Pysy rauhallisena
Ei ole väliä kuinka intohimoinen olet jostakin asiasta, älä huuda tai huuda puhuessasi siitä. Äänen nostaminen saa ihmiset virittymään. Puhutpa sitten mieltäsi lapsesi opettajalle tai omalle miehellesi, äänekkäästä äänestämisestä ei ole sinulle hyötyä. Puhu ytimekkäästi ja selkeästi rauhallisella mutta määrätietoisella äänellä. Huomaat, että rauhallisena pysyminen on helpompaa, jos puhut mieltäsi silloin, kun jokin häiritsee sinua, älä anna tunteidesi hautua ja voimistua.
Hanki mitä tarvitset töissä >>
Liity ryhmään
Jos tunnet vahvasti tiettyä syytä tai poliittista kantaasi, mutta et ole koskaan puhunut siitä aiemmin, liity samanhenkisten ihmisten ryhmään tai järjestöön. Pakota itsesi kokouksiin ja tapahtumiin, kunnes mielesi puhuminen helpottuu.
Tee se kirjallisesti
Jos et ole tyytyväinen sanallisiin taitoihisi, puhu ajatuksesi kirjallisesti. Kirjoita sähköposti tai kirje lapsesi rehtorille, kongressiedustajalle, myymäläpäällikölle tai kenelle haluat ilmaista tunteesi. Kirjoitettu sana voi olla erittäin voimakas.
Hyödynnä konferenssiaika parhaalla mahdollisella tavalla >>
Jotkut ihmiset välttävät mielipiteidensä puhumista, koska he eivät halua loukata ketään tai joutua konfliktiin. Hyväksy se tosiasia, että kaikki eivät aina ole samaa mieltä kanssasi - äläkä pelkää höyhenen rypistämistä.
Lisää vinkkejä mielipiteesi puhumiseen
Kuinka saada haluamasi
Oikea tapa keinuttaa venettä
Itsevarma kehonkieli naisille
Kuinka saada mieheltäsi mitä haluat
