Päivän jakson aikana Anderson LiveEräs nainen onnistui auttamaan sisartaan muuttamaan elämänsä motivoivan puhujan ja guru Gabrielle Bernsteinin avulla. SheKnows tarttui muutamiin onnellisiin, terveisiin vinkkeihin, joiden avulla voit arvioida omaa asenteesi vuonna 2013 ja todistaa samalla vahvan sisarussidoksen sydämelliset yksityiskohdat.
Bloggaaminen Anderson Live!
"Tällä hetkellä hän näyttää negatiivisemmalta kuin koskaan", sanoi Karenin sisko. Eron jälkeen 2000-luvun puolivälissä ja menettäessään rakkaan työnsä kirjakaupassa, jota hän piti lähellä sydäntään, Karen myöntää, että hän ei vain ole siellä, missä luuli olevansa.
"Kaikki, mikä voi antaa minun käyttää mahdollisuutta ja tehdä jotain, jota rakastan, löydän syyn olla tekemättä sitä", Karen sanoi.
Onneksi kahden viikon päässä 50 -vuotispäiväänsä asenteella, jonka hänen sisarensa kuvaili ”miksi vaivautua”, Karen vihdoin lähti selvittämään, mikä on pidättänyt häntä ja karkottaa sen. Ohje Gabrielle Bernstein. Gabrielle julkaisi juuri kolmannen kirjansa.
"Itken joka päivä", myöntää Karen, joka aiemmin käytti naurua selviytymismekanismina. - Minulla oli työ, jota rakastin, ja menetin sen. Minulla oli koti, jota rakastin ja menetin sen, ja avioliitto, jonka menetin. Viime aikoina en halua leikkiä. ”
Anderson huudahti myötätuntoa Karenille: ”Minulla ei ole tapana katsoa asioiden valoisaa puolta. Minulla on tapana suunnitella pahinta. Katson, mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, ja pidän valmistautumisesta. ”
Joten, Gabrielle puhdisti Karenin negatiivisuuden ja kuinka voit tehdä itsellesi saman palveluksen.
Ymmärrä, että syy on pelko
"Pelko on tässä toiminnallinen sana, koska kaiken tulevan sisällön alla -" Minusta tuntuu, etten voi saada " suhde ”tai” En voi saada haluamaani työtä ” - kaikki nämä rajoittavat uskomukset ovat todella tuettuja pelko. Pelko estää sinua. Se pidättelee sinua ja luo lisää negatiivisuutta elämääsi. ”
Ole rehellinen peloista
Kirjoita nyt tai kirjoita pelkosi. Musteella. Paperilla. Kyllä, tulosta. ”On todella välttämätöntä, että olemme rehellisiä ja todistamme pelkoihin perustuvaa käyttäytymistämme, koska jos emme halua katsoa sitä, emme voi muuttaa sitä.
Tämä on luultavasti helpommin sanottu kuin tehty, koska sinun on hyväksyttävä lumipalloefekti, joka sallii sinun tunnustaa pelkäämäsi ja sanoa sen ääneen. Yksi ajatus johtaa toiseen ja saatat löytää enemmän kuin odotit. Kuten Karen sanoo: "Oli tuskallista kirjoittaa nämä asiat ja tunnustaa ne... mutta se auttoi ja opin itsestäni."
Revi se kappaleiksi
Kirjoitat sen muistiin jostain syystä ja tuhoat sen. Kuten Gabrielle sanoo, voit polttaa sen, voit laittaa sen wc: hen, vain päästä eroon siitä. "Se on sitoumus."
Anderson lisäsi: ”Ei ole ketään, jolla ei olisi pelkoja. Kysymys on siitä, pystytkö etenemään eteenpäin peloistasi huolimatta. ”
Andersonin neuvoja:
Pelkoa kohdatessa: "Luulen, että pelko on niin lamauttava asia, ja uskon siihen, että syöksyn ensin asioihin, jotka pelottavat meitä eniten."
Uuden vuoden lupauksista: "Jos et voi ymmärtää, mitä haluat tehdä, seuraavaksi paras on se, mitä et halua tehdä."
Terveydestä: Ota influenssarokote! "Kukaan ei sanonut minulle, että tarvitsin influenssarokotteen!" Hän siis kertoo meille.
Ota yhteyttä kiitollisuudella
Gabrielle muistuttaa meitä: ”Kun keskitymme siihen, mitä meillä on, luot enemmän puutetta. Kun keskitymme pelkoon, puutteeseen ja negatiivisuuteen, luomme enemmän pelkoa ja enemmän puutetta ja negatiivisuutta. ”
Joten aivan kuten loit luettelon peloistasi, luo kiitollisuusluettelo ja pidä se puhelimessasi. Älä repäise tätä. "Nämä yksinkertaiset muutokset voivat luoda radikaaleja, radikaaleja muutoksia", Bernstein sanoi.
Ota kiitollisuusluettelosi askeleen pidemmälle kääntämällä Pinterestin luo visio, joka on täynnä kuvia, jotka edustavat sitä, mitä haluat saavuttaa. Visualisoi se.
"Rakastan nähdä kaikkia näitä asioita, jotka kiinnitin kirjoihin, taiteeseen ja rakkauteen", Karen sanoi.
Usko tai älä, Pinterest auttoi pelastamaan Karenin.
Lisää neuvoja onnelliseen elämään
Alfa -naisen ongelma
Todellinen tarina: 2 naista hyppää lentokoneesta todistaakseen asian
5 tapaa hemmotella raskaana olevaa itseäsi
