Tekniikka syytetään usein siitä, että se stressaa meitä, joten näyttää vain sopivalta, että tekniikka voi nyt kertoa meille, kuinka stressaantuneita olemme. Samsungin Galaxy S5 -puhelimessa on jo sisäänrakennettu sykemittari, ja nyt uusi lisäys Health-sovellukseen hyödyntää sitä mittaamalla sykkeesi vaihtelua ja piirtämällä sitä ajan mittaan.
Valokuvaluotto: Samsung
Valmistajat sanovat, että se on suunniteltu antamaan sinulle enemmän tietoa, jotta voit nähdä kuvioita stressi ja tee päätöksiä rauhoittaaksesi itsesi.
Vaikka olen täysin samaa mieltä siitä, että meidän kaikkien on oltava vähemmän stressaantuneita - stressihormonin kortisolin lisääntyminen on liittynyt muun muassa painonnousuun, sydänsairauksiin ja dementiaan - ihmettelen, antaako se meille lisää tieto on tapa tehdä se. Toki sykkeen vaihtelu on hyödyllinen mitta. Samsung sanoo, että se voi seurata erilaisia fyysisiä ja mielenterveysongelmia (vaikka sen ei pitäisi koskaan korvata lääkäriäsi). Mutta luulen, että sydämen sykkeen nousun ja laskun katseleminen päivän aikana saattaa todella stressata minua enemmän. Ilmeisesti stressaan vain ajattelemalla stressiä.
Tiedän jo, että minun pitäisi tehdä enemmän joogaa, meditaatiota, päiväkirjojen kirjoittamista ja muuta rauhoittavaa toimintaa, mutta tiedän myös, että minulla on neljä kiireiset lapset, joilla on aikataulut, työ ja kotitaloudet, joten ennen kuin jälkimmäinen helpottaa, edellinen on vain takana poltin. Älä huoli - en uhraa itseäni äiti Marttyyrikuoleman alttarilla. Rakennan rentoutumisaikaa aikatauluuni. Mutta luulen, että stressihuipun katsominen päivän aikana saisi minut tuntemaan syyllisyyttä kaikesta hyviä asioita, joita en tee sen sijaan, että sallisin minun keskittyä hyviin asioihin, joita teen siinä hetki.
Valokuvaluotto: Samsung
Sovellus saattaa olla mielenkiintoisempi minulle, jos se esitteli ehdotuksia keinoista lievittää stressiäni sen noustessa. Ehkä sovellus voisi automaattisesti käynnistää Firenzen ja The Machinein, kun sykkeeni ylittää tietyn tason. Tarkemmin ajateltuna "ravista se pois" -ilmoitus vanhempien ja opettajien konferenssin aikana saattaa aiheuttaa enemmän stressiä. Pitäisi varmaan pysyä jooga -asennoissa. (Alas koira parkkipaikalla?)
Silti tekniikka on mielenkiintoista, ja tämän sanotaan olevan puhelimien biometristen toimintojen uuden aallon eturintamassa. Samsung jopa voitti Applen tällä uudella innovaatiolla. Mitä seuraavaksi? Verensokerin seuranta? Kolesterolin seulonta? Se varmasti säästäisi jonkin aikaa rutiininomaisilla lääkärintarkastuksilla.
Lisää stressistä
Onko väittelemisen arvoista kuolla?
10 Outoa tapaa vähentää stressiä
Hengitystekniikat, jotka vähentävät stressiä viidessä minuutissa tai vähemmän
