Pilatesia mainostetaan usein sen kyvystä auttaa veistämään ja vahvistamaan kehoasi, mutta monille meistä tulee kohta, kun mattoharjoitus ei vain tuota haluamiamme tuloksia.
Jos löydät nykyisen harjoitusrutiineja eivät ole tarpeeksi haastavia, kuulet mielellään uudesta viileästä kuntoharjoituksesta, joka on juuri tullut Kanadan markkinoille.
Kanadaan on saapunut uusi harjoitustrendi tässä kuussa, ja siitä kannattaa innostua. Lagree Fitness -harjoitus, pidetty Studio Lagree Forest Hillissä, Torontossa, on intensiivinen, 50 minuutin harjoitus, jonka nimi on "Pilates on crack". Ja kun olemme kokeilleet sitä itse, emme voi ajatella osuvampaa kuvausta.
Miten se alkoi
Sebastien Lagree aloitti Hollywood -kunto -ammattilaisena, ja hänellä oli kehittyneet sertifikaatit sekä voimaharjoittelussa että pilatesissa. Yrittäessään saada harjoitusrutiinit tuottamaan parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa, hän ryhtyi luomaan lopullisen kunto -osan laitteet, jotka yhdistävät Pilatesin kokonaisvaltaiset periaatteet perinteiseen kardio- ja voimaelementteihin harjoitella. Nyt hänen ainutlaatuisen luomuksensa kolmas sukupolvi, Megaformer, debytoi Torontossa. Julkkikset kuten
Courteney Cox ja Nicole Kidman ovat Lagreen ainutlaatuisen järjestelmän uskollisia käyttäjiä, ja nyt myös kanadalaisilla on mahdollisuus kokea se.Miksi se on erilainen
Keskimääräisellä Pilates -tunnilla tai voimaharjoittelulla on yleensä paljon lepoaikaa, eikä se auta sinua parantamaan kuntoasi tai treenaamaan ajoissa. Lagreen ainutlaatuisen koneen avulla voit pitää lihaksesi jatkuvasti mukana, mikä johtaa suurempaan kalorien polttamiseen sekä harjoituksen aikana että sen jälkeen.
Sen sijaan, että heiluttaisivat toistoja, jokainen nosto ja lasku suoritetaan vähintään neljän laskun aikana, ja liike toistetaan vähintään minuutin ajan. Tämän avulla voit jatkuvasti harjoittaa useita lihasryhmiä ja lihaskuituja maksimaalisen metabolisen vasteen saamiseksi. Joten jos olet hieman yllättynyt käsien, sydämen tai jalkojen hallitsemattomasta tärinästä - kuten mekin - älä huoli. Se on hyvä, Lagree väittää. Se tarkoittaa, että harjoitat ja väsytät eri lihaskuitujasi aivan uudella tavalla. Ja sinä olet vahvempi sen puolesta!
Ehdottomasti "ei äitisi Pilates"
Tämä lihaksia ravistava, hikeä pumppaava harjoitus ei todellakaan ole kävely puistossa. Mutta sinun ei tarvitse olla Pilates -ammattilainen millään tavalla kokeillaksesi sitä. Megaformerin tarjoama vastus voidaan helposti asettaa tarpeisiisi hetkessä, joten myös aloittelijat voivat käyttää sitä. Ja voit muuttaa sitä milloin tahansa harjoituksen aikana, joten voit aina työskennellä omalla mukavuustasollasi ja tahtillasi. Aloitatpa aloittelijana tai kokeneena urheilijana, kun annat kaiken Lagree Fitness -harjoituksen, tunnet sen jälkeenpäin. Varmasti teimme! Tämä johtuu siitä, että painat lihaksesi epäonnistumaan jokaisen voimakkaan, vartaloa vahvistavan liikkeen kanssa. Mutta hei, ei kipua, ei hyötyä, eikö?
Kerro meille
Aiotko kokeilla tätä uutta uutta kuntoilutrendiä? Jätä ajatuksesi alla oleviin kommentteihin!
Lisää kuntoilutrendejä
Trendihälytys: Supsension -jooga
5 hauskaa kuntoilutrendiä kokeiltavaksi
CrossFit: Seuraava suuri harjoitus
