Halusitpa puhdistaa, laihtua tai vain päästä pois päivittäisestä kiireestä, terveysretriitin vierailu voi tehdä ihmeitä. Nämä viisi kokeiltua paikkaa auttavat sinua rentoutumaan ja virkistymään hetkessä.
Milloin viimeksi teit todella jotain itsellesi? Jos joudut miettimään vastausta, voi olla aika miettiä muutaman päivän terveysretken tarkistamista. Vaikka jokainen retriitti tarjoaa jotain ainutlaatuista, heillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: Ne on suunniteltu auttamaan sinua tulemaan ulos toiselta puolelta nuorentuneena, rentoutuneena ja hienona itsessäsi. Kuka nyt ei sitä halua? Nämä viisi retriittiä ovat täydellinen paikka paeta - vaikka vain viikonlopuksi. Joten miksi et investoisi hyvinvointiisi ja hemmottele itseäsi?
NuYu Health Retreat
Hawkesburyn laakso, Keskirannikko
www.nuyutotalhealth.com.au
Kuten nimestä voi päätellä, NuYu -terveysretriitin vieraat jättävät itsensä täysin uuden ihmisen tuntumaan. Avain tämän retriitin menestykseen on se, että se räätälöi painonpudotus-, kunto- ja elämäntapaohjelmat yksilöllisesti. Itse asiassa jokainen ohjelma sisältää vähintään 35 tuntia henkilökohtaista yhteyttä erikoistuneeseen henkilöstöön, kuten ravitsemusterapeutteihin. Valmentajat ja ruokavalmentajat ovat kovia, mutta jos olet sitoutunut, he auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin kuin voit kuvitella. Vaikka on olemassa yhden, kahden ja neljän viikon ohjelmia, parhaiden tulosten saavuttamiseksi kannattaa ajatella kuuden viikon uudistusta. Loppujen lopuksi he sanovat, että tottumuksen tekeminen tai rikkominen kestää 30 päivää - miksi et kokeilisi tätä teoriaa itse?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewoodilla on suuri maine terveysalalla; yhden vierailun jälkeen tiedät miksi. Sinisillä vuorilla piilossa olevassa retriitissä on kyse paeta stressiä, arvioida elämää uudelleen ja palata luontoon tekemään se. Sen rauhallinen sijainti vastaa sen ohjelmien yksinkertaisuutta, joka sisältää paljon herkullisia kasvisruokia, tuoreita tuotteita ja lempeää liikuntaa ulkona. Jos olet ollut hieman tuhma ja haluat puhdistaa tai jos tarvitset epätoivoisesti hemmottelua, Hopewoodilla on epäilemättä sinulle sopiva ohjelma. Tässä on vinkki: Heidän kahden yön "minipakopaketinsa" ovat täydellisiä tyttöjen viikonlopulle!
Cedarvale Health Retreat
Kangaroo Valley
www.cedarvaleretreat.com.au
Jos ajatus idyllisestä sademetsän retriitistä vetoaa sinuun, Cedarvale voi merkitä myös muut laatikot. Tämä 60 hehtaarin rehevän vehreyden keskellä sijaitseva retriitti keskittyy palaamaan perusasioihin. Heidän valtava pakettivalikoimansa tarjoaa jokaiselle jotakin, ja asiakkaat voivat majoittua jopa kolme yötä jopa 19 yöksi. Vaikka Cedarvale tarjoaa yleisiä ohjelmia, jotka auttavat sinua saamaan terveytesi ja hyvinvointisi takaisin raiteilleen, ne myös Tarjoa erikoisohjelmia, jotka poistavat stressin, lopettavat tupakoinnin ja vahvistavat immuunijärjestelmääsi järjestelmä. Se on myös yksi edullisimmista retriiteistä, joten älä tuhlaa liikaa aikaa sen miettimiseen!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Hintaluokan toisessa päässä on Gaia, palkittu retriitti, jonka omistaa kukaan muu kuin Olivia Newton-John. Tämä julkkisten, kuten Hugh Jackmanin ja Oprah Winfreyn suosikki, tämä paikka on yhtä ylellinen kuin terveysretriitit Australiassa. Kahdesta seitsemään yötä sisältävässä valikossa Gaia on täydellinen paikka vierailla muutaman kuukauden välein, kun tarvitset vain tauon kaikesta. Saatavilla on tonnia paketteja, joissa keskitytään kaikkeen painonpudotuksesta detoksifikaatioon, mutta teemoitetut tekevät valinnan helpoksi: äiti ja tytär, kylpylä ja romanttiset viikonloppumatkat ovat kaikki hyvin suosittu. Myös majoitusvaihtoehdot vaihtelevat hieman, mutta jos olet valmis juomaan rahaa, et voi ohittaa yksittäisiä sviittejä, joissa on ulkokylpytynnyrit ja oma terassi.
Kultainen ovi
Elysia, Hunter Valleyn alue
www.goldendoor.com.au
Ohita viininmaistajaiskierrokset terveellisemmän loman hyväksi: yöpyminen Golden Doorissa. Tämä raittiiseen ilmaan ja Hunter Valleyn kukkuloille lepäävä retriitti on voittaja useista syistä. Tarjolla oleviin ohjelmiin kuuluu kahden yön viikonlopun päivityksiä, seitsemän yön "terveyden parantavia aineita" ja epätavallisempi kolmen yön Mojo Maker ("saadaksesi urasi takaisin"). Riippumatta siitä, minkä ohjelman valitset, voit odottaa, että jokainen päivä on täynnä asioita, kuten joogaa, vaelluksia, ravitsemuspuheluita ja tietysti hemmottelua. Tilat ovat huippuluokkaa, ja lämmitetty kierros -allas, täysin varustettu kuntosali, sauna ja tenniskentät tarkoittavat, että sinulla ei ole tekosyytä olla liikkumatta! Erittäin raikkaat, erittäin kevyet ateriat ja ylelliset huvilat ovat itsessään kohokohtia.
Lisää terveydestä ja hyvinvoinnista
Kaloreiden laskemisen hyvät ja huonot puolet
5 parasta orgaanista kylpylää Sydneyssä
Liikunnan henkiset vaikutukset
