Huolimatta helpotuksesta hiljainen aika talossa voi tarjota, kun (vihdoin!) Saamme lapset takaisin kouluun, monet meistä ovat huolissaan näennäisesti väistämättömistä yskistä, haisevista, kuumeista ja ruoansulatuskanavan ongelmista, joita usein seuraa. Tässä on viisi tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi auttaaksesi lastasi torjumaan luokkahuoneessa tarttuvat vaivat.
Lasten immuunijärjestelmä on haavoittuva
Hanki kaksi tai useampia lapsia yhteen missä tahansa tilassa, ja näyttää siltä, että bakteerien tervetulomerkki syttyy täydellä neonilla. Tälle on itse asiassa jonkinlainen tieteellinen perusta: Lasten immuunijärjestelmät ovat "naiiveja" - he eivät ole vielä kehittäneet paljon immuniteettia tavallisille infektioille, koska he eivät ole saaneet paljon altistusta. Vähemmän altistumista tarkoittaa vähemmän "harjoittelua" ja vähemmän kykyä torjua uusia uhkia. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että normaalit, terveet lapset, joilla on täysin toimiva immuunijärjestelmä, pääsevät kiinni kahdeksasta 12: een tavalliseen virusinfektioon - vuosittain, joista jokainen kestää 7–10 päivää ja joskus enemmän. Se on paljon seisonta -aikaa!
5 tapaa parantaa lapsesi immuunijärjestelmää
On olemassa monia erittäin arvokkaita immuunijärjestelmää tukevia käyttäytymismalleja, jotka voivat olla erittäin tehokkaita, jos niitä tehdään säännöllisesti. Tässä on viisi parasta.
Käsienpesu koko perheelle
Tämä voi olla the tärkein "löytö" koko lääketieteen historiassa taistelussa pahoja alkiolaumoja vastaan. Myös käsidesit auttavat. Monet, monet infektiot tuodaan lasten suuhun (ja nenään!), Jotka kulkevat epäpuhtaiden sormien päällä. Opeta jokaiselle perheenjäsenelle säännöllisen käsienpesun tärkeys.
Kunnioita hämmästyttävää immuunijärjestelmää
Kehoillamme - sinun, minun ja lastemme - on kaikilla yhteinen ystävä immuunijärjestelmässämme. Mitä paremmin huolehdimme heistä, sitä paremmin heistä tuntuu - ja sitä parempia he ovat meille. Äiti oli oikeassa: Juo paljon nesteitä pysyäksesi hyvin nesteytettynä, saada runsaasti säännöllistä unta, syödä tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja ylläpitää säännöllistä toimintaa. Kaikki nämä asiat todella lisäävät immuniteettia.
Peittää
Opeta lapsesi peittämään suunsa, kun hän yskii tai aivastaa, mieluiten kyynärpään sisäpuolella, jotta bakteerit eivät ole käsissä. Ja usko tai älä, on parempi, että lapset "haistelevat ja nielevät" eritteitä kuin puhaltaa ne pois; se pienentää mahdollisuutta levitä korviin tai poskionteloihin.
Ottaa rennosti
Jos bakteerit löytävät tien sisään, kaksinkertaista äitisi sanomat tavarat, lisää kanankeittoa kylmään (se todella auttaa), kannusta lapset makaamaan matalalle, jotta keho voi käyttää energiansa parantamiseen leikkimisen sijasta ja pitää heidät kotona, kunnes kuume on poistunut auttaakseen pysähtymään entisestään levitän.
Löydä helpotusta
Kuumeen, kurkkukipuihin tai niihin kipeisiin kipuihin, joita usein liittyy yleisiin virusinfektioihin, suosittelen ibuprofeenia (esim. Lasten Advil). Se vähentää kuumetta nopeasti ja lievittää flunssan ja flunssan aiheuttamia pieniä kipuja sekä kurkkukipua ja päänsärkyä. Ibuprofeeni vähentää myös kuumetta paremmin kuin asetaminofeeni.
Lopuksi, älä unohda: Jos jokin tuntuu epätavalliselta, soita lastenlääkäriisi.
Lisää tapoja vahvistaa lapsesi immuunijärjestelmää
Vinkkejä flunssan ehkäisyyn lapsille
10 maukasta tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Kuinka välttää H1N1: tä vahvalla immuunijärjestelmällä
Lisätietoja saat osoitteesta http://www.advil.com.
