Oletko koskaan syönyt leivonnaisia ja toivonut pientä naposteltavaa ilman, että tuhlaat päivän kaloreita? Yksi kuumista uusista trendeistä elintarvikemarkkinoinnissa on 100 kalorin välipalapaketti. Nykypäivän huippukokoisessa maailmassa on hyvä vaihtoehto, että kaikki työt ja matematiikka tehdään puolestasi.
Jos annosohjaus on haasteellinen ja aika on lyhyt, voit valita tämän mukavuuden. Sen sijaan, että tuot kotiin suuren pussilasin, joka ei tarjoa pysähdyspaikkaa sen avaamisen jälkeen, saat kiinteän numeron välipaloja, jotka on valmiiksi jaettu sinulle 100 kalorin paketteihin-olettaen, että voit lopettaa syödessäsi vain yhden paketin. Mutta 100 kaloria kertaa monta välipalahyökkäystä ja annoksen hallinta menetetään.
Sirujen lisäksi löydät evästeitä, keksejä, popcornia, jogurttia ja jopa virvoitusjuomia näissä pienemmissä kooissa. Valikoima on laaja, sillä yli 100 näistä tuotteista on nyt ruokakauppojen hyllyillä.
Elintarvikevalmistajat voivat yksinkertaisesti laittaa 100 kalorin alkuperäisen tuotteen pienempään pakkaukseen, aivan kuten voit tehdä kotona pienillä muovipusseilla.
On kuitenkin joitain poikkeuksia. Jotta se olisi houkutteleva kuluttajalle, elintarvikevalmistajat haluavat sinun tuntevan, että olet saanut paljon tuosta pienestä paketista, joka vaatii joskus luovaa markkinointia. Se voi tarkoittaa, että korkean rasva-, sokeri- ja kalori-ainesosan jättäminen pois 100-kalorisen tavoitteen saavuttamiseksi, jotta pakkaus ei näytä niukalta. Esimerkiksi joissakin evästeissä voi olla vähemmän suklaalastuja tai niissä ei ole täytettä, johon olet tottunut nauttimaan.
Saatat paitsi saada vähemmän kuin olet neuvonut, mutta saat myös maksaa enemmän-jopa kaksi kertaa enemmän. Jos mukavuus on sinulle tärkeämpää kuin päivittäistavararahat, otat tämän uuden pakkauskonseptin vastaan. Mutta jos haluat saada parhaan vastineen rahoillesi, voit halutessasi käyttää aikaa ja tehdä oman annostelun pienissä muovipusseissa.
Nämä 100 kalorin paketit ovat houkuttelevia kuluttajille, jotka tarkkailevat vyötäröä, mutta eivät halua ostaa erityisruokavalioita. 100 kalorin välipalapaketti on todellinen ruoka-ei suosikkipurtujen ruokavalioversio. Pienet paketit, jotka on täytetty enimmäkseen tyhjillä kaloreilla, eivät kuitenkaan ole ravitsevia valintoja eivätkä todennäköisesti tyydyttäviä.
Parempia esimerkkejä aidosta ruoasta 100-kaloriset välipalat, jotka on pakattu hyvään ravintoon, ovat runsaasti kuitua sisältävä omena, appelsiini tai banaani tai muutama ruokalusikallinen pähkinöitä tai auringonkukansiemeniä. Nauti pienipitoisesta kermaisesta rasvattomasta jogurtista tai vanukasta, mutta pidä lisätty sokeri kurissa saadaksesi runsaasti proteiinia sisältävää välipalaa. Näinä kylminä päivinä kupillinen sokeritonta kaakaosekoitetta, joka on valmistettu rasvattomasta maidosta, voi olla erittäin tyydyttävää-erityisesti niille, jotka pitävät suklaasta. Pureskeltavaksi välipalaksi ota pieni kourallinen kuivattuja hedelmiä karkkien tilalle.
Mikä on lopputulokseni? Koska olemme ryöstettävissä oleva yhteiskunta, ole realistinen, mutta ole valmis. Ei ole huono idea pitää valmiiksi pakattuja 100 kalorin välipaloja käsillä hätätilanteessa selviät äkillisestä halusta, jos sinulla ei ole tuoreita hedelmiä käsilläsi välipalahyökkäyksen aikana osumia. Miksi peruuttaa useiden viikkojen tai kuukausien terveellisten tapojen rakentaminen hallitsemattomalla halulla murskata?
Valmiiksi pakattujen herkkujen luottaminen päivittäiseen ruokavalioon ei ole paras idea, jos ne ovat vain maukkaita pieniä pakkauksia puhdistettua sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa. Toisaalta, jos valitset 100 kalorin välipaloja, jotka tarjoavat proteiinia ja kuitua sekä minimaalisesti sokeria ja rasvaa, saatat tehdä kehollesi terveellisen palveluksen.
Valitse paras ja nauti niistä silloin tällöin, jotta saat syyllisyydettömän voittavan yhdistelmän.
