Granaattiomenat
Jos nautit välipala -ajan käsitteestä yhtä paljon kuin itse välipala, rakastat granaattiomenia. Aika, joka kuluu siementen poistamiseen, luo ennakointia, ja yksi granaattiomena tarjoaa satoja maukkaita pieniä siemeniä, joten voit nauttia välipalasta pidempään. Lisäksi kuidut täyttävät sinut, kun taas luonnolliset sokerit antavat sinulle energiaa, joten sinulla on energiaa, jota tarvitset virrataksesi koko päivän!
Plantain -sirut
Vaikka myymälästä ostetut piharatasipit ovat yleensä runsaasti rasvaa, nämä herkulliset pienet herkut on helppo valmistaa itse. Leikkaa kypsä piharatamo ohuiksi viipaleiksi ja aseta ne leivinpeltiin. Hiero ne kevyesti ripauksella oliiviöljyä ja ripaus suolaa. Paista niitä sitten uunissa 400 asteessa 15-20 minuuttia kääntämällä ne puolivälissä. Plantainit ovat runsaasti kaliumia, C -vitamiinia ja A -vitamiinia, ja ne ovat herkullisia käynnistymään!
Taatelit ja mantelivoi
Olet todennäköisesti kuullut maapähkinävoin ja omenaviipaleiden yhdistämisestä välipalaksi. Vaikka se on erinomainen vaihtoehto, löydämme pari päivämäärää ja ruokalusikallinen luonnollista mantelivoita hieman tyydyttävämmäksi. Päivämäärien tiheys antaa sinulle paremman täyteyden tunteen, ja niiden makeus saa sinut tuntemaan, että nautit todella dekadenttisesta herkusta - mutta se kaikki on ravitsevaa hyvyyttä!
Granola
Ole hieman varovainen, kun otat granolaa välipalaksi - jotkut granolat täyttävät sinut ravinteilla, mutta toiset ovat enemmän sokeria kuin mikään muu. Siksi paras vaihtoehto on tehdä oma terveellinen versio kotona; niin tiedät tarkalleen, mitä siinä on. Tämä terveellinen kotitekoinen granola on täynnä hedelmiä, kauraa ja pähkinöitä ja sisältää vähän sokeria ja epäterveellisiä rasvoja. Jos haluat sesongin suosikin, tutustu tähän herkkuun kurpitsan granolaa.
Vuohenjuustoa Melba -paahtoleipällä
Maukasta ja tyydyttävää keskipäivän välipalaa varten viipale vuohenjuustoa muutamilla Melba -paahtoleivillä on herkullista. Se on täydellinen pehmeä ja kermainen herkku, joka antaa sinulle energiaa ja saa sinut koko päivän. Voit myös ripotella päälle pari kuivattua karpaloa yllättävän makean popin saamiseksi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja vaahterasiirapilla
Joskus tiedät, että jälkiruoka on liian aikaista, mutta haluat todella makean herkun. Silloin tämä herkullinen välipala tulee pelastamaan! Sekoita teelusikallinen tai kaksi vaahterasiirappia puoleen kuppiin kreikkalaista jogurttia, ripottele valitsemiasi marjoja ja nauti. Kreikkalaisessa jogurtissa on runsaasti proteiinia, joten se täyttää sinut ja paksu kermaisuus tyydyttää sinun himoasi.
