Jotkut saattavat kysyä: ”Miten voin hyötyä liittymisestä a tuki ryhmä?" Tukiryhmään liittymisestä on monia etuja, varsinkin jos olet valinnut sinulle sopivan tukiryhmän.
Kerran tai toisella me kaikki tarvitsemme olkapään, johon nojata, tai jonkun, johon kääntyä, kun meno vaikeutuu. Silloin voimme eniten hyötyä tukiryhmästä. On kuitenkin otettava huomioon monia asioita, kun valitset sinulle sopivan tukiryhmän.
Oikean tukiryhmään liittymisen edut
- Henkistä tukea: Elämämme stressaavat tilanteet vaikuttavat tunteisiimme. Olipa tilanne mikä tahansa, toveruus ja tuki muille sisään astuneille kenkämme ja jakamamme samat kokemukset voivat auttaa meitä tuntemaan itsemme vähemmän eristetyiksi ja helpottamaan kuormitusta karhu.
- Kannustaminen: Kun olemme alhaalla ja ulkona ja valmiita luovuttamaan, muut ymmärtävät voivat antaa sellaista tukea ja kannustusta, joka antaa meille voimaa jatkaa.
- Tiedot: Tukiryhmä voi tarjota erilaisia tietoja auttaaksemme meitä ymmärtämään paremmin tilannetta tai tilannetta. Ryhmän jäsenet voivat myös jakaa tekniikoita ja selviytymistaitoja helpottaakseen päivittäistä elämää.
- Antaa takaisin: Tunnemme olomme paremmin tilanteestamme, kun osallistumme aktiivisesti tukiryhmään ja autamme muita.
Tukiryhmien tyypit
Eräässä paikassa:
Ammattilaisten johdolla: Näitä ryhmiä johtavat ammattilaiset, kuten lääkärit, sosiaalityöntekijät ja neuvonantajat, ja ne vaativat usein ennakkoilmoittautumisen.
Maallikoiden johdolla: Vapaaehtoiset, jotka ovat intohimoisia tietyistä olosuhteista, tilanteista ja syistä, muodostavat itsetuhoisia ryhmiä.
Kotoa:
Tämäntyyppiset tukiryhmiä eivät ole sidottuja sijainti- tai aikarajoituksiin; silti he tarjoavat tukea, tietoa ja neuvoja.
- Puhelintukiryhmät
- Internet -tukiryhmät
- Blogit
Ota nämä huomioon, kun etsit tukiryhmää
Ryhmän tyyppi: Sopiiko jäsennelty tai strukturoimaton ryhmä paremmin tarpeisiisi tällä hetkellä?
Yhteys: Onko tukiryhmä sidoksissa kansalliseen järjestöön?
Sijainti: Kuinka kätevä on ryhmäkokousten sijainti? Ehkä tukiryhmä, jonka avulla voit olla kotona, toimii parhaiten tilanteessasi. Joskus on parempi liittyä ryhmään, joka saa sinut sekoittamaan muiden kanssa.
Kokousten tiheys ja kesto: Tapaako ryhmä tarpeeksi usein tarpeitasi?
Ikäryhmä: Voitko liittyä ryhmän jäseniin ikäryhmittäin?
Kokousten sisältö ja muoto: Tarjoavatko kokoukset tarvitsemasi tiedot mukavuustasi vastaavassa muodossa?
Jäsenmaksu: Sopiiko jäsenmaksu budjettiin?
Säännöt ja odotukset: Oletko tyytyväinen sääntöihin ja odotuksiin, joita asetetaan jokaiselle jäsenelle? Tarjoaako ryhmä erilaisia osallistumistasoja?
Muut jäsenet: Pidätkö ja tunnetko olosi mukavaksi jakaa henkilökohtaisen tilanteesi ryhmän johtajien ja muiden osallistujien kanssa.
Miten löytää tukiryhmä
- Hae paikallisten sanomalehtien yhteisöluetteloista.
- Tarkista asia lääkäriltä tai sairaalasta.
- Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta tai yhteisötyöntekijältä, jonka tunnet ja luotat.
- Tiedustele uskonnollisen järjestön kautta.
- Tee Internet -haku.
- Keskustele muiden kanssa, joilla on sama ongelma.
- Tarkista paikallisesta itsepalvelukeskuksesta.
- Lue uutiskirjeitä tai aikakauslehtiä aiheeseen liittyvistä aiheista.
- Puhu muille, jotka ovat olleet samanlaisten tukiryhmien jäseniä.
Ajan löytäminen oikean tukiryhmän löytämiseen voi vaikuttaa
Oikea tukiryhmä auttaa meitä tuntemaan olonsa turvalliseksi, tuetuksi ja ymmärretyksi sen lisäksi, että se antaa meille tietoja ja taitoja selviytyäksemme. Oikean tukiryhmän löytämiseen kuluva aika on sen arvoista! Tukiryhmä voi varmasti vaikuttaa asiaan ja on paljon parempi kuin yrittää selviytyä myrskystä yksin.
Tapoja tukea muita
Tue suosikki hyväntekeväisyyttäsi ostoksilla verkossa
Tue syöpäpotilaita lahjoittamalla hiuksesi
Tue yhteisöäsi järjestämällä varainkeräys
