Rochelle Rice löysi Bulimicina nuorena naisena keinon muuttaa pimeytensä valoksi kehittämällä kunto ohjelma plus-kokoisille naisille. Yhdysvalloissa yli 60 prosenttia kaikista naisista on ylipainoisia, ja keskimääräinen nainen käyttää vähintään kokoa 12. Eikö siis pitäisi olla kunto -ohjelmia, jotka on suunnattu tämän päivän keskimääräiselle naiselle painottamatta heitä laihoiksi, joiden ei tarvitse olla kunnossa? Lue lisää seuraavista otteista Rice -kirjasta Todellinen kunto todellisille naisille: Ainutlaatuinen harjoitusohjelma Plus-Size-naiselle.
Kehoni petos
Kasvoin peilin edessä. Olin tanssija 3 -vuotiaasta lähtien, ja joka vuosi seurasin itseäni yhä kriittisemmin ja tutkin nuorta muotoani epätäydellisyyksien varalta. Kun kehoni alkoi kehittyä nuoruusiässä todellisen naisen kehoksi, tunsin oloni täysin vieraantuneeksi muutoksista kypsyminen: vihasin levenevää lantiota, kehittyvää rintoani, kaaria, jotka näyttivät pehmentävän muotoani melkein yli yön. Itkin kuukautiskiertoni alussa. Vaikka olin kehittämässä normaalia, todellista, naisellista vartaloa, katsoin peiliin kaikki mitä näin, oli muodonmuutos, rasvan muodossa. Kehoni näytti olevan hirvittävä, petos.
Ruoasta tuli vihollinen
Kun olin yliopistossa, olin pakkomielle laskemassa kaloreita ja harjoittelemassa. Minusta tuntui, että minun piti tanssia pois kuluttamastani kaloreista. Vietin tuntikausia tanssistudiossa, harjoitellen venytyksiä ja yhdistelmiä, samalla kun ajattelin: "Vain viisi kiloa lisää... sitten olen kunnossa." Päivä Päivän jälkeen vannoin noudattavani tiukkoja ruokavalioita puhdistaakseni kehoni siitä, mitä ajattelin näkyväksi todisteeksi puutteestani Itse hillintä. Mutta ajan myötä kykenin yhä vähemmän noudattamaan tiukkaa ruokavaliota. Kun asetin yhä enemmän kieltoja ruoalleni ja syömiselleni, aloin kapinoida näitä väkivaltaisia ja itserangaistavia rajoituksia vastaan ja himoitsin kaikkia elintarvikkeita, joita olin pitänyt rajojen ulkopuolella. Sitten syyllistyneenä siihen, että olen syönyt lihottavia ruokia, puhdistan itseni pakottamalla itseni oksentamaan, mitätöimällä, ajattelin, moraalisen rappioni seuraukset.
Kutsuin sitä ”rukoilemiseksi posliini -jumalalle”, niin voimakas henki, että se tarttui minuun kurkusta ja tukahdutti minua, kunnes vatsani happamat mehut polttivat suuni, jokainen pala viimeisimmästä juomastani karkotettu. Kyyneleet huuhtoisivat minut, yhdistelmä helpotusta ja sääliä. Eräänä kesänä tanssileirillä eräs tanssijatoveri opetti minua käyttämään laksatiivia vaihtoehtona oksentamiselle. Ajoin ja nielen sitten kourallisia näitä vaaleanpunaisia tabletteja aterian koon kompensoimiseksi. Seuraavana päivänä kaasukivut repivät suolistani kuin veitset. Mutta silti menin kuuliaisesti tanssitunnille yrittäen ylläpitää julkisivua, että kaikki oli kunnossa.
Pelastusta odotellessa
Sen sijaan, että olisin käsitellyt emotionaalisia kysymyksiä, jotka taustalla olivat itseäni rankaisevia näkemyksiäni kehostani, oli helpompi piiloutua ruoan julman mukavuuden taakse. Salaa, kuten pelastusta odottava prinsessa, toivoin jatkuvasti, että joku tulee ja pelastaa minut tunteelliselta lohikäärmeeltä, joka lyö oveani.
Mutta kukaan ja mikään ei voinut pelastaa minua, ja itsetuhoisuuteni vuoksi käytännössä hylkäsin itseni. Minulla oli tapana kutsua iltaisin juomiani "murskaavaksi ja roskaksi". Revisin keittiön läpi kuin huumeriippuvainen etsien korjausta, juon ja syön kunnes olin tunnoton. Menisin pyörtymättä pesemättä hampaitani tai pesemättä kasvojani saavuttaessani vihdoin rauhan.
Emotionaalisesti olin osunut pohjaan. Tumsin piparmintun maku ei enää pystynyt hillitsemään bulimisen vatsani hapanta pyörtymistä, eikä mikään humala voinut lievittää pään ja sydämen kipua. Lopulta otin yhteyttä luotettuun ystävään saadakseni apua, ja hän suositteli hoitoa. Olin etsinyt ulkopuolelta ulkopuolelta mukavuutta ja turvallisuutta. Jokainen havaittu ratkaisu oli muuttunut pölyksi käsissäni. Nyt oli aika kääntyä sisäänpäin.
Sisäänpäin katsominen
Terapiassa aloin kiinnittää huomiota syömishäiriöni alla oleviin tunteisiin. Tajusin, että olin sisällyttänyt ajatuksen siitä, etten voisi koskaan olla tarpeeksi - koskaan tarpeeksi ohut, koskaan tarpeeksi älykäs, en koskaan tarpeeksi kaunis ollakseen "hyväksyttävä". Tanssi oli ainoa pelastava armoni. Myrkyllisistä, vääristyneistä kehonkuvaongelmista huolimatta olin löytänyt areenan, jossa voisin ilmaista itseäni. Liike oli ainoa tapa vapauttaa sieluni.
Terapia auttoi minua myös tietoiseksi yhteiskunnassa elämisen vaikutuksista, jossa meitä pommitetaan päivittäin kuvilla ja viesteillä, joiden mukaan ohut on yhtä kuin kauneus ja terveys, rasva on ruma ja sairas. Mitä laihempi olet, sitä enemmän saat rakkautta. Tulin ymmärtämään, että tämä sairas sosiaalinen ajattelu oli vaikuttanut minuun ja naisiin ympärilläni; kaltaisiani naisia, jotka kiduttivat itseään turhaan yrittäessään mukautua epäterveellisiin ja epärealistisiin ihanteisiin.
Toipumiseni aikana räjäytin kaikki ajatukseni kauneudesta, toivottavuudesta ja arvosta - minun oli pakko. Halusin elämän, joka oli iloinen ja jota kipu ei hallitse. Kun toipuminen edistyi, aloin ymmärtää, mitä nainen, terve ja elossa oleminen todella merkitsi. Se tarkoitti sitä, että olin sopusoinnussa kehoni kanssa, en toiminut sitä vastaan. Se tarkoitti omaksumista, kuka todella olin. Itse asiassa toipumiseni juurtui liikkeen avulla. Jatkoin tanssia ja minusta tuli American Council on Exercise -sertifioitu kuntokouluttaja. Mitä enemmän opin kuntoilusta ja syömishäiriöstäni, sitä terveempi olin. Halusin jakaa uuden ymmärrykseni niille, jotka tappoivat itsensä kohdatakseen yhteiskunnalliset paineet painostaan. Ja mikä tärkeintä, niitä, joita kohdeltiin pahimmin rasvafoobisessa kulttuurissamme: kokoisia naisia.
Kokoisia naisia unohdetaan liian usein
Tiesin tilastot: Lähes puolet kaikista amerikkalaisista naisista on ylipainoisia. Joka vuosi amerikkalaiset käyttävät yli 30 miljardia dollaria ruokavalioon, mutta joka vuosi ylipainoisten määrä kasvaa. Jos keskimääräinen nainen kadulla käyttää vähintään kokoa 12, miksi kukaan näistä naisista ei kuulunut kuntosalille, johon kuuluin, tai asiakkaita työssäni personal trainerina? Missä olivat todelliset naiset ja miksi heitä ei edustettu?
Päätin käydä muilla kuntosaleilla ja terveysklubeilla nähdäkseni, oliko omani jotenkin poikkeus, mutta sama asia oli uudestaan ja uudestaan. Lähes kaikki kuntosalit ja kunto -ohjelmat jättävät täysin huomiotta kokoiset naiset. Aivan kuin koko kunto-ammatti olisi merkinnyt plus-koon naiset avun tarpeettomiksi tai jopa kelpaamattomiksi-ainakin siihen asti, kunnes he ovat laihtuneet! Uskon, että ainutlaatuinen kunto -ohjelma, joka auttaa todellisia naisia oppimaan olemaan kunnossa ja terveitä, riippumatta heidän painostaan, oli kauan myöhässä.
Anna valosi loistaa
”Syvin pelkomme ei ole riittämättömyys. Syvin pelkomme on, että olemme mittaamattomia voimia. Valo, ei pimeys, pelottaa meitä eniten. Kysymme itseltämme, kuka minä olen ollakseni loistava, upea, lahjakas, upea? Oikeastaan, kuka sinä et ole? Olet Jumalan lapsi. Pelaaminen pienenä ei palvele maailmaa. Kutistumisessa ei ole mitään valaistumista, jotta muut ihmiset eivät tuntisi olonsa epävarmaksi ympärilläsi. Meidän kaikkien on tarkoitus loistaa, kuten lapsetkin. Me olemme syntyneet ilmaisemaan Jumalan kirkkauden, joka on meissä. Se ei koske vain joitakin meistä; se on jokaisessa. Ja kun annamme oman valomme loistaa, annamme tiedostamattomasti muille ihmisille luvan tehdä samoin. Kun olemme vapautuneet omasta pelostamme, läsnäolomme vapauttaa automaattisesti muut. ” - Marianne Williamson
Lisää naisten terveydestä ja kunnosta
Plus-kokoisena laihassa maailmassa
Positiivisen kehonkuvan salaisuudet
Mikä on ahmimishäiriö (BED)?
