Me kaikki tiedämme harjoitusmalleista, jotka ovat erittäin suosittuja ja sitten yhtä nopeasti hämärtyvät. Tällainen kohtalo oli aerobisilla klassikoilla, kuten jazzercise, Tae bo ja Cindy Crawford kunto Videot. Mutta älä vielä heitä pois spandex- ja hikinauhojasi. Et halua Jane Fondan pettyneen sinuun. Totuus on, että joitain villityksiä kannattaa ylläpitää. Ja maailman äidit, meidän on yhdistyttävä pelastaaksemme paras sukupuutolta: Zumba.
Lisää: Älä oleta, että se on minun syytäni, että minulla on hankala vauva
Se on sydän parhaimmillaan
Inhoan juoksemista ja tiedän, että sinäkin. Olen melko varma, että "juoksijan huippu" on vain hallituksen salaliitto pitkäaikaisen kidutuksen seurausten seuraamiseksi. Mutta siksi rakastan Zumbaa! Se on vain ainoa sydänliikunta, joka ei tunnu hitaalta ja tuskalliselta kuolemalta. Tanssiminen nostaa nämä endorfiinit siihen pisteeseen, että sinua ei haittaa runsas hikoilu ja kestä kouristusta siellä täällä. Teet kovasti töitä etkä edes huomaa sitä (OK, joten ehkä "juoksijan huippu" on totta). Lisäksi saat vakavasti mahtavan ydinharjoituksen prosessissa. Joten hengitä sen kouristuksen läpi, nappaa vettä ja palaa siihen tyttö!
Se saa sinut hymyilemään
Itsetietoinen? Pelkäätkö debytoida kaksi vasenta jalkaa? Päästä yli. Äidit, vietämme päiviämme epäterveellisen määrän stressiä pitämällä pienet kätyremme hengissä ja onnellisina. Mutta tiedätkö mitä? Sinäkin ansaitset olla onnellinen! Ja mausteisen latinalaisen musiikin kuunteleminen ilman lapsia voi ehdottomasti saada sinut hymyilemään. Lisäksi kaikki muut kompastelevat jalkojensa yli. Se on okei. Lupaan. Ravista ne hämähäkinseitit pois, eikä mene kauaa ennen kuin löydät klubiseurat uudelleen ei voinut välittää vähemmän siitä, kuinka koordinoimaton olit, koska olit luottavainen itseesi (ja ehkä lyönyt laukauksen tai kaksi). Et myöskään ollut hyvä tanssija, mutta ihmiset pitivät sinusta joka tapauksessa.
Se vie sinut pois kotoa
OK, luulisi, että voisit tehdä sen teknisesti kotona, mutta oikeastaan, missä on hauskaa? Äideinä meillä on taipumus kehittää ilkeä tapa asettaa itsemme viimeiseksi. Siinä tapauksessa, että vietämme aikaa päivästä fyysiseen toimintaan, se on joko loputon kierros lentokone- ja ratsastusretkiä lasten kanssa (se laskee, eikö?) tai nopea videotreeni elämään huone. Tiedän, että on vaikea löytää aikaa lähteä kotoa treenaamaan, mutta kun teet sen, olet iloinen, että teit. ”Minun aika” on virkistävää - se antaa energiaa, ja suoraan sanottuna, on vaikea päästä käsiksi oman kodin rajoissa. Joten koordinoi miehesi kanssa ja kuori sitten ajotieltäsi kuin kapinallinen sisälläsi, joka kuolee päästäkseen ulos!
Lisää: Kyllä, kunto ja hyvinvointi ovat itse asiassa feministisiä kysymyksiä
Opit uudelleen ravistelemaan sitä, mitä äitisi antoi sinulle
Miehestään puhuttaessa hän oppii kannustamaan Zumba -tapaasi, jos hän tietää mikä on hänelle hyväksi. Lonkat tärisevät ja hohtavat tavoilla, jotka olet unohtanut voivansa, ja kun lähdet, sinusta tuntuu hikiseltä, vahvalta ja seksikkäältä. Kuka sanoo, että sinun täytyy nukkua ja tuhlata hyvä meikkisi voidaksesi tuntea itsesi ketuksi? Osoittautui, että kaverisi puhui totta, kun hän sanoi, että näytit kauneimmalta. Kerran uskot häneen ja haluat ravistella niitä lantioita myös kotona.
Et kyllästy
Ajatus tiettyjen tanssivaiheiden oppimisesta saa ihmiset yleensä pois päältä, koska he ovat niin itsetietoisia ja tietoisia virheistään. Mutta todellisuus on, se pitää sen mielenkiintoisena! Osallistua luokkaan ensimmäiset kerrat tekee vaatii keskittymistä, mutta kun sekä mielesi että kehosi ovat aktiivisia, aika (ja kalorit) lentää! Lasketaanko toistoja tai katsellaan sekuntia tuumaa juoksumatolla? Ei kiitos. Olen kiireinen äiti, minulla ei ole enää henkistä kestävyyttä kiduttaa itseäni. Lapsillani on tämä pohja peitetty. Mutta todella siisti asia Zumbassa on, että kun lihasten muisti saa vallan, kehosi näyttää toimivan käskystä. Laulu kappaleen jälkeen jalat löytävät hienovaraisuutensa ja nautit jokaisesta hetkestä.
Joten, mitä sinä odotat? Tartu ystäväsi, päästä irti varauksistasi ja tanssi. Ei tekosyitä. Kehosi ja lapsesi kiittävät sinua.
Lisää: Mene eteenpäin ja juo ylimääräinen kuppi kahvia - harjoituksesi kiittää sinua
