Varaa terveellisempiä herkkuja
Kaikki Halloween -herkut eivät ole tasa -arvoisia. Sen sijaan, että täytät ostoskorisi kasoilla suklaapatukoita ja kumimaisia karkkeja, mieti ostaa herkkuja, jotka ovat korkeammalla terveysasteikolla. Minilaatikot rusinoita, granola-baareja, pähkinöitä, hedelmäkääröjä ja maustamatonta popcornia ovat kaikki parempia vaihtoehtoja kuin monet karkkikäytävästä.
Olemme myös kiinnostuneita UNREAL karkkeja, jotka tarjoavat terveellisemmän lähestymistavan makeisiin. Luonut karkkia rakastava 15-vuotias poika, jota hänen vanhempansa järkyttivät herätessään, että he olivat takavarikoineet puolet hänen Halloween -kuljetuksestaan pari vuotta sitten, UNREAL toimittaa karkkeja, joissa on vähemmän sokeria, enemmän proteiinia ja enemmän kuitu. Toisin kuin tyypilliset karkkipatukat, nämä herkut eivät sisällä myöskään maissisiirappia, hydrattua öljyä, keinotekoisia makuja, GMO: ita ja synteettisiä värejä.
Aloita terveellisellä illallisella
Olkaamme rehellisiä: On aika houkuttelevaa olla kastelematta siihen jatkuvasti kasvavaan karkkivarastoon, jota lapsesi kerääntyvät naapuruston herkkuille. Tasapainota lähestyvä sokerin kiire terveelliseen ateriaan ennen kuin he lähtevät ovesta. Vähärasvainen proteiini, täysjyvät ja paljon vihanneksia ovat välttämättömiä tasapainoiselle Halloween-aterialle.
Kokeile tätä: Paahdettu butternut tai tammenterho squash quinoan päällä grillattua kanaa, tofua tai kalaa, ja puoli paahdettua lehtikaalia tai sveitsinkukkaa. Lisää yksinkertainen jogurttikastike (kreikkalainen jogurtti, yksi kynsi jauhettua valkosipulia, sitruunamehua, hunajaa ja suolaa ja pippuria) suihkuttaa vihreiden ja quinoan päälle.
Muuta, mikä määrittelee herkun
Annettavat välipalat voivat myös tarkoittaa Halloweenin jälkeistä kiusausta (sinulle ja lapsillesi), kun löydät itsellesi useita jäljellä olevia herkkuja. Sen sijaan, että kohtaisit erityisen suuren laatikon karkkeja, siruja tai suklaapatukoita, miksi et jaaisi jotain aivan muuta? Osallistu paikalliseen dollarin myymälään ja varastoi rihkamaa ja leluja, jotka voit jakaa sen sijaan. Tarrat, hahmot, lyijykynät, avaimenperät, värikkäät muistikirjat ja muut pienet (ei-syötävät) esineet ovat helppo tapa tarjota jotain ainutlaatuista temppuilijoille ja sanoa ei ylimääräiselle sokerille.
Ole aktiivisempi isona iltana
Jos lähdet temppuun pikku noitien, aaveiden ja peikkojen kanssa, miksi et aloita aikaisin ja rakenna pidemmälle naapurustokävelylle? Parempi vielä, liity muutamien muiden läheisten perheiden kanssa katsomaan Halloween-koristeita alueellasi ennen kuin osut temppu-tai-hoito-polulle. Ylimääräinen harjoitus auttaa torjumaan kaikki ylimääräiset kalorit!
