Silmäsi eivät ole ikkuna sielullesi. Hymysi on. Tämä tarkoittaa, että sinun on pidettävä se täydellisessä ajokunnossa. Se on kuitenkin helpompaa kuin luuletkaan, jos vältät vain nämä yllättävät hampaiden sudenkuopat.
Luuletko tekeväsi kaikkesi terveiden, kauniiden hampaiden hyväksi? Mieti uudelleen. Kolme hammaslääketieteen asiantuntijaa kertoivat mielipiteistään pahimmista asioista, joita voit tehdä hampaillesi.
Huuhtele se sooda
Tämä vaikuttaa melko selvältä, mutta harvat meistä ovat hillinneet riippuvuuttamme popista. Hyvät naiset, sokeri on haitallista hampaillenne. Mutta lääkärit Rochesterin yliopisto ovat havainneet, että hiilihapotettujen virvoitusjuomien fosfori- ja sitruunahapot voivat olla jopa sokeria huonompia. Näyttää siltä, että nämä hapot syövät hammaskiillettä.
Murskailu jäällä
On mukavaa murskata jäännöksiä jäällä istuessasi tylsää elokuvaa tai sulatellen kesäauringon alla. Jos kuitenkin haluat säilyttää hampaasi, lyö se pois. Tohtori Shawn Adibi Teksasin yliopiston hammaslääketieteellisestä korkeakoulusta varoitti siitä ja sanoi, että se voi vahingoittaa hampaitasi vakavasti. "Jään mureneminen voi murtaa hampaidesi heikot alueet tai olemassa olevat restauraatiot", Adibi varoitti. Toisin sanoen: Se on hauskaa ja leikkiä, kunnes joku menettää hampaan. (Älä anna sen olla sinä!)
Syö kaikki herkulliset hedelmät
Me kaikki oletamme, että teemme kehollemme hyvää, kun syömme hedelmiä, mutta samaa ei voida sanoa hampaistamme.
Adibin mukaan sinun pitäisi ottaa rauhallisesti hedelmien saanti. Hän sanoo, että sinun pitäisi suhtautua erityisen helposti sitrushedelmien juomiseen äläkä käytä liikaa aikaa niiden nauttimiseen. Jatkuva hampaiden "uiminen" kyseisessä hapossa antaa sille vielä enemmän aikaa kiilteen hajottamiseen. "On parasta nauttia mehukkaasta juomastasi muutaman minuutin kuluttua", Adibi selitti ja lisäsi: "Harjaa jälkeenpäin tai huuhtele hampaasi huolellisesti laimentaaksesi hedelmämehun jäännöksen happamuutta."
Hionta
Tiedät varmaan jo, että hampaiden kiristäminen on sinulle haitallista. Mutta tiedätkö miksi? Adibi selitti, että kuten happo, hionta kuluttaa emalia. Kuka välittää emalista? Sinun pitäisi. Tämä ei ole kuin kynsilakka, tytöt: Se on kerros hampaissasi, joka suojaa sinua herkkyydeltä kylmille ja kuumille elintarvikkeille. Se voi myös johtaa TMJ: hen - tilaan, joka aiheuttaa kipua ja toimintahäiriöitä leuassa - tai pahempaan. Kokeile suusuojaa, kuten mitä käyttäisit jalkapallokentällä, tai keskustele hammaslääkärisi kanssa muista ehdotuksista. (Tässä tapauksessa ajattelemme, että tarvitsemme vain Xanaxin joka iltapäivä.)
Harjaaminen väärin
Tohtori Jason Psillakis, kliininen hammaslääketieteen professori Columbian yliopistosta, sanoo, että on todella väärä tapa harjata ja että monet ihmiset eivät tee sitä tehokkaasti. "Hampaita tulisi harjata noin kaksi minuuttia pehmeällä harjaksella hammasharjalla", Psillakis kertoi. Hän sanoi myös, että sinun pitäisi ehdottomasti harjata kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla. Kaksi minuuttia, kaksi kertaa päivässä? Ajattele sitä 2 × 2 -sääntönä.
Valkaisu liian usein
Me tajuamme sen. Haluat elokuvateatterille täydelliset hampaat. Psillakis varoitti kuitenkin käyttämästä näitä valkaisualustoja päivittäin. "Jos [käytät] nauhoja tai lokeroita päivittäin, se voi vaikuttaa hampaisiin ja aiheuttaa herkkyyttä", Psillakis varoitti. Käyttämällä hammasharjaa valkaisuharjaksilla, kuten ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Todella Radiant ™ Deep Clean, on luultavasti paras vaihtoehto.
Fluori... ehkä
Me kaikki tiedämme, että fluorista on hyötyä hymyillemme. Todisteet osoittavat, että siellä ovat hyviä tuloksia fluoridista, jonka tohtori Smigel, joka tunnetaan paremmin kosmeettisen hammashoidon isänä, selitti. "Kun lapset kasvavat, fluorin kertyminen heidän luilleen auttaa vahvistamaan pysyviä (aikuisia) hampaitaan jo ennen niiden kehittymistä", Smigel selitti.
Silti on mahdollista saada liikaa hyvää. Smigel sanoo, että monet ovat huolissaan floosisista, joka tapahtuu, kun joku altistuu liikaa fluoridille. Se voi aiheuttaa tahroja, täpliä tai kuoppia hampaissa - mitä kukaan ei halua. Sinun ei tarvitse välttää fluoridihammastahnaa tai hammaslääkärisi hoitoja, mutta ylimääräisten fluorilisäaineiden lisäämisestä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
Suuvesi
Suuvesi, joka on usein viimeinen vaihe hammashygieniassa, on jotain, mitä teemme hampaistamme huolehtimiseksi, eikö? Valitettavasti Smigel sanoo, että askel voi itse asiassa rohkaista hajoamista. Suuvedet ovat usein täynnä sokereita. Etkö luullut, että heistä tuli niin maukkaita ilman jotain makeaa?
Mitä tyttö sitten tekee? Smigel ehdottaa, että olet varovainen siitä, mitä kaadat suuhusi säännöllisesti. "Ihmisten pitäisi etsiä suuvettä, joka on sokeriton", Smigel ehdotti.
Tiedät jo, että sinun pitäisi luopua sokerista, mutta jos et tee sitä terveydellesi tai vyötäröllesi, tee se virneesi vuoksi.
Tämän viestin sponsoroi Arm & Hammer.
Lisää hammashoidosta
Pahin ruoka hampaillesi (se ei ole karkkia)
Opas lapsesi hampaiden terveyteen
Milloin lasten pitäisi ensimmäistä kertaa käydä hammaslääkärissä?
