Ammattiurheilijat pitävät Tim Tebow pitää olla huippukunnossa koko ajan. SheKnows sai selville, mitä tarvitaan tähtipelaajaksi, kun menimme yksi yhteen jalkapalloammattilaisen kanssa FRS Healthy Performance -haasteessa.
Kun katsot ammattiurheilijoita, kuten Tim Tebow televisiossa saatat ihmetellä, mitä vaaditaan urheilullisen kilpailun edellyttämän fyysisen huippuosaamisen saavuttamiseksi. SheKnowsilla oli etuoikeus työskennellä Tebowin kanssa äskettäin ja ottaa näytteitä hänen ruokavaliostaan FRS Terve suorituskyky haaste Los Angelesissa.
Tässä on mitä opimme:
1
Se vaatii joukkueen
Jalkapalloilijat harjoittelevat joukkueena, ja juuri tämä joukkuehenki pitää heidät liikkeellä rasittavien harjoitusten aikana. Istunnon aikana toistimme usein yhden sanan motivaatioryhmänä: "Peloton!"
2
Kaikki ei liity lihakseen
Vaikka vakavia aseita on tärkeää, Tebow harjoittelee myös nopeus- ja ketteryysharjoituksia pitääkseen hänet varpaillaan. Valmentajamme sai meidät sekoittamaan kiertämällä lantiota edestakaisin harjoitellaksemme tätä. Tämä ei ole pelkästään hyväksi pelille, vaan myös hyvä sydänpoltto ei-urheilijoille.
3
Sinun on hydratoitava
Tebowin treenit ovat pitkiä. Vaikka meillä oli vain 45 minuuttia, Tebow viettää yleensä 45 minuuttia jokainen poraa harjoitusten aikana, joten hänen on pysyttävä nesteytettynä. Tätä varten hän juo FRS Energyä jatkuvasti koko istunnon ajan, jolloin hän saa tarvitsemansa nesteytyksen ja lisää luonnollista energiaa.
4
Sinun täytyy polttaa kehoasi
Tebow syö erittäin terveellisesti! Harjoituksen jälkeen meitä hoidettiin brunssilla munanvalkuaisia (ei öljyä), tuoreita hedelmäseoksia, kaurapuuroa ja täysjyväleipää.
Tebowin ruokavalio
"Aamiainen on todella päivän tärkein ateria", hän kertoi meille. "Haluat kyetä tankkaamaan itseäsi."
Vaikka Tebow sanoi, että hänen koko ruokavalionsa on yleensä yhtä terveellinen kuin hänen aamiaisensa, jalkapallotähti myöntää, että hän hemmottelee toisinaan. Hänen suosikkiherkkujaan kuuluvat jäätelö, äitinsä kakut ja kaurahunaja.
"Annan itselleni jäädytettyä jogurttia ja menen ulos syömään", Tebow sanoo. "Sinun täytyy todella olla tasapainossa."
Yksi asia, jota hän syö, josta hän ei nauti, on “vihreät” smoothiet.
"Ravitsemusasiantuntijani valmisti yhden juoman yhdellä kilolla pinaattia ja se oli todella inhottavin juoma", Tebow sanoo. "Mutta se saisi sinut tuntemaan olosi niin hyväksi seuraavana päivänä."
Ilmaiset radikaalit
Tärkein osa hänen fitness -ruokavaliossaan on proteiini ja energia, jonka Tebow saa FRS: ltä.
FRS tarkoittaa Free Radical Scavengers, ja sen on alun perin kehittäneet tutkijat tarjoamaan luonnollista, kestävää energianlähdettä kemoterapiapotilaille. Sitä käyttävät nyt urheilijat ympäri maailmaa, kuten Tebow ja Lance Armstrong suorituskyvyn parantamiseksi.
Kokeilimme heidän hämmästyttäviä välittömiä energialaukauksiaan ennen harjoitusta ja voimme todistaa sen antaman virtapiikin istunnon puolivälissä. Tebow juo henkilökohtaisesti FRS -tiivisteen.
Katso harjoittelumme täältä:
SheKnows toimii Tim Tebowin kanssa
Katso, kuinka SheKnows pääsee harjoittelemaan Jetin pelinrakentajan Tim Tebowin kanssa.
Lisää julkkisten kuntoa
Maria Menounos jakaa hänet Muoto peittää salaisuuksia
Celebody: Kuinka Brooke Burke pitää perheensä terveenä
Ravista kuntoilurutiinisi harjoittelulla, jota julkkikset rakastavat
