Mitä teet uudelle vuodelle päätöslauselmia näyttää tältä vuodelta? Suunnitteletko yhden tai kahden tavoitteen asettamista - vai onko sinulla pitkä lista kymmeniä ideoita täynnä?
Tämän vuoden uudenvuodenlupaukseni eivät ole monimutkaisia. Olen päättänyt pitää listani melko lyhyenä, joten olen motivoitunut saavuttamaan tavoitteeni.
Tässä on luetteloni seitsemästä tavasta olla onnellisempi ensi vuonna:
1. Pitäkää minusta paremmin huolta
Elämäni näyttää aina olevan täynnä stressiä, kun käsittelen työtä, ihmissuhteita, lapsia ja kotiani. Aion pitää huolta itsestäni paremmin tänä vuonna:
Syö terveellisempää ruokaa - Haluan vähentää säilöttyjä ja jalostettuja elintarvikkeita ja mikroaaltouuniin tehtyjä asioita. Aion syödä enemmän raakoja ruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Liikuntaa enemmän - Tarvitsen lisää liikuntaa. Aloitan liikkumalla enemmän ulkona ja tekemällä aktiviteetteja, kuten vaellusta, pyöräilyä, kalliokiipeilyä, kävelyä ja juoksua.
Lepoa riittävästi - Jos saan enemmän lepoa, voin olla hereillä töissä, saada enemmän energiaa ja pystyä pitämään enemmän hauskaa. Haluan kokeilla uusia asioita, jotka auttavat minua rentoutumaan ja tuntemaan oloni paremmaksi, kuten joogaa, hierontaa ja meditaatiota.
2. Anna menneisyyden mennä
Jokainen käy läpi vaikeita aikoja ja haasteita, ja joskus ihmissuhteet voivat tuntua tunteiden vuoristoradalta. Ristiriitoja voi syntyä perheeltäsi, kumppaniltasi, lapsiltasi tai ystäviltäsi. Kipu on hyvin henkilökohtainen ja vaikea käsitellä, mutta yritän miettiä, miten näen tilanteen. Jos suhde saa minut tuntemaan oloni surulliseksi, vihaiseksi tai onnettomaksi, minun on harkittava siirtymistä eteenpäin. Onnellisuuteni on minulle tärkeä, enkä halua tuhlata aikaa miettimään menneisyyttä, jota ei voi muuttaa. Tiedän, että minusta tulee parempi, jos yritän antaa anteeksi niille, jotka ovat loukanneet minua.
3. Aseta prioriteetit ja tavoitteet
Jokainen uusi vuosi tarvitsee prioriteettien ja tavoitteiden uudistamisen. Haluan ajatella kaikkia elämäni, urani, perheeni ja lähisuhteeni osa -alueita ja päättää, mikä on minulle tärkeintä. Ensin asetan prioriteettejani, sitten voin asettaa tavoitteita.
Yksi minulle tärkeä asia on oman yrityksen perustaminen, joten tavoitteeni on oppia yhtä paljon kuin minä voi liiketoiminnan johtamisesta lukemalla paljon ja ottamalla selvää esimerkiksi rahoituksesta ja markkinoinnista ideoita.
Toinen prioriteettini on löytää uusi suhde, joten tavoitteeni on löytää uusia tapoja tavata ihmisiä.
4. Kohtaa pelkoni
Mielestäni on hyvä idea tunnistaa pelkoni tai pelkoni. Pelko on kuin valtava este, joka estää minua saavuttamasta asioita ja olemasta onnellinen. Kun katson pelkoani ja arvioin niitä, voin luoda toimintasuunnitelman niiden voittamiseksi.
5. Tee sitä, mikä tekee minut onnelliseksi
Kun kaikki työmahdollisuudet ovat olemassa ja tapoja saada koulutusta, ei ole mitään syytä jäädä jumiin työhön, josta he eivät pidä, tai edes parisuhteeseen, joka ei toimi. En voi ajatella mitään tärkeämpää kuin unelmieni työpaikan löytäminen tai ainakin hyvä työ, joka haastaa ja kiinnostaa minua. En halua tuhlata aikaani tai energiaani tekemällä jotain, joka ei ole minulle tärkeää. Tykkään työskennellä kovasti ja haluan sen olevan mielekästä.
6. Kutsu muutos
Halusin tai en, elämäni on aina ollut täynnä muutoksia. Jotkut niistä ovat olleet luonnollisia, mutta jotkut odottamattomia. Mielestäni on tärkeää olla aina avoin ja valmis muutokseen. Haluan olla valmis kokeilemaan uusia asioita, tutkimaan kiinnostuksen kohteitani ja laajentamaan näköalojani. Jotkut elämäni vaikeimmista muutoksista ovat tuoneet minulle positiivisimpia asioita.
7. Yhdistä enemmän muihin
Yksi asia, joka on helppo tehdä elämässä, on päästä mukavuusvyöhykkeelle niin pitkälle kuin tunnet ihmiset, joita näet ja puhut päivittäin. Useimmille tämä on kourallinen ystäviä, jotka he tuntevat töistä tai koulusta. Yksi tapa muuttaa asioita tänä vuonna on pyrkiä laajentamaan henkilökohtaista elämääsi. Kaikki tuntemasi ja viettämäsi aika vaikuttavat siihen, miten tunnet itsesi ja odotuksesi tulevaisuutta kohtaan. Miksi et tavoita lisää ihmisiä ja hanki uusia ystäviä?
Aion ympäröidä itseni ihmisillä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteeni, auttavat minua tuntemaan oloni hyväksi ja uskovat minuun. Meidän kaikkien täytyy tuntea ystävien ja perheen rakastavan ja tuetun. Elämä on yksinkertaisesti parempaa hyvien ystävien kanssa, joiden kanssa voit jakaa kokemuksesi.
Uutta vuotta lähestyttäessä pidän nämä yksinkertaiset ajatukset mielessäni. Jos pidän paremmin huolta itsestäni, annan menneisyyden mennä, asetan prioriteetit ja tavoitteet, kohtaan pelkoni, teen sitä, mikä tekee minut onnelliseksi, kutsun muuttaa ja olla enemmän yhteydessä muihin, saatan huomata, että tämä vuosi voi olla paras ja jännittävin vuosi elämää.
