Laihdutusvillit tulevat ja menevät tuulen mukana. Oikein tai väärin, vaikka monet julkkikset pysyvät ohuina ja upeita suunnittelijalankoja tehdään edelleen kokoa 8 silmällä pitäen, monet naiset ympäri maailmaa tekevät kaikkensa pysyäkseen koristeellisina. Ja uusin villitys? The vauvanruoka ruokavalio, joka on niin yksinkertainen kuin sen nimi ehdottaa. Mutta onko se hyvä?
Mikä se on?
Amerikkalaisen julkkisvalmentajan Tracy Andersonin luoma Baby Food Diet lupaa hillitä himoa, mahdollistaa helpon välipalan erittäin kiireisille ja auta niitä, jotka omaksuvat sen, laihtumaan nopeasti syömällä kirjaimellisesti tylsää, pehmeää, vauvaa ruokaa.
Kuinka se toimii?
Versioita on useita. Perussuunnitelma sisältää 14 aterian vaihtamisen viikossa 14 pieneen purkkiin vauvanruokaa. Ellan luomua? Hipp? Heinz? Valinta on sinun, kunhan se on tarvittava esimerkiksi porkkanamuusia, perunaa ja omenaa. Jos et ole valmis nälkään, johon tämä väistämättä liittyy, voit vaihtaa vain yhden aterian päivässä purkkiin tai korvata korkeakaloriset välipalat purkilla. Joka tapauksessa kalorien saanti on pienempi, sinulla on ilmeisesti vielä hyvä energiataso ja sinun pitäisi aloittaa laihtuminen heti.
Joten toimiiko se?
On selvää, että jos kalorien saanti on normaalia pienempi, laihdutat muutaman kilon, mutta kuinka paljon riippuu tietyistä tekijöistä. Sinun on valittava aluksi oikea vauvanruoka, jonka kalorimäärä voi vaihdella 15-100. Valitse väärä tai syö liikaa vauvanruoassa, niin et aio muuttaa elämääsi lähiaikoina. Yksi etu on se, että suurin osa vauvanruoista on täynnä ravintoaineita, se on vähärasvaista, sokerista ja suolaista, eikä se yleensä sisällä säilöntäaineita. Tulet silti antamaan kehollesi sen, mitä se tarvitsee, kunhan "aikuisten" ateriat koostuvat paljon tuoreista hedelmistä ja vihanneksista ja sisältävät vähän hiilihydraatteja, suolaa ja sokeria. Vauvanruoista puuttuu rautaa, C -vitamiinia ja kuitua, joten niitä on hankittava muualta. Ja kuten aina, liikunnan täytyy kulkea käsi kädessä terveellisen ruokavalion kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Kuka on tehnyt sen?
Tracy Andersonilla on kunnia ja monia uskollisia seuraajia, joten monet julkkikset yrittivät sitä melkein heti. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ja Lady Gaga olivat luoneet otsikoita Stateside halustaan avata purkki lounaalla omalla rannalla Cheryl Cole oli antamassa sille mahdollisuuden.
Kestääkö se?
Luultavasti ei. Kuten kaikki villit ruokavaliot, tämä korvataan epäilemättä toisella uudella idealla hetkessä. Sillä välin, jos pidät siitä kiinni, laihdut jonkin verran, mutta makuhermojesi eivät varmasti kiitä sinua siitä. Onko kukaan kokeillut vauvan kalapiirakkaa äskettäin?
Lisää ruokavalion suuntauksista
Mitä länsimainen ruokavalio tekee kehollemme?
Ruokavalioystävälliset alkoholijuomat
30 Vinkkejä ruokavalioon
