KUUMA: Elinikäinen lähestymistapa terveyteen ja kuntoon.
Mitä EI: Ota kiireisen ruokavalion liikunnan lähestymistapa aina, kun et voi vetää housuja vetoketjulla.
Lauren Lorenzon mukaan, koulutuksen ja toiminnan omistaja ja johtaja Operaatio Boot Camp Pohjois -Amerikassa, kuntoilussa keskitytään pienempiin vaikutuksiin, kuten vesipohjaisiin harjoituksiin ja spinning-tunteihin, sekä BOSU-, Core Board- ja TRX-koulutusjärjestelmän käyttö koko kehon vahvistamiseen
parantaa vakautta, joustavuutta ja tasapainoa. Hän sanoo: ”Nämä koulutusjärjestelmät ja harjoitukset keskittyvät toiminnalliseen liikkeeseen, jonka tarkoituksena on rakentaa ihmisen vahvuus ytimestä ulospäin. Painopiste
on rakennettu nivelten eheyden rakentamiseen, posturaalisten lihasten vahvistamiseen ja oikeaan biomekaniikkaan, jotka auttavat verenkiertoa, hengitystä ja [fyysistä] vakautta elinikäiseen lähestymistapaan
kunto. ” (Huono uutinen: Nopeasti korjattava lähestymistapasi housuihin palaamiseen tulee entistä vaikeammaksi ikääntyessäsi-nyt on aika joko tehdä kuntoilusta osa elämäntyyliäsi… tai
osta itsellesi lihavat housut.)
