Onko sinulla kaveri? Loistava! Ota hänet a jooga Päivämäärä!
On käynyt ilmi, että naiset eivät ole ainoita, jotka arvostavat vankkaa savasanaa. Enemmän miehiä hyppää chatturanga -junaan, ja kuka voi syyttää heitä? Huone täynnä naisia tiukissa vaatteissa ja mahdollisuus hikoilla? Kuulostaa reseptiltä suoraan miehen luolasta.
Älä ymmärrä minua väärin, en hyväksyisi joogan harjoittamista pelkästään pinnallisiin tarkoituksiin, mutta rohkaisin käyttämään sitä vahvistamaan kumppanuuttasi.
"Kumppanijooga on väline vahvemman viestinnän ja läheisyyden rakentamiseksi ihmisten välillä kaikissa suhteissa", selittää Cain Carroll, kirjan kirjoittaja Kumppanijooga: Yhteyden luominen fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen kasvuun, vuonna julkaistussa artikkelissa Psykologia tänään. "Asennot ja virtaussekvenssit on suunniteltu tuomaan viestintä konkreettiseen, fyysiseen muotoon ja auttamaan sinua todistamaan suhteiden dynamiikkaa."
Joogan harjoittaminen kumppanisi kanssa antaa sinun sivuuttaa erimielisyytesi työskennelläksesi yhdessä a yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi, samalla kun parannatte viestintäänne toistenne kanssa, koska teidän on oltava tarkkaavaisia toisianne kohtaan ruumiita. Kumppanijooga saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja luottavaisemmaksi itsestäsi, mutta myös saa sinut tuntemaan olosi vahvemmaksi ja läheisemmäksi parina, mikä syventää suhdettasi.
"Luotatte toisiinne itse poseja luodessanne", Carroll sanoo. ”Asennot ovat riippuvaisia siitä, että kaksi ihmistä esiintyy toistensa puolesta ja pyrkii yhtä paljon. Se on loistava metafora kaikkien suhteiden mutterin ja pultin näkökulmasta. ”
Vaikka sinulla ei olisi miestä, voit silti käyttää kumppanijoogaa vahvistaaksesi muita suhteita elämässäsi, kuten perhesiteitä ja ystävyyssuhteita.
”[Kumppanijoogan] hyöty on yksinkertainen… se tuo perheen ja ystävät yhteen”, sanoo sertifioitu joogaopettaja ja Instagram -tunne Laura Kasperzak. ”Onni ja nauru, joka syntyy tekemällä jotain tällaista, on kiistaton. Se yhdistää parin, se yhdistää ystäviä, se yhdistää vanhemman lapsensa kanssa. Asennon lopputuloksesta riippumatta se ei voi muuta kuin saada sinut hymyilemään. ”
Kasperzak, vaimo ja kahden pienen lapsen äiti, kertoo, että hän ja hänen lähes kymmenen vuoden ikäinen aviomiehensä yrittävät harjoitella joogaa yhdessä vähintään kerran viikossa, mikä on parantanut heidän kumppanuuttaan.
"Harjoittelu mieheni kanssa on varmasti tuonut meidät lähemmäksi toisiamme", hän sanoi. "Kuten monissa ihmissuhteissa, sinäkin kävelet hiljaisuuksien läpi. Aloimme leikkiä akrojoogassa noin puolitoista vuotta sitten. Se oli ehdottomasti ajatukseni ja minun piti tehdä vakavia vakuuttavia, mutta kun sain hänet siihen, siitä tuli jotain hauskaa tekemistä keskenään. Tänään on vain hauskaa aikaa ja naurua on paljon. ”
Lisää inspiroivia kumppanijooga -poseja löydät Lauran Instagram -sivulta @laurasykoraja kun olet siinä, mene seuraamaan hänen hyviä ystäviään @joogabeyond, jonka hän sanoo inspiroivan ja motivoivan häntä ja hänen miestään parantamaan käytäntöään.
Kumppanijooga poseeraa aloittelijoille
Klikkaa tästä >>
Lisää joogasta
Kuinka puhua joogaa
12 perusjooga -asentoa aloittelijoille
5 koko vartalon virkistävä jooga-asento
