Pomosi kohtaaminen ruokakaupassa ei yleensä ole kenenkään ajatus hauskanpidosta, mutta se päivä muutti elämäni.
"Hei Charlotte!" Katsoin ostoslistaltani nähdäkseni überin kunnossa olevan miehen, joka heilutti minua yhden lihaksikkaan kanssa käsivarsi ja toisella kädellä kori, hauis pullistumassa tiukan Under Armour -T-paidan alta. Hän oli johtaja yhdellä kuntokeskuksen kuntosalilla, jossa työskentelin. Hän näytti todella tyytyväiseltä nähdessään minut, mutta kun hymyilin ja heilutin takaisin, halusin salaa heittää ruumiini kärryni päälle rukoillen, että hän vain jatkaisi. Sen sijaan hän käveli luokseni.
"Kärry, huh!" hän virnisti leveästi. Hän taputti koriaan ja lisäsi: ”Poltat enemmän kaloreita, jos kuljetat ruokaa! Pienet asiat tulevat yhteen! ” (Hän puhui aina huutomerkillä.)
Kasvoni muuttui kirkkaan punaiseksi. "Hmm, hei... miten menee?" Änkytin. Olin hämmentynyt enkä vain siksi, että törmäsin jonkun kanssa, joka näkee minut niukassa spandexissa kuutena päivänä viikossa.
Sitten, kun hänen silmänsä ajautuivat kärryni sisältöön, näin hänen ottavan murolaatikot ja keksejä, hedelmävälipaloja, sämpylöitä ja brien jumbo -pyörää. Vertasin sitä henkisesti hänen vihanneskoriinsa, vähärasvaiseen lihaan ja kahteen vihreään omenaan hyveelliseksi nyökkäämään makeisiin.
Hänen hymynsä hiipui hieman. "Tiedätkö, se on roskaa sisään, roska ulos! Jos haluat pitää koneesi käynnissä, sinun on annettava sille hyvää polttoainetta! " Ja sitten hän oli poissa, luultavasti metsästämään chia -siemeniä tai jotain.
Odota! Halusin huutaa hänen peräänsä. Tämä ei ole minun! Se on lapsilleni! Vannon, että juon vain lehtikaalin smoothieita! Mutta se ei tietenkään ollut totta. Okei, hedelmä välipaloja olivat lapsilleni, mutta minulla on aina ollut jättimäinen makea hammas. Sokeriset hiilihydraatit ovat olleet heikkouteni, paras ystäväni, kaatumisesi, rakastajani ja viihde. Ja uskallan sanoa, että he hallitsevat minua useammin, että minä hallitsen heitä - ei sellaista, mitä yleensä kuulet kokeneen kunto -eläinlääkärin sanovan, mutta se on totta.
Sen jälkeen, kun tein ruokaostoksia, minusta tuli pakkomielle varmistaa, että kärryni oli "täydellinen", siltä varalta, että törmäsin tuntemaani ihmiseen. Kuvittelin jopa, että kassanhoitaja arvioi hiljaa ruokaani, kun se tuli vyöltä ja haluan saada A+: n. Mutta tietysti söin herkkuja. Nyt tilasin ne vain verkosta tai ostin outoina aikoina haudatessani jäätelöni salaatin ja häpeän peiton alle.
Kuntoilualalla toimiminen suurimman osan vuosikymmenestä on opettanut minulle, kuinka tehdä oikeita kyykkyjä, kuinka luoda monipuolinen harjoitus ja jopa poseerata harjoituskuville. Mutta se on myös opettanut minua olemaan todella vainoharhainen. En voi laskea kaikkia syitä työni jalkoihin - minulla oli varmasti omat ongelmani aluksi (luultavasti siksi valitsit kuntoa uraan?), mutta se ei auttanut minua ympärillä 24/7 ihmisten kanssa, jotka olivat kaikki juoneet sokeritonta Kool-Aid. (Valehtelu: He eivät edes juo sokeritonta Kool-Aidia. Oletko nähnyt kaikki aineiden lisäaineet?)
Ihmiset odottavat, että kouluttajien, kuntomallien ja jopa kuntoilijoiden pitäisi näyttää kuuluvan kuntoon. He ymmärtäväisesti haluavat nähdä, että harjoitat saarnaamistasi. Useimmille ihmisille se tarkoittaa kovaa vartaloa, litteitä vatsaa ja ympärivuotista rusketusta. Ihmiskehon todellisuus on kuitenkin paljon monimutkaisempi. Emme ole kaikki rakennettu samalla tavalla, meillä kaikilla ei ole sama aineenvaihdunta, emme kaikki ole samanikäisiä tai samanlaisia elämänkokemuksia - hyvä terveys ei näytä kaikille samanlaiselta! Ja likainen totuus on, että monet kuntoilualan ihmiset kamppailevat yhtä paljon ollakseen yhtä terveitä kuin kaikki muutkin. Siksi liityin tähän täysin xoJane Kat Setzerin essee "Olen henkilökohtainen kouluttaja ja työni saa minut syömään".
”Tulin kuntoilualalle ajatellen, että olisin yksi niistä visionäärisistä naisista, jotka kertovat muille lakkaa murehtimasta sitä myyttistä kuusipakkaus- tai tricep-määritelmää tai reisien ympärysmittaa ”, Kat kirjoittaa. "Minusta tuli henkilökohtainen valmentaja, joka auttoi muita ihmisiä rakentamaan terveempiä suhteita kehoonsa, mutta prosessin aikana kumosin kaiken, mitä olin tehnyt auttaakseni itseäni."
Hän aloitti harjoittelun keinona tasapainottaa kaikki herkut, joita hän rakasti syödä. ”Harjoitus alkoi minulle antona ja otoksena: polta mahdollisimman paljon kaloreita korvataksesi juustoperunat ja Smirnoff Ice. En koskaan jättänyt juoksuja väliin, joskus menin takaisin hetkeksi päivässä, vaikka polvikin sattuisivat niin paljon, että tuskin ontuisin kotiin tai jalkani palaisivat jokaisella askeleella, jonka otin. ” Hän sanoo vihaavansa liikuntaa, koska se oli ainoa asia, joka esti häntä tuntemasta itsensä kokonaiseksi petos. Joten hän ei voinut koskaan pitää taukoa, koskaan lopettaa tekemästä sitä.
Kuitenkin pitkän päivän jälkeen, kun hän oli kouluttanut asiakkaita ja tehnyt omia harjoituksiaan, hän löysi itsensä usein jäätelölle sundae - niin häpeä itseään syödessään, että hänkin tunsi olevansa pakotettu piilottamaan sen toivoen, ettei kukaan hänen tuntemansa näkisi hänen. Lopulta hän pystyi oppimaan olemaan hieman lempeämpi itsensä kanssa, kun hän aloitti työtoverinsa kouluttamisen-"90-naisen tytön", jonka Kat oppi myös omaa ruokaa ja liikuntaa.
"Vaikka" ohut "on nyt huono sana kuntoilualalla, se on korvattu" laihalla "ja" vahvalla "ja" terveellä "tavalla, josta myös tuli tuomion kaksinaisuus", Kat sanoo. ”Ihmiset eivät ole lopettaneet puhumista painosta; Puhumme myös kehon rasvasta ja lihasmassasta. ”
Ja Kat ei ole ainoa, joka avaa, kuinka hänen "terveet" tottumuksensa tekivät hänestä vähemmän terveen. Jordan Younger, joka tunnettiin aiemmin nimellä The Blonde Vegan, äskettäin tehnyt suuria aaltoja kun hän ilmoitti, että vegaanisuus sairastaa hänet ja hän palasi kaikkiruokaisiin ruokavalioihin.
Minulle päädyin kirjan kirjoittaminen siitä, miten ammatilliset kiinnostukseni muuttuivat syömishäiriöksi ja liikunta -riippuvuudeksi. Puhuin pitkästä tietä toipumiseen ja itsensä hyväksymiseen. Halusin puhaltaa kannen pois ajatuksesta, että kuntoammattilaiset ovat nämä automaatit, joilla on täydellinen tahdonvoima ja joilla ei ole kamppailua. Monet meistä - ehkä useimmat meistä - kamppailevat samojen ruoka -riippuvuuksien, pakko -oireiden ja epäonnistumisen tunteiden kanssa. En kuitenkaan usko, että se tekee meistä epäonnistumisia. Luulen, että se tekee meistä ihmisiä.
Nykyään en piilota enää ostoskoriani. Jos ihmiset haluavat tuomita minut sen SweeTarts -hyytelöpavupussin perusteella (koska vakavasti ne ovat pieniä pisaraa taivasta), niin olkoon niin. Haluan näyttää ihmisille, ettei sen tarvitse olla kaikki tai ei mitään - terveys on paljon enemmän kuin ulkonäkö. Ehkä käsivarteni ovat pehmeämpiä ja vatsani sileämpi kuin ennen, mutta minulla ei ole vain neljä lasta, vaan saan nauttia myös heille tehdyistä syntymäpäiväkakkuista. Olen onnellisempi, mikä puolestaan tekee minusta terveemmän - vaikka en näytäkään kuntomallilta.
Lisää kehon kuvasta
Ohut häpeä tämä malli ei paranna hänen "syömishäiriötä"
5 Aikuisia asioita, joita voimme oppia teini-ikäiseltä Carleigh O'Connellilta
Barbie-hullu äiti suihkuttaa ruskeat taaperoikäiset tyttärensä
