Usein ihmiset eivät edes ymmärrä olevansa masentuneita tai alttiita masennus. Binghamtonin yliopiston tutkijat ovat kuitenkin kehittäneet erittäin helpon testin, jonka avulla voit selvittää, oletko vaarassa.
Jos olet koskaan kärsinyt masennuksesta, tiedät kuinka vaikuttava se voi olla elämänkatsomuksellesi. Koet kaiken negatiivisemmin, ja sinulla on taipumus hypätä nollasta emotionaaliseen melko nopeasti.
Valitettavasti masennuksesta on tullut paljon yleisempi sairaus Amerikassa viime vuosikymmenen aikana. Joka kymmenes amerikkalainen kärsii siitä ainakin kerran elämässään. Vaikka voit elää erilaisten masennuksen muotojen kanssa, se vaikuttaa elämäsi kaikkiin osa -alueisiin ja voi vaikuttaa vakavasti tuottavuuteesi ja ihmissuhteisiisi.
Lisää: Oletko masentunut? Tunne merkit
Ajattelematta sitä, mikä kasvot yläpuolella olevasta kuvasta silmäsi osuivat ensin? Jos se oli vihaisen näköinen, sinulla voi olla suurempi mahdollisuus masentua jossain vaiheessa elämääsi. Pohjimmiltaan Binghamtonin tutkimuksessa otettiin 160 naista ja suoritettiin sama testi heidän kanssaan useita kertoja. Tietokone luo kuvat ja naisten on ensin napsautettava vaistomaisesti katsomaansa kuvaa. Siellä oli myös silmäanturi, joka seurasi heidän silmänliikkeitään, jos naiset eivät antaneet täysin rehellisiä vastauksia.
100 naisesta 60: llä oli masennus. Kaiken kaikkiaan tulokset osoittivat, että naiset, jotka olivat jo kerran kokeneet masennusta elämässään, pyrkivät valitsemaan vihaiset kasvot neutraalien tai onnellisten sijaan. Tämä on melko silmiä avaavaa, koska se tarkoittaa, että se, miten saamme emotionaalista tietoa elämässämme, voi kertoa paljon omasta emotionaalisesta rakenteestamme.
Tutkimus meni kuitenkin hieman syvemmälle. He pitivät silmällä aiemmin masentuneita naisia, jotka yleensä katsoivat vihaisia kasvoja ensin ja havaitsivat, että he olivat todennäköisemmin masentuneita kahden vuoden kuluttua tutkimuksesta. Tämä on järkevää, koska 80 prosenttia ihmisistä, jotka ovat aiemmin kärsineet masennuksesta, uusiutuu jossain vaiheessa tulevaisuutta.
Lisää: Tutkimus paljastaa, että Välimeren ruokavalio taistelee luonnollisesti masennusta vastaan
Hopeavuoraus on, että masennus on erittäin hoidettavissa. Mukaan Mielenterveys Amerikasta yli 70 prosenttia ihmisiä, joilla on diagnosoitu kliininen masennus paranee hoidon ja reseptilääkkeiden avulla. Kuitenkin alle puolet sairastuneista hakee hoitoa. On tavallista, että ihmiset ajattelevat, että masennus on vain asia, jonka käsittelet itse, eikä vaadi lääkärinhoitoa. Usein tämä liittyy siihen, että ihmiset pitävät sitä heikkoutena ja häpeävät saada apua.
Binghamtonin tutkijat toivovat voivansa käyttää tämän tutkimuksen elementtejä auttaakseen keskittymään niihin, joilla on suurempi masennuksen riski onnellisempiin kuviin. Ehkä jos mieli koulutetaan uudelleen ennen masennuksen alkamista, todennäköisyys sairastua sairauteen vähenee? Pelkkä positiivinen ajatus.
