Muistatko vielä lukiossa, kun vertaispaineeseen antautuminen oli huono asia? Ehkäpä olimme tekemisissä jonkin asian kanssa, koska näyttää siltä, että kaikki ne ajat, jolloin annoimme periksi, koska ”kaikki muut tekivät sen”, voivat nyt tuottaa valtavia etuja terveydellemme.
Jonkin sisällä tutkimus julkaistiin tällä viikolla vuonna Luonnonviestintä, tutkijat MIT Sloan School of Managementista Cambridgessa, Massachusettsissa, analysoivat päivittäisten harjoitusmallien, maantieteellisten sijaintien ja sosiaalisten verkostojen miljoonaa ihmistä viiden vuoden aikana ja huomasivat, että kun on kyse liikunnasta ja motivaatiosta, kannattaa itse asiassa antaa vertaispaineita vertaamalla itseämme ystävät.
Lisää: Fitbit varoittaa naista hengenvaarallisesta tilasta
Se on oikein, vertaamalla meidän treenata ja kuntoilutottumukset muille todella kannustavat meitä harjoittelemaan entistä kovemmin ja useammin. Julkaisun artikkelin mukaan
Joten, mitä antaa? Liikunta, tulokset osoittivat, on sosiaalisesti tarttuva. Kirjoittajat viittasivat myös siihen, että naisiin vaikuttavat vain naispuoliset ystävät, kun taas miehiin vaikuttavat sekä mies- että naispuolisten ystävien juoksumallit. On järkevää, kun ajatellaan lukemattomia naisten muodostamia juoksuryhmiä naisille kaikkialla Yhdysvalloissa.
Lisää: Nyt voit treenata kuten pahamaineinen RBG
Kirjoituksessa Nature.com, kirjoittajat huomauttavat, "tutkimus tarjoaa joitain ensimmäisiä kovia todisteita siitä, että terveyteen liittyvät tottumukset voivat yhteiskunnallinen vaikutus ja vertaisarvioinnit voivat levittää - ja ehkä sitä voitaisiin tarkoituksella siementää ja kannustaa paine."
Seuraavan kerran, kun osuit jalkakäytävälle juoksulenkille, saattaa olla parasta lähettää kaverille tekstiviesti etukäteen saadaksesi selville, mikä oli hänen viimeisen mailinsa aika - se saattaa vain nopeuttaa sinua.
Lisää: Mitä kukaan ei kerro sinulle kemonjälkeisestä painonnoususta
