Kun sinulla on ruoka -allergia tai suvaitsemattomuus, syöminen voi olla stressaavaa. Rajoita hakua ja tee elämästäsi mukavampaa lataamalla sovellus, joka auttaa sinua. Tämä valikoima kattaa kaiken oireidesi hallinnasta ruokaostoksille menemiseen ja tarjoaa kaiken tarvitsemasi avun erityisruokavalion noudattamisessa.
Lisää:5 "terveellistä" ruokaa, jotka voivat vahingoittaa suolistasi
1. Live gluteeniton
Kuvaluotto: LiveGlutenFree
Tämä sovellus auttaa sinua löytämään ruokailu- tai yöpymispaikkoja, jotka sopivat gluteenittomaan syömiseen, mukaan lukien kartat ja reittiohjeet. Sen tuotetietokanta sisältää kaiken raaka -aineista valmiisiin aterioihin ja löydät myös reseptejä - voit lisätä suosikkeihisi kirjanmerkit ja arvioida ne.
2. Ruoka Maestro
Kuvaluotto: Ruoka Maestro
Käytä tätä sovellusta ostoksilla. Yhteistyössä Guyn ja St. Thomasin sairaalan kanssa kehitetty sovellus sisältää yksityiskohtaisia tietoja ainesosia yli 100 000 tuotteessa, joita Waitrose, Asda ja Morrisons myyvät (lisää jälleenmyyjiä on vielä jäljellä lisätty). Käyttäjät voivat asettaa sovelluksen sisällyttämään kaikki ruokavalionsa profiiliin. Kun sovellus skannaa elintarvikkeen viivakoodia, sovellus havaitsee, onko allergeeneja läsnä, ja määrittää, voivatko ne vaikuttaa käyttäjään.
3. Omat oireet
Kuvaluotto: Skygazerlabs
Tämä ruoka- ja oireidenseurantasovellus auttaa käyttäjiä tunnistamaan, mitkä elintarvikkeet voivat aiheuttaa heille ongelmia, tallentamalla kaikki kulutetut ruoat ja juomat sekä otetut lääkkeet. Lisää tähän elämäntyyliin liittyviä tekijöitä, kuten stressitasot, nukkumallit, energiatasot ja mahdolliset oireet kokenut ja integroitu algoritmi yrittää tarkistaa mahdolliset ruokavalion ja oireita. Voit myös viedä tietueet PDF -tiedostona.
4. Biteappy
Kuvaluotto: Biteappy
Löydä ravintoloita ja muita ruokapaikkoja, jotka vastaavat ruokavaliostasi kaikkialla maailmassa. Voit lisätä ruokavaliovaatimuksesi ja hakea sitten alueen, keittiötyypin tai allergiaystävällisiä ravintoloita ja laitoksia, jotka palvelevat erityisruokavaliota, kuten uskonnollista ruokavaliota tai Paleoa.
Lisää:6 kysymystä itseltäsi, kun päätät mennä gluteenittomaksi
5. Monashin yliopiston FODMAP
Kuvaluotto: Monashin yliopisto
FODMAP -ruokavalion alkuperäisen konseptin luoneesta tutkimusryhmästä tulee sovellus, joka auttaa IBS -potilaita, jotka noudattavat tätä syömissuunnitelmaa. Se sisältää tietoa IBS: tä aiheuttavista elintarvikkeista. Tämä on tietokannan muodossa, jossa luetellaan liikennevalojärjestelmän turvallisuus (punainen korkean FODMAP -arvon, oranssi kohtuullisen ja vihreä turvallisuuden vuoksi). Mukana on myös FODMAP-ystävällisiä reseptejä ja ateriaideoita sekä 7 päivän haaste ruoan ja oireiden tallentamiseen.
6. KAIKKI Voin syödä
Kuvaluotto: KAIKKI Voin syödä
Tämän sovelluksen avulla voit etsiä ruokia, joita voit syödä ruoka -intoleranssi mukaan, ja antaa yksityiskohtaisia tietoja liikennevalojärjestelmän avulla. Sovellus vastaa intoleranssejasi hauihisi ja antaa tietoja tietyistä määristä tiettyjä ainesosia, joita haluat välttää, jolloin voit tehdä tietoisia valintoja siitä, mitä voit ja mitä ei voi syödä.
7. Ruokaallergia Käännä
Kuvaluotto: Ruokaallergia Käännä
Minne ikinä menetkin, voit kommunikoida ruokapalvelun henkilökunnan kanssa ruokavaliostasi. Tämä sovellus kääntää ruoka -asetukset 33 eri kielelle, jotta vältytään hankalilta tilanteilta, kun yrität tilata ruokaa toisesta maasta.
8. Gluteeniton keskus
Kuvaluotto: Gluteeniton Keskusta
Löydä kauppoja, ravintoloita, takeaway-tuotteita ja hotelleja, jotka tarjoavat gluteenitonta ruokaa. Tämä sovellus sisältää pienempiä itsenäisiä yrityksiä ja suurempia ketjuja ja sisältää arvosteluja, jotka auttavat sinua tekemään tietoisia valintoja.
Lisää:17 ruokaa, joita et tiennyt, sisältävät gluteenia
