Voimme syyttää sitä kaikesta, mitä olemme nähneet televisiossa, mutta naisina useimmat meistä tekevät virheen olettaen, että sydänkohtaukset tapahtuvat vain miehille. Mutta saatat olla järkyttynyt kuullessasi, että sydänsairaudet ovat edelleen sekä miesten että naisten kuolinsyy Yhdysvalloissa.
Tautientorjuntakeskuksen mukaan, kuolemaan johtaneita sydänsairauksia vaikuttaa miehiin ja naisiin tasapuolisesti. Ja mikä vielä pahempaa, lähes kaksi kolmasosaa sydänsairauksiin äkillisesti kuolevista naisista ei koe aiempia oireita. Tämä "hiljainen tappaja" on vastuussa suunnilleen joka neljäs naisten kuolema.
Lisää: 5 sydänkohtauksen oireita, jotka ovat erilaisia naisilla
William Danielin, johtavan kardiologin ja ohjelmistotoimittajan Emerge Clinicalin ylilääkäri, mukaan Ratkaisut, sydänsairaus on vielä vaarallisempi naisille, koska sydänkohtauksen oireet ovat usein erilaisia naisilla kuin miehet. Mikä pahempaa, useimmat naiset eivät tiedä oireita tai osoittavat varoitusmerkkejä
stressi tai yleinen väsymys. Hyökkäyksen merkkien tunteminen, sanoo tohtori Daniel, on ensimmäinen merkittävä askel kohti sydänkohtausten estämistä olemasta Amerikan ykkösmurhaaja naisissa.1. Lievämpi kuin rintakipu
Rintakipu voi tuntua ilmeiseltä sydänkohtauksen oireelta, mutta todellisuudessa oireet ovat paljon hienovaraisempia ja niitä on helppo sivuuttaa. Olemme kaikki nähneet Hollywoodin sydänkohtauksia, joihin liittyy dramaattinen rintakehän puristus ja äkillinen romahtaminen, mutta naisille, oireet voivat olla mitä tahansa epämukavuudesta, joka tuntuu pahalta ruoansulatushäiriöltä, käsivarren kipuun ja hengenahdistukseen. Ennen kuin opit oireista, on tärkeää poistaa olettamukset, joiden mukaan sydänkohtaus on aina rintakehä, ahdistava elokuvamelodrama.
Lisää: 8 ruokaa, jotka voivat laukaista migreenin
2. Se voi olla enemmän kuin väsymys
Kaikki tuntevat olonsa hieman väsyneeksi silloin tällöin. Mutta vaikka opimme kirjoittamaan väsymyksen pois merkiksi siitä, että emme nuku tarpeeksi, taistelemme kylmää, ylikuormitusta tai reaktiota uuteen lääkkeeseen, unettomuus voi tarkoittaa jotain suurempaa. Epätavallista tai äärimmäistä väsymystä ei pidä sivuuttaa, sanoo tohtori Daniel. Se voi olla varhainen varoitusmerkki sydänsairaudesta tai lähestyvästä sydänkohtauksesta. Eräässä hiljattain National Institutes of Health (NIH) -tutkimuksessa todettiin, että yli 70 prosenttia tutkituista naisista koki huomattavaa väsymystä sydänkohtauksia edeltävinä päivinä tai viikkoina.
3. Kiinnitä huomiota kroonisiin unihäiriöihin
Jokaisella on silloin tällöin unihäiriöitä stressin vuoksi, mutta krooniset univaikeudet voivat johtua enemmän kuin päivittäisestä rasituksesta. Jos olet huomannut epätavallisia tai pitkittyneitä häiriöitä normaalissa nukkumismallissasi, on järkevää käydä lääkärissä. NIH -tutkimus osoitti, että lähes puolella naisista, joilla oli äskettäin sydänkohtaus, oli unihäiriöitä tai selittämätöntä unettomuutta päivinä tai viikkoina ennen hyökkäystä.
Lisää:Miksi nuorilla naisilla on suurempi riski saada aivohalvaus
4. Tarkista ihosi sävy
Jotkut naiset voivat ottaa harmaan kalpeuden ennen sydänkohtausta tai sen aikana. Jos ihosi on yhtäkkiä tylsä, soita lääkärille ennen kuin valitset kosmetologin. Kylmä ja likainen iho tai vakavasti sairaana oleminen voivat olla toinen merkki.
5. Sinusta saattaa tuntua, että sinulla on flunssa
Olemme kaikki käyneet flunssan läpi, mutta monet naiset kirjoittavat sydänkohtaukset juuri siksi. Naiset voivat kokea hengenahdistusta ilman ilmeistä syytä, epätavallista yläselän painetta, huimausta, pyörrytystä, pahoinvointia, oksentelua tai pyörtymistä.
Lisää: Krooninen väsymysoireyhtymä on paljon enemmän kuin uupumus
Ennaltaehkäisy ja hoito
Vaikka sydänkohtauksen merkit voivat olla hienovaraisia naisilla, hyvä uutinen on se sydänsairaus on estettävissä. Jotta voisit paremmin ymmärtää kehoasi ja riskejä, sovi tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa keskustellaksesi historiastasi. Yritä myös liikkua hieman enemmän joka päivä, koska jopa 30 minuutin kävely päivässä voi pienentää sydänkohtauksen riskiä. Jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus, soita hätänumeroon, istu tai makaa ja pureskele päällystämätöntä aspiriinia välittömästi. Vaikka se osoittautuu sydänkohtaukseksi, on parempi olla valmis. Kun sydänkohtaus alkaa, jokainen minuutti on tärkeä.
Tärkeintä, sanoo tohtori Daniel: Älä sivuuta tunteitasi. Jos tiedät, että jokin ei ole kunnossa, et voi odottaa oireiden häviävän. Vaikka naiset asettavat itsensä usein viimeiseksi huolehtiessaan muista, on tärkeää kiinnittää huomiota kehon signaaleihin ja luottaa vaistoihisi. Naiset voivat kokea varoitusmerkkejä jopa kuukautta ennen hyökkäystä, mikä tarkoittaa, että heillä on arvokas sisäinen varoitusjärjestelmä, jos jokin ei ole kunnossa. Todellinen temppu sydänkohtauksen estämiseksi on ennaltaehkäisevien toimenpiteiden, kuten liikunnan ja syömisen, mutta ennen kaikkea kehon kuunteleminen.
Alunperin julkaistu helmikuussa 2013. Päivitetty toukokuussa 2016.
