6 Mielialaa parantavia tapoja valmistautua kesään-SheKnows

Kesä tulee ennen kuin huomaatkaan. Lämmin kesäsää ja kaikki siihen liittyvä hauskuus ovat juuri sitä, mitä sinun pitää nostaa.

Aiheeseen liittyvä tarina. Näiden Amazonin myydyimpien pikapallojen avulla voit täyttää 100 vesipalloa 60 sekunnissa ja sulkea ne automaattisesti

Australian ilmasto viljelee herkullisia trooppisia hedelmiä, jotka tuovat sinulle kesän tunnelman. Rakastat niitä kaikkia makeasta ananaksesta suuriin passionhedelmiin ja mehukkaasta papaijasta Queenslandin mangoihin. Sen lisäksi, että ne ovat herkullisia, ne ovat täynnä terveellisiä antioksidantteja ja mielialaa parantavia ravintoaineita. On hyvä aika uudistaa koko ruokavalio. Lopeta aamiaisen jättäminen väliin ja aloita päiväsi terveellisellä aterialla joka aamu. Aamiaisen jättäminen vaikuttaa fyysisesti ja henkisesti. Sinusta tulee hitaampi, menetät keskittymisesi ja tunnet olosi epämukavaksi koko päivän.

Valmistaudu hauskaan kesän auringossa järjestämällä vaatekaappisi uudelleen. Heitä syrjään kaikki uggies ja puserot, jotta saat tilaa puuvillapuvuille, aurinkolaseille ja remmeille. Tee kevätsiivous, järjestäydy ja valmistaudu uuteen kesän alkuun. Päästä eroon vaatteista, joita et enää käytä, koska vaatteet ovat liian pieniä (tai liian suuria), epämuotoisia tai korjaamattomia. Lahjoita tai käytä uudelleen mitä tahansa ennen kuin heität ne roskiin.

Tuo kesän väriä, tuoksua ja harmoniaa kotiisi tai työpaikallesi kukkien avulla. Kukkakimput ovat upeita mielialan parantajia ja loistava tapa tuoda vähän luontoa sisätiloihin. Etsi tuoreita kukkia valikoimasta kesän värejä. Voit myös kirkastaa kotiasi ja mielialaasi lisäämällä siihen uutta sisustusta. Beachy aksentti kappaletta, kuten kuoret, voi olla mukava lisä. Harkitse myös korostusseinän maalaamista kotiisi raikkaalla kesävärillä - kuten merisininen tai aurinkoisen keltainen.

Suuntaa ostoskeskukseen ja osta itsellesi jotain uutta vain kesäksi. Vaikka pepusi on hieman huonokuntoinen, uusi uimapuku voi vain parantaa mielialaa ja auttaa sinua valmistautumaan kesään. Löydät uimareita, jotka näyttävät hyvältä kehon tyypistä riippumatta. Osta myös hauskoja aurinkohattuja tai pari uutta trendikästä aurinkolasia.

Monet meistä eivät harrasta liikuntaa niin paljon talvikuukausina, joten nyt kun kesä on melkein täällä, on aika palata päivittäiseen kunto -ohjelmaan. Vaikka useimmat meistä pelkäävät kuntosalille menoa, liikunta on itse asiassa loistava mielialan parantaja. Se lisää mielialaa kohottavia hormoneja ja parantaa itsetuntoa. Älä pakota itseäsi lyömään polulle joka aamu lenkille, jos vihaat sitä. Kokeile sen sijaan muita liikuntamuotoja - kokeile Zumba -tunteja, mene uimaan tai pelaa tennistä.

Musiikin kuuntelu voi vaikuttaa voimakkaasti mielialaan, herättää eläviä muistoja ja edistää nostalgisia tunteita. Valmistaudu kesään ja nosta mielialaa kuuntelemalla kesän suosikkikappaleitasi. Valitse musiikki, jossa on iloinen rytmi ja melodia, tai kappaleita, jotka muistuttavat lapsuutesi kesistä.

Lisää kesästä

10 tapaa olla terveitä ja onnellisia ajoissa kesäksi
Motivoivia temppuja valmistautumaan kesään
Saavuta bikinin kehon abs oikeaan aikaan kesällä