Pitäen perheeni hampaat terve (ja valkoinen) on jotain sellaista erittäin tärkeä minulle. Kasvaessani äitini oli aina tietoinen siitä, että kehoomme laittamamme ruoka ei pidä vain kehoamme terveinä vaan myös hampaitamme. Terveiden hammaskäytäntöjen luominen varhain auttaa, koska pidät niistä kiinni kasvaessasi. On hienoa saavuttaa "hampaiden menestys" nuorena, koska vanhemmat hampaasi kiittävät sinua siitä! Et halua, että lapsesi saavat onteloita, ja haluat asettaa heidät saamaan hammaslääkärikäynnit aina onnistuneiksi!
Millaisia ruokia ja reseptejä voitko tehdä kotona terveiden hampaiden tukemiseksi?
Kyse on siitä, että perheesi elämään sisällytetään elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä eivätkä ole täynnä keinotekoisia aromeja, sokereita ja väriaineita. Jos syöt säännöllisesti sokerisia ja epäterveellisiä ruokia, hampaasi maksavat hinnan. Usko minua, on ok saada eväste tai karkki siellä täällä - lapseni rakastavat herkkujaan. Mutta tällaisten elintarvikkeiden nauttiminen joka päivä ja aina valmiina kotona ei ole paras tapa olla ja pysyä terveenä.
Tässä on viisi perheen suosikkia talossamme terveelliseen ruokavalioon ja terveisiin hampaisiin!
- Hedelmien ja jogurtin parfait: Rakastan parfaitien tekemisessä sitä, että voin muuttaa hedelmiä vuodenajan mukaan. Syksy- ja talvikuukausina kyse on omenoista. Keväällä kyse on ananasista, appelsiinista ja banaanista. Kesällä erotamme mansikat ja mustikat! Rakastan hedelmien leikkaamista ja jogurtin lisäämistä päälle! Tärkeintä on saada se näyttämään kauniilta! Lapset innostuvat siitä niin paljon.
- Grillattu juusto: Rakastan kalsiumin lisäämistä heidän kehoonsa, koska se on heille hienoa. Teen grillattuja juustovoileipiä tomaatilla täysjyväleivällä. Se on loistava ja helppo lounas ja/tai illallinen.
- Kotitekoinen kanan nuudelikeitto: Mieheni valmistaa PARAS kotitekoista kanan nuudelikeittoa! Hän lisää paljon herkullisia vihanneksia, nuudeleita ja kananpaloja - kaikki terveellistä ja namia syö kulhossa! Lapseni syövät ympäri vuoden. Se on todellinen perheen suosikki, ja se saa talon tuoksumaan uskomattomalta!
- Lasagne: Etsitkö jotain runsasta ja herkullista? Kokeile lasagnea. Tykkään käyttää ylimääräistä vähärasvaista lihaa ja rasvatonta maitoa sisältäviä juustotuotteita lapsille. Se on yksi niistä aterioista, joita he jopa lämmittävät aamiaiseksi. Lisään aina kastikkeeseeni ylimääräisiä kasviksia - porkkanaa, paprikaa ja selleriä - enkä edes usko, että he tietävät! Tärkeintä on löytää ne suuret ruoan katkot, jotka ovat terveellisiä ja lapset syövät!
- Salaatti: Et voi mennä pieleen salaatin kanssa. Tiedän, että monet lapset eivät halua syödä salaattia, mutta teemme sen osaksi jokaista illallista. Se on yksi niistä tuotteista, joita rakastan nähdä lasten syömässä, koska se on vain täynnä kasviksia, ja kesällä kasvatamme monia omia! Yksi asia, jonka teen pukeutumiseen, on sekoittaa yhteen sitruunamehu ja hieman oliiviöljyä. Lapseni todella pitävät tätä pukeutumista enemmän kuin mitään! Helppo lisäateria, ja se on erittäin terveellistä!
Jälleen kerran minulle on kyse terveistä kehoista, mukaan lukien hampaat! Yritän todella valmistaa ja tarjoilla terveellisiä ruokia kaikilla tasoilla. Aivan kuten kannustat lapsiasi harjaamaan joka aamu ja ilta hampaidensa pitämiseksi puhtaana, on tärkeää varmistaa, että heidän syömänsä ruoka on myös hyvää. ProNamel® 6-12 vuoden hammastahna lapsille Kyse on aktiivisesti lasten arvokkaan kiilteen vahvistamisesta. Yrityksen lasten linja on suunnattu 6-12-vuotiaille lapsille, jotka menettävät ensisijaisia hampaitaan ja kasvavat toissijaisissa hampaissaan. Tämä on ajanjakso, jolloin emali on pehmeämpi toissijaisissa hampaissa, koska emalin kovettuminen vie aikaa, kun ne kasvavat sisään. Tämä on erittäin herkkä aika lapsille, jotka voivat kokea kiilteensä hapettumista - ja kun se syöpyy, se ei koskaan kasva takaisin. Siksi on todella tarpeen tehdä kaikkesi varmistaaksesi, että hampaat ovat terveet!
Tämä viesti on osa ProNamel® 6–12-vuotiaan lasten hammastahnan ja SheKnowsin sponsoroimaa yhteistyötä
