On hankalaa purkaa matka kohteeseen kuntosali kiireiseen aikatauluun. On jopa hankalampaa olla näyttämättä siltä, että olet käynyt kuntosalilla. Tässä on asiantuntijavinkkimme parhaista tavoista palata kauniiksi kiireessä-treenata.
Onnistuit puristamaan nopean matkan kuntosalille lounastauolla tai ennen iltasitoumuksia - hyvä sinulle! Valitettavasti sinulla on vain muutama minuutti aikaa päästä eroon kuntosalirottien ulkonäöstä ja palata siihen kauneuteen, joka oli kun kävelit sisään. Ei hätää-nämä treenin jälkeiset vinkit palauttavat sinut kauniiksi-nopeasti!
Treeniä edeltävät hiukset
Jos et hikoile, et tee sitä oikein! Ota hiukset pois kasvoiltasi ennen harjoituksen alkamista estääksesi hikisen sotkun, kun olet valmis. Laita se poninhäntäyn tai pullaan ja käytä joustavia päänauhoja saadaksesi harhat.
Tietoja kasvoista!
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä hyvän treenin jälkeen, on pestä kasvosi. Kaikki tämä hiki tekee keholle hyvää, mutta se on kamalaa ihollesi ja voi johtaa vakaviin ihottumiin. Säilytä paketti kasvojen puhdistuspyyhkeitä - jotkut eivät edes vaadi vettä naisille suuressa kiireessä - ja käytä ne viiden minuutin kuluessa harjoituksen päättymisestä.
Minimaalinen meikki
Kun olet pessyt kaikki kuntosalin pois kasvoiltasi, levitä sävytetty kosteusvoide virkistääksesi ja lisätäksesi harjoituksen jälkeistä hehkua. Et tarvitse paljon meikkiä, koska kasvosi ovat todennäköisesti punaiset kaikesta kovasta työstä. Neutraali luomiväri, ripsiväri ja sävytetty huulikiilto ovat luultavasti kaikki mitä tarvitset näyttääksesi valmiina kohtaamaan maailman.
Treenin jälkeiset hiukset
Riippumatta siitä, mitä teet estääksesi sen, hiuksesi tulevat hikoilemaan joskus. Jos sinulla ei ole aikaa (tai halua) pestä hiuksiasi kuntosalilla, meillä on vielä muutama temppu hihassa, jotka auttavat sinua.
Allyssa Hapner, kampaaja, Columbus, Ohio, suosittelee jokaista kuntosalirottoa pitämään pullon kuivaa shampoota harjoituskassissaan. "Kuivashampoo on täydellinen harjoituksen jälkeen", Hapner sanoo. "Se imee kaiken öljyn, mutta siihen ei liity vettä, joten sinun ei tarvitse aloittaa tyyliäsi alusta."
Ei kuivaa shampoota käsillä? Se on myös ok. Käytä hiustenkuivaajaa siirtämään kaikki hikeä kosteus hiuksistasi.
Toimittajamme siitä, kuinka terveet tavat muuttivat hänen kauneusrutiiniaan:
Lisää vinkkejä SheKnowsilta
Vinkkejä aineenvaihdunnan tehostamiseen
Vinkkejä palamisen estämiseksi
50 tapaa leikata 100 kaloria
