Tässä olemme heinäkuun puolivälissä, ja kaikki hyvin suunnitellut tavoitteeni tälle vuodelle ovat jo unohtuneet. Luettelo tekosyistä on pitkä, mutta yksi suurimmista esteistäni on fyysisen puutteeni kunto. Kestävyys? Minulla ei ole yhtään. Vahvuus? Ei, ei siitäkään paljoa. En ole koskaan ollut urheilullinen.
Sitoutuminen terveelliseen rutiinikuntoon on riittävän vaikeaa, varsinkin kun kunto ei ole helppoa. Mutta Sport England Tämä tyttö voi Kampanjan tavoitteena on muuttaa sitä kannustamalla ihmisiä poistumaan tekosyistään ja liikkumaan. Se on melko tehokas, ja siinä on kaiken tasoisia naisia ja motivoivia lauseita. Se on totta, se on rehellistä ja se muistuttaa minua siitä, etten koskaan koskaan paranna kuntotasoa, jos en liiku.
1. Käy läpi vaikeat hetket
Ota venytys #TämäTyttöCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 26. kesäkuuta 2015
2. Hikoilu tarkoittaa, että teet sen oikein
Kuormat teistä rakastavat meitä #TämäTyttöCan mainoksia - nyt voit tehdä itse! Aloita puhelimellasi: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 5. kesäkuuta 2015
3. Aktiivinen = seksikäs
Julie on maailman huipulla! Ota kuva ja lataa se #TämäTyttöCan mobiilisovellus: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 21. kesäkuuta 2015
4. Älä välitä ulkonäöstäsi - keskity siihen, kuinka ahkerasti työskentelet
@Mara_ClickThat @Lindsaycleland Kiitos molemmille! Mara, tarkoititko tätä mainosta? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 18. kesäkuuta 2015
5. Aktiivisuuden suhteen ei ole sääntöjä
Kuka muu tanssii kuin he eivät välittäisi? #TämäTyttöCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 16. kesäkuuta 2015
6. Hidas on parempi kuin istumaton
Rakastan Noomin julistetta toiminnassa! Tee omasi uudella mobiilisovelluksellamme: http://t.co/bmYkdLlCmE#TämäTyttöCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 8. kesäkuuta 2015
7. Varaa aikaa itsellesi
Avovedessä uinti. Vain toinen iltapäivä Merseyn merenneitoille #TämäTyttöCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 23. toukokuuta 2015
8. Voit voittaa kaikki haasteet, jos yrität
Pystytkö pysymään perässä Cassien kanssa? #TämäTyttöCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 11. heinäkuuta 2015
9. Älä ajattele sitä urakana - ajattele sitä vain aikaa sinulle
Harjoitusaika = loistava tekosyy nauttia syyllisten nautintojen soittolistasta! #MyReasonpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 8. heinäkuuta 2015
10. Juhli voittojasi, vaikka se olisi vain nopeampi aika kuin eilen
Alina pelaa tennistä pelin rakkauden vuoksi (mutta tavoite voittaa ei myöskään haittaa) #TämäTyttöCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- Tämä tyttö voi (@ThisGirlCanUK) 30. kesäkuuta 2015
Jos tarvitset työntöä, mene myös heidän luokseen Twitter -syöte ja käytä sitä inspiraationa liikkumiseen.
Lisää kuntoilusta
6 Harjoitusta, jotka parantavat juoksutottumuksiasi ja miksi
Ainoat tarvitsemasi ab -harjoitukset
7 ilmaista harjoitusohjelmaa, jotka ovat kuin henkilökohtaisia valmentajia
