Jos luulet aloittavasi jooga on yhtä helppoa kuin tarttua mattoon Targetista ja asettaa jonoon YouTubeen, kannattaa harkita uudelleen sijaintiasi. Toki, voit saada hyvän luokan aseistettuna vain poseilla ja matolla, mutta olet paljon todennäköisemmin palaamassa takaisin, jos sinulla on oikeat rekvisiitta. Nyt tietysti jokainen aloittelija tarvitsee lohkoja, hihnan ja maton. Mutta tässä on seitsemän muuta jooga -lisävarustetta, jotka tekevät luokastasi mukavamman ja palaavat matolle uudestaan ja uudestaan.
1.) Peitto
Tätä voidaan käyttää lantiosi tukemiseen niin, että polved osoittavat alaspäin helposti istuvissa asennoissa. Sitä voidaan käyttää myös tyynynä savasanassa tai peitona lämpötilan mukaan. Mandukalla on suosikkini. Se on vahva ja tukeva ja auttaa tukemaan mitä tahansa ryhtiä kyyhkysestä ruumiiseen.
2.) Hyvä pääpanta
Mikään ei ole tärkeämpää, jos olet kuumassa joogatunnissa. Se on nopea tie epämukavuudesta kurjuuteen, jos hiukset ovat silmissäsi. On parasta valita laaja bändi ja sellainen, joka ei tee päätäsi kuumemmaksi. Ajattele kevyttä puuvillaa.
3.) Lämmin paita savasanalle
Jopa kuumassa studiossa äkillinen siirtyminen liikkumasta makaamaan voi aiheuttaa kehon lämpötilan laskun. Jos sinulla on ohut paita, mieluiten hieman tyylikäs, vältät pilaamasta viimeistä asentoasi väreillä.
4.) Eksoottinen lohko
Kaksi lohkoa ovat vain osa mitä tahansa harjoitusta, mutta Manduka tekee erityinen kaareva lohko joka toisin kuin perinteinen litteä lohko, helpottaa asennon luomista. Kannattaa kokeilla, eikö? Lohkoissa ei ole häpeää, ja jos harjoituksesi on parempi niiden takia, et tule katumaan niiden käyttöä.
5.) Mattolaukku taskuilla
Maton vieminen kotoa studioon ja takaisin ei ole aina hauskaa. On mukava saada vetoketjullinen laukku, joka toimii myös kukkarona, joten kaikki on saatavilla ja helppo kuljettaa. Jälleen Manduka tekee hienoja, mutta muilla yrityksillä on kauniita kuvioita ja tekstuureja, joten osta itsellesi parhaiten sopiva.
6.) Hyvä pari studiojalkineita
Kaksi sanaa: liukua. Kun oppilaiden kiire kasaa pois luokasta, olet niin onnellinen, että sinulla oli kenkäpari, jonka voit helposti liukua päälle ja pois. Ajattele Uggsia tai käänteitä tai Birkenstocksia. Kaikki ovat palvelleet minua hyvin nopeaa saapumista ja poistumista varten.
7.) Käsipyyhe
Ihmiset pääsevät todella kuumaan joogaan, ja matto voi nopeasti muuttua liukuvaksi. En pidä mattopyyhkeistä, koska minusta tuntuu, että ne ovat yhtä liukkaita, mutta hyvä käsipyyhe tai pesulappu voi tehdä eron suvaitsevaisuuden ja kurjuuden välillä.
