Tsemppiä juhlapäiviin ja oman kunnon ylläpitämiseen Vähähiilihydraattinen elämäntapa korkeiden hiilihydraattihintojen loputtomista houkutuksista huolimatta. Tässä on vähähiilihydraattiset lomapäivävinkkimme.
Nauraa, nauraa ja nauraa vielä
Muistat C-A-R-B -päiväkirjakehotteemme (Cheers, Aha, Reference ja Beware) tapaa järjestää päiväkirjaasi. Voit aloittaa tervehdyksellä kaikesta hyvästä olosta tähän aikaan vuodesta. Amerikkalaisena
runoilija e.e. cummings kirjoitti: "Kaikkien päivien tuhlainta on yksi ilman naurua." Älä tuhlaa aikaa nähdäksemme huumoria joissakin valtavissa ruokailutilanteissa (tädin visioita)
Ethel vaatii, että syömme sen valtavan palan hänen palkinnon hedelmäkakustaan, rommin haaleasta ja täynnä näitä kovia vihreitä asioita). Tiedä, että naurulla itsessään on monia todistettuja terveyshyötyjä, kuten se auttaa lievittämään jännitystä ja stressiä (todellinen plussa kiireisen aikana vapaapäivät). Täytämme siis lomamme perheellä,
ystäviä, musiikkia, jakamista, jakamista ja suuria nauruautoja sen sijaan, että keskittyisit vain ruokaan. Silloin valitsemasi herkut ovat vieläkin erikoisempia.
Tallenna suosikki vähähiilihydraattinen resepti
Lehden Viite -osioon voit sisällyttää ainakin yhden upean vähähiilihydraattisen reseptin, jonka olet löytänyt tällä kaudella. Esimerkiksi löysin sellaisen sokerittomalle pika-vaniljapudingille
kurpitsan ja kanelin kanssa, joka on syyllinen ja hyvännäköinen parfait. Se on ehdottomasti vartija.
Hylkää Holiday Binge Bully
Varokaa päiväkirjamerkintöihisi voi kuulua Holiday Binge Bully. Tunnet hänet. Hän on se kiusallinen ääni, joka kiusaa meitä: ”Se on loma, joten unohda kaikki terveellinen syöminen ja liikunta. Tavarat
kasvosi kuten kaikki muutkin! Loppujen lopuksi on aika olla säästävä! " Mutta totuus on, että nykyään kaikki eivät sotkeudu. Yhä useammat meistä syövät vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja täynnä olevia valmisteita, mutta nauttivat ruoastaan enemmän. Esimerkiksi nautin siivuun (OK, se oli kaksi!) Kotitekoista kurpitsapiirakkaa klo
äskettäinen perhejuhla nauttimalla piirakatäytteestä mutta syömättä kuorta, joka ei koskaan ollut suosikkini.
Vähähiilihydraattinen loma muistettavaksi
Kun tallennat nämä lomat päiväkirjaasi, käytät aikaa itsellesi. Myöhemmin on mukavaa kokea hyvät ajat kylmänä talvisena iltana. Italialainen kirjailija Italo Svevo
"Jumala loi muistin, jotta saisimme ruusuja joulukuussa." Mikä kaunis muistutus muistella parhaita päiviämme ja voittoja, kun meno on vaikeaa. Kun meillä on kiusaus antaa periksi
ja luovuta, hengitämme tuoksuvien muistojen tuoksua ja anna itsellemme henkinen ruusu (ei piikkejä ja vähähiilihydraattista). Iloista ja naurun täyteistä vappua.
