Keskustelu ympärillä masennus ja ahdistus on muuttunut niin paljon siitä lähtien, kun sain ensimmäisen diagnoosin yliopiston aikana.
Se ei ollut niin kauan sitten, noin 12 vuotta, mutta muistan häpeän ja kiusallisuuden, jonka tunsin, kun kävelin ensin apteekista Paxil -reseptini kanssa. Kukaan - ja tarkoitan ketään - tiesin, että hänellä oli sairaus. Cue lisää riittämättömyyden tunteita ja kysymyksiä siitä, miksi en vain voisi olla kuten kaikki muut?
Lisää: PTSD tunnustettiin ensimmäistä kertaa työperäiseksi sairaudeksi
Tietysti olen kaukana ainoasta. Arviolta 350 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti kärsii masennuksesta, mikä tekee siitä yhden yleisimmistä sairauksista. Siitä ei vain puhuttu, vasta äskettäin. Vaikka henkisen saavutettavuuden ja kohtuuhintaisuuden eteen on vielä tehtävä paljon työtä terveydenhuolto, ihmisten halukkuus puhua kokemuksistaan auttaa muita kokemaan sen ei yksin.
Esimerkki: Suosittu YouTube-vloggaaja Kayley Melissa sai yli 900 000 seuraajaa meikillään ja ihonhoidollaan vinkkejä, mutta hänen kerran tuottelias julkaisuaikataulunsa heikkeni viimeisten kuukausien aikana, mikä sai fanit ihmettelemään, mikä oli ylös. Vastauksena hän latasi hyvin henkilökohtaisen videon, jossa hän tunnusti taistelunsa ahdistusta ja masennusta vastaan.
"Olette varmaan huomanneet, että olen ollut poissa paljon 2015, ja olette varmaan miettineet miksi", hän sanoi videon alussa. “Taistelin paljon vakavan masennuksen ja ahdistuksen kanssa, ja se syrjäytti minut kokonaan. Kirjaimellisesti en voinut toimia. En voinut tehdä mitään. ”
Lisää:Miksi jaan liikaa mielisairaudestani
Tunteet tulivat niin pahoiksi, että hän tunsi halvaantuneensa pelosta videoiden luomisesta - juuri siitä hän on erinomainen ja on rakentanut uransa ympärille.
”Jostain syystä aloin yhdistää ahdistusta YouTube -kanavaani, ja vakuutuin syvimmässä sydämessäni sydämestäni, että jos latasin videon YouTubeen, kaikki vihasivat sitä ja urani olisi ohi ”, hän sanoi. "Se oli minulle niin todellista, että kun ajattelin edes kuvata videota, minua tulee paniikkikohtaus."
Hän on palannut julkaisemaan videoita, vaikkakin yhä harvemmin. Hänen tarinansa jakaminen on kuitenkin koskettanut seuraajia, jotka ovat kiittäneet häntä niin avoimesta. Juuri sitä meidän on taisteltava ympäröivää leimautumista vastaan mielisairaus - ilmoittamalla siitä. Kerro tarinasi - muille, sosiaalisessa mediassa - ja autat epäilemättä jotakuta muuta kertomaan omansa.
Lisää: Syvällisimmät asiat, joita psykiatrit ovat kuulleet potilailta
