Joillakin kestää useita vuosia ymmärtääkseen todella, keitä olemme. Meillä kaikilla on ainutlaatuinen polku löytää tarkoituksemme ja intohimomme. Elämämme tarina muokkaa käyttäytymistämme ja perustuu identiteettiin. Kysymme itseltämme jatkuvasti: ”Kuka minä olen, ja miten elämäni on ainutlaatuisen merkityksellistä? Mikä on tarkoitukseni? ”
Taikani salaisuus on jooga ja meditaatio. En voi korostaa tätä salaisuutta tarpeeksi ja kuinka tämä on auttanut minua elämässäni viimeisten 12 vuoden aikana. Vaikka matkustamme tällä elämän etsimis- ja tutkimismatkalla, on helppo ajatella, että sellaisia on eräänlainen kohde, johon meidän on päästävä tunteaksemme, että olemme saapuneet, vaikka se ei todellakaan ole tapaus. Matkustamme ympäri maailmaa paitsi oppiaksemme lisää ympäröivästä kauneudesta, myös tutkiaksemme keitä olemme, ja tarkoituksemme on sinänsä merkittävä.
Lisää:Kuinka käyttää inspiraatiota ja sitoutumista saadaksesi enemmän aikaan
Jooga on opettanut minulle kärsivällisyyttä ja ystävällisyyttä paitsi itselleni myös muille. Joogalla on valmiudet auttaa sinua oppimaan mieltymyksesi ja inhoamisesi sekä odotuksesi elämässä. Tuntemattoman pelon ohittaminen ja pelon voittaminen on myös plus joogan ja meditaation kautta. Et enää kysy, kuka olet, vaan yksinkertaisesti alat elää ilolla.
Lisää:Kuinka tulla mukavaksi itsensä ilmaisemisessa
Se ei ole enää missio katsoa itsesi ulkopuolelle ja tulla sellaiseksi, mitä et ole, vaan vain omaksua se kuka olet ja puhua totuutesi ilman pelkoa. Uskon, että etsimme itseämme maailmasta vain siksi, että odotamme hyväksyntää. Olemme myös syyllisiä persoonallisuuteen, jonka päätämme paljastaa, kun rehellisesti sanottuna totuutesi on paras asu, jonka voit koskaan käyttää.
On olemassa paljon pyrkimyksiä ja rohkeutta, kun voi seisoa omassa totuudessaan, mutta tarvitaan rohkeutta päästä tällä tasolla elämässä. Jos voisin ehdottaa jotain toimintaa, ehdottomasti ehdottaisin joogaa ja meditaatiota matkan aloittamiseksi totuuden - hetki istua hiljaa itsesi kanssa hyväksyäksesi kuka olet ja mitä voit tarjota maailman.
Ota hetki omaksua epätäydellinen sinua päänsä korkealla täynnä elävää aitoutta.
Vedä pois työstäsi ja varaa aikaa itsellesi. Tiedän, että se voi olla hieman vaikeaa, jos olet samanlainen työnarkomaani kuin minä, mutta luota minuun, se on sen arvoista. Löydä jokaiselta hiljainen tila istua ja kuunnella sydämesi lyöntiä. Ota kolme syvää hengitystä purkaaksesi. Puhdista mielesi ja älä anna itsesi esittää kysymyksiä. Ole vain 15 minuuttia. Käännä hartiat taaksepäin ja laske 20. Lepää silmäsi ja anna kehosi rentoutua. Kun 15 minuuttia on kulunut, kysy itseltäsi yksi kysymys: "Mikä on minulle tärkeää juuri tällä hetkellä?" Vastauksen pitäisi olla sinun itsesi ja mielenrauhan.
Kannustan sinua elämään parasta elämääsi.
Lisää: Kuinka hillitä negatiiviset ajatuksesi
Denita Austin, myydyin kirjailija, kustantaja ja joogavalmentaja, www. DenitaAustin.com
