Maaliskuu on syvä laskimotromboosi (DVT) tietoisuuskuukausi, ja American Heart Associationin mukaan yli 2 miljoonaa amerikkalaista kehittää DVT: tä vuosittain. Tämä mahdollisesti hengenvaarallinen tila sai otsikoita äskettäin, kun tennis oli loistava Serena Williams joutui sairaalaan keuhkoembolian vuoksi, veritulppa keuhkoissaan. Tässä on mitä sinun on tiedettävä, jotta voit pienentää riskiäsi saada laskimotukos.
DVT selitti
DVT tapahtuu, kun verihyytymä muodostuu syvään laskimoon, yleensä sääreen, reiteen tai lantioon. Syvä laskimot ovat kehoon upotettuja (pikemminkin kuin pinnan lähellä), ja niitä ympäröivät yleensä lihakset. Jos hyytymä on pieni, et ehkä koskaan tiedä, että sinulla oli se, koska keho hajottaa sen luonnollisesti eikä oireita tule. Suuremmat hyytymät voivat osittain tai kokonaan estää suonen verenkierron ja aiheuttaa oireita, kuten sairaan jalan turvotusta, kipu ja arkuus, vaikeudet seistä, ihon värin muutos (punoitus) ja iho, joka tuntuu lämpimältä tai kuumalta kosketus.
DVT: n komplikaatiot
Vakavin DVT -komplikaatio tapahtuu, kun osa verihyytymästä katkeaa ja kulkee kehon läpi. Kun hyytymä saavuttaa sydämen, se voidaan pumpata verenkierron kautta keuhkoihin, missä se voi tukkivat valtimon aiheuttaen hengenvaarallisen keuhkoembolian, mikä tapahtui Serenalle Williams.
Koska keuhkoembolia voi olla hengenvaarallinen, muista seuraavat oireet:
- Selittämätön hengenahdistus
- Rintakipu tai epämukavuus, joka pahenee, kun hengität syvään tai yskit
- Pyörtyminen tai huimaus
- Pyörtyminen
- Yskä verta
- Ahdistuneisuuden tai hermostuneisuuden tunne
DVT: n riskitekijät
Serena Williamsin äkillinen ja yllättävä sairaalahoito on osoittanut meille, että jopa erinomaisessa fyysisessä kunnossa olevat ihmiset ovat vaarassa saada hengenvaarallisen veritulpan.
Tässä on riskitekijät, jotka DVT muistaa:
- Sairaalahoito minkä tahansa sairauden vuoksi
- Viimeaikainen suuri leikkaus (erityisesti ortopedinen leikkaus)
- Henkilökohtainen historia hyytymishäiriöstä tai aiemmasta DVT: stä
- Iän nousu
- Syöpä ja siihen liittyvät hoidot
- DVT: n sukututkimus
- Pidennetty lepoaika
- Lihavuus
- Tupakointi
- Pitkäaikainen istuminen matkustettaessa (kahdeksan tuntia tai enemmän)
On hyvä idea, että jokainen, jolla voi olla riski saada DVT, voi keskustella lääkärin kanssa hoidosta ja ehkäisevät toimenpiteet, mukaan lukien puristussukat ja lääkitys (usein antikoagulantit ohentamaan verta).
DVT: n ehkäisy
Vaikka DVT on mahdollisesti vakava, se voidaan ehkäistä ja hoitaa, jos se havaitaan ajoissa. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee seuraavia vinkkejä DVT: n ehkäisyyn.
Vinkkejä DVT: n estämiseen
- Säilytä terve paino.
- Syö terveellisesti.
- Älä tupakoi.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Juo paljon vettä ja vältä alkoholia tai kofeiinia.
- Käytä löysiä vaatteita.
- Nouse ylös ja kävele muutaman tunnin välein pitkän lennon aikana ja harjoittele jalkoja istuen.
- Liiku mahdollisimman pian leikkauksen, sairauden tai vamman jälkeen.
Lisätietoja DVT: stä ja sen mahdollisista ongelmista on osoitteessa www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Kuten monien sairauksien ja tilojen tapauksessa, mitä enemmän tiedät, sitä paremmin voit - ja sitä todennäköisemmin estät ja hoidat DVT: tä ennen kriittisten komplikaatioiden ilmaantumista.
Venyttelyharjoituksia lennon aikana
Miten estää verihyytymiä lennon aikana?
Jos olet usein lentäjä ja lennet neljä tuntia tai pidempään, voit vähentää verihyytymien kehittymisen riskiä.
Lisää naisten terveydestä
Syvä laskimotromboosin vaarat
Mitä jokaisen naisen tulisi tietää kalaöljystä
10 Yllättävää, mikä tekee hyvää sydämelle
