5 harjoitus -DVD -levyä kokeiltavaksi tänä talvena - SheKnows

Kovaa rakkautta ja vakaita tuloksia

Jos haluat jonkun suihkuttavan sinua kohteliaisuuksilla ja kannustuksella, tämä ei ole sinulle tarkoitettu DVD. Mutta jos haluat valmentajan, joka painaa sinua kovasti ja saa aikaan tuloksia, niin Jillian Michaels 30 päivän silppua on tie. Se tarjoaa sinulle kolme erilaista korkean intensiteetin 20 minuutin harjoitusta, jotta saat parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa. Ne ovat eri tasoilla, joten voit käsitellä niitä 30 päivän aikana. Jillian käyttää piirimuotoa, jossa teet kolme minuuttia voimaa, jota seuraa kaksi minuuttia sydän ja sitten yksi minuutti ab -työtä. Jillian keksi monia omia liikkeitäan ja käyttää ainutlaatuisia yhdistelmiä tavallisista liikkeistä, joten kehosi haastetaan uusilla tavoilla. Ja se tekee suuret tulokset todennäköisemmiksi.

Saatavilla amazon.ca hintaan 11 dollaria.

Joustavuutta ja keskittymistä varten

Vaikka me kaikki haluaisimme saada baleriinien laihoja ja värikkäitä hahmoja, tämä tulos saattaa olla hieman ulottumattomissa, kun otetaan huomioon, että he viettävät päivittäin tunteja tunteihin. Mutta voit päästä hieman lähemmäksi tavoitetta

New Yorkin baletti: täydellinen harjoitus. Jotkut liikkeet saattavat olla aluksi hieman monimutkaisia, mutta se tekee niistä pitämisestä entistä tyydyttävämpää. Koska mitä enemmän teet sen, sitä varmemmin tunnet itsesi kehittämistäsi taidoista. Lisäksi sinun on vaikea löytää monimutkaisia ​​venytyksiä ja tasapainoharjoituksia, joita DVD sisältää missä tahansa muualla.

Saatavilla amazon.ca hintaan 23 dollaria.