Puristatko hampaasi tiukasti tiukassa liikenteessä, työssä tai stressaavissa tilanteissa? Valittaako kumppanisi, että kiristat hampaasi äänekkäästi yöllä? Vaikka se saattaa tuntua suurelta ongelmalta, sinulla voi olla alitajuntainen tila, jota kutsutaan bruxismiksi. Stressin ja ahdistuksen aiheuttama bruksismi ei aiheuta vain leukakipua, päänsärkyä, epätasaista unta ja niskaa ja olkapään jännitys, se voi myös aiheuttaa rikkoutuneita hampaita, kasvojen vääristymiä ja muita väliaikaisia vahingoittaa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa hampaiden narskuttamisen.
Monet ihmiset eivät tiedä olevansa brux
American Dental Associationin mukaan 95 prosenttia amerikkalaisista jauhaa tai puristaa hampaitaan jossain vaiheessa elämäänsä, mutta yli 20 prosenttia bruksismista kärsivistä amerikkalaisista ei edes tiedä se.
Joten miten voit määrittää, oletko bruxer? Sinulla on todennäköisesti seuraavia oireita:
Päänsärky: Jos heräät päänsärkyihin tai sinulla on niitä stressaavan päivän jälkeen, se voi johtua siitä, että kasvosi ja pään lihakset ovat väsyneet kaikista hampaiden puristuksista ja hionnasta. Saatat myös kokea korvakipuja.
Leukakipu: Kun leukalihakset ovat ylikuormitettuja, voit kokea leukakipua sekä leuka- ja leukahäiriöitä - tunnetaan myös nimellä TMJ.
Hampaiden vauriot: Kuluneet tai löysät hampaat ovat erittäin yleisiä. Jotkut ihmiset kiristävät hampaitaan riittävän voimakkaalla voimalla halkeamaan mutterin! Ajan myötä tämä voima voi vahingoittaa hampaita, ikeniä ja jopa kasvojen kohdistusta.
Niska- ja hartiakipu: Niska- ja hartialihakset kompensoivat väsyneitä leukalihaksia, minkä seurauksena heräät niska- ja olkapään jännityksellä ja kipuilla.
Mikä aiheuttaa bruxismia?
Stressi ja ahdistus ovat todennäköisimmin syyllisiä. Ja jos olet bruxer, saatat huomata, että koet enemmän jännitystä, kipuja kasvoissasi, päässäsi, kaulassasi ja hartioissasi aamuisin, kun koet paljon stressiä.
Muita tekijöitä voivat olla leuan epäsäännöllisyys, vino tai puuttuvat hampaat, poskiontelo -ongelmat, unihäiriöt tai joidenkin masennuslääkkeiden sivuvaikutus.
Emotionaaliset tekijät, kuten tukahdutettu viha tai tyypin A persoonallisuus, voivat myös pahentaa stressiä ja pahoinvointia.
Bruxismin kustannukset
Tohtori Noshir Mehta, professori Tuftsin yliopiston hammaslääketieteellisessä koulussa Bostonissa ja yleisen hammaslääketieteen ja Craniofacial Pain Centerin johtaja sanoo, että bruksismi vaikuttaa noin jokaiseen 20 aikuiseen ja noin 25 prosenttiin lapset. Ja se ei ole ilman kustannuksia - jopa yli dollareita.
”Vaikka bruksismin kustannuksista maailmanlaajuisesti ei ole tarkkoja lukuja, hampaiden korjauskustannukset johtuvat hampaiden kuluminen tai rikkoutuminen täytteiden, kruunujen, juurikanavien ja ikenien hoidon kanssa valtava. Kokonaiskustannukset, jotka johtuvat yöllisen bruxismin hoidosta, on yleensä arvioitu miljooniksi dollareiksi vuosittain ”, hän selittää.
Bruxismilla voi olla negatiivinen vaikutus myös elämänlaatuun. Siihen liittyvät fyysiset vaikutukset voivat häiritä unta, aiheuttaa suorituskykyongelmia työssä tai koulussa ja aiheuttaa päivittäistä kipua ja jännitystä, mikä ajan myötä voi jopa aiheuttaa masennusta.
Bruksismi vaikuttaa naisiin ja miehiin eri tavalla
Tohtori Mehta sanoo, että bruksismi vaikuttaa miehiin ja naisiin suhteellisen tasaisesti, mutta vaikutukset voivat vaihdella.
”Yleensä naisilla on yleensä enemmän lihasten arkuutta ja kipua leukoissaan ja niihin liittyvää päänsärkyä. Miehillä on taipumus kuluttaa enemmän hampaitaan ja leukojensa isompia lihaksia. Tämä taipumus voi liittyä lihasten tyypin eroihin ja miesten ja naisten hormonitasapainon tekijöihin ”, hän sanoo.
Hormonit ovat todennäköisesti valtava tekijä naisissa, jotka kärsivät temporomandibulaarisista häiriöistä (TMD). Tutkimukset osoittavat, että naiset, useimmiten murrosiästä vaihdevuosiin, muodostavat 80-90 prosenttia temporomandibulaarisista häiriöpotilaista.
Lisäksi National Institute of Dental and Craniofacial Research, National Institutes of Health -yksikön tutkijat ovat dokumentoineet korrelaation hormonikorvaushoidon ja suun kautta otettavan ehkäisyhoidon välillä kivun hoidolla, mikä voi selittää, miksi useammat naiset kärsivät oireista ja hakevat apua TMD: hen kipu.
