Me kaikki tapaamme negatiivisia ihmisiä jokapäiväisessä elämässämme. Se voi olla perheenjäsen, tuttavasi, läheinen ystäväsi tai jopa kumppanisi. Negatiivisuuden käsitteleminen voi olla ylivoimaista, kun haluamme niin pahasti tuntea olomme onnelliseksi ja positiiviseksi. Vaikka emme voi poistaa negatiivisuutta elämästämme, tässä on muutamia vinkkejä selviytymiseen negatiivisten ihmisten kanssa.
Pyri ymmärtämään
Tärkein osa jonkun käyttäytymisen käsittelyssä on ymmärtää, mistä se tulee. Jos henkilö on kasvatettu negatiivisessa taloudessa ja hänen ympärillään on jatkuvasti pessimistejä, on todennäköistä, että hän on omaksunut samanlaisen asenteen. Jokainen syntyy ja myöhemmin kehittyy erilaisia selviytymistaitoja. Joillekin pahimman skenaarion näkeminen on täysin luonnollista, eikä heidän ole mahdollista nähdä mitään muuta. Niin turhauttavaa kuin se saattaakin olla, yritä ymmärtää, miksi he ovat niin negatiivisia, ja sinun voi olla helpompaa olla antamatta heidän negatiivisten asenteidensa saada sinut alas.
Tunnista, että se ei koske sinua
Usein pessimistisellä ystävällä, joka puhuu negatiivisesti, ei ole mitään tekemistä kanssasi. Voi olla vaikeaa nähdä se tällä tavalla, kun hän tekee loukkaavia kommentteja suoraan sinulle, mutta se johtuu usein jostakin kyseisen henkilön sisällöstä. Hän voi kommentoida käyttäytymistäsi passiivisesti aggressiivisesti tai puhua sinulle tilanteesta, jossa olet, ja se voi leikata sinut syvälle. Mutta jos otat hetken taaksepäin ja kysyt itseltäsi, miksi hän sanoisi tai tekisi sellaista, saatat huomaan, että syy liittyy paljon enemmän hänen itsetuntonsa ja hyvin vähän sinä. Negatiiviset ihmiset käyttävät usein niin paljon aikaa tietoisesti tai alitajuisesti arvostellen itseään, että he tervetuloa tilaisuus viedä nämä tunteet jonkun toisen päälle, vaikka tämä henkilö ei ansaitsisi se. Se ei ole välttämättä oikea käyttäytyminen, mutta se on ihmisen käyttäytymistä, ja vaikka emme ehkä pidä siitä, se auttaa ymmärtämään sitä.
Viritä se pois
Jos olet yrittänyt ymmärtää ja järkeillä jonkun negatiivisuutta etkä edelleenkään pysty tekemään päätään tai häntää hänen käytöksestään, voit vain suojella tunteitasi virittämällä hänet ulos. Tämä ei tarkoita, että irrottaisit itsesi täysin ihmisestä. Tee vain tietoinen päätös olla antamatta heidän negatiivisten puheidensa luoksesi, ja sen pitäisi riittää ylläpitämään henkistä hyvinvointiasi. Tosiasia on, että henkilö on ystäväsi syystä, joten keskity kumppanisi hyviin asioihin ja anna hänen negatiivisten sanojen rullata päältäsi. Pysy itse positiivisena ja tunnet sen paljon paremmin.
enemmän mielenterveydestä
Luonnollisia tapoja torjua stressiä
Ideoita mielenterveystaukoon
Tapoja voittaa blues
