Valmistaudu pudottamaan kilot näyttämään hyvältä pukuusi? Jos olet yksi monista tulevista morsiameista, jotka valmistautuvat kävelemään käytävällä tänä keväänä, laita nämä kuntovinkit morsiamenlistan kärkeen valmistautuessasi suureen päivään!
Hääkausi on käsillä! Seuraavien kuukausien aikana tuhannet parit sanovat ”minä”, ja useimmat solmivat solmun kesäkuussa kansallisen hääministerien liiton mukaan. Ja ennen kuin he kaikki pukeutuvat valkoiseen, monet morsiamet menevät kuntosalille laihtuakseen ja näyttämään vieläkin upeammilta vaatteissaan - ja kaikissa kuvissa.
Jos olet harrastaja morsian koulutuksessa, tässä on muutamia kuntoiluvinkkejä käytävän poistamiseksi.
Valitse suunnitelma, jonka voit säilyttää
Aivan kuten mikä tahansa harjoitusohjelma, et halua ottaa pois enemmän kuin voit pureskella. Joten jos et ole koskaan ollut paljon harjoittelija, älä odota, että löydät sen yhtäkkiä motivaatiota käydä kuntosalilla päivittäin - varsinkin kun kaikki suuren päivän suunnittelu pitää sinut sellaisena kiireinen kuin aina. Valitse aikataulusi mukainen harjoitus. Jos tarvitset ylimääräistä potkua, palkkaa henkilökohtainen valmentaja tai rekisteröidy morsiamen käynnistysleirille, kuten
SUUNNITTELE KESTÄVYYDESI, KUIN SUUNNITTELET HÄÄTI
Et todennäköisesti suunnittele häitäsi lyhyessä ajassa, joten älä myöskään odota kuntoutuvasi nopeasti. Anna itsellesi mahdollisimman paljon aikaa valmistautua hääpäivääsi. Fitness -kouluttajat sanovat, että morsiamen suurimmat virheet ovat ylikuntoharjoittelu liian lähellä hääpäiväänsä, mikä voi helposti aiheuttaa vammoja tai tarpeetonta stressiä. Ole realistinen: Anna itsellesi vähintään kaksi kuukautta aikaa saada itsesi kuntoon ja ammu laihduttamaan noin kiloa viikossa.
ANNA MEKKISI SANOTTAA TYÖSI
Kakun lisäksi hääpuku on vastaanoton herkullisin makeinen. Joten korosta kaikkia sen kauniita ominaisuuksia jäsentämällä harjoitusrutiinejasi hääpuvun ympärille. Anna pukusi päättää harjoittelustasi.
Jos mekko on esimerkiksi riimu tai olkaimeton, työskentele hartioillasi punnerruksilla. Jos satumainen hääpuku on selkätön, paina soutulaitetta selän lihasten ja hartioiden määrittämiseksi.
Ajattele vain, jos annat hääpuvun sanella harjoittelusi, sinun ei tarvitse pakottaa koko kehoasi.
TÄYDELLINEN ASETUS
Sinun on väistämättä näytettävä kauniilta hääpäivänäsi. Mutta olet vielä upeampi morsian, kun seisot korkealla. Pilates on yksinkertainen tapa saada kireä vartalo ja ramrod suora selkä. Säännölliset Pilates -harjoitukset johtavat siihen, että kävelet korkealla ja tyylikkäästi hartiat alas ja taakse ja vatsa kireällä. Tarkista, onko kuntosalillasi pilatesta, tai etsi paikallisia yritystietoja löytääksesi studio lähelläsi.
Eikö ole aikaa laihtua? Älä hikoile sitä. Nauti elämästäsi tästä upeasta ajasta ja nauti sitoutumisestasi. Jos olet onnellinen ja stressitön hääpäivänäsi, olet autuas morsian-koostasi riippumatta.
Haluatko enemmän tietoa kaikista häistä? Tarkista SheKnows.com Hääkanava!
